คำแนะนำที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ใหม่
ในหน้า Facebook Thyroid Support ของฉันฉันถามคำถาม: ถ้าคุณสามารถให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยต่อมไทรอยด์เพียงชิ้นเดียวได้ว่าจะเป็นอะไร?
ผู้ป่วยหลายร้อยรายได้รับการตอบรับด้วยคำแนะนำของพวกเขาและมีการตอบสนองที่น่าทึ่งมากมายที่ฉันต้องการแบ่งปันไฮไลต์บางอย่าง
สิ่งแรกแรก: Stay Calm
หลายคนกล่าวว่าสิ่งแรกที่สำคัญที่สุดคือ "อย่าตกใจ!" ผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์คนหนึ่งกล่าวว่า "คุณจะกลัวอะไรที่จะตายเหมือนที่ฉันเป็นจริงได้อย่างไร?" "ให้สงบก่อนและหายใจ!
คำปรึกษาที่ดี. การสงบและการทำอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้เครียดไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อความคิดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อีกด้วย!
อ่านหนังสือและทำวิจัยของคุณ
หลายคนกล่าวถึงความสำคัญของการวิจัยอ่านและอ่านเนื้อหาทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น นั่นหมายถึงการเข้ารับฟังข่าวล่าสุดเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
ผู้ร่วมวิจัยคนหนึ่งบอกว่าผู้ป่วยรายใหม่ "ขุดลึกยืนยันในการทดสอบอย่างละเอียดและคำอธิบายถามคำถามจำนวนมากและหากแพทย์ไม่ตอบคำถามหรือสั่งการการทดสอบที่สำคัญให้หาหมอคนละชนิด" "อย่าพึ่งแพทย์ของคุณเป็นแหล่งความรู้ของคุณ"
"มีส่วนแบ่งที่ดีในการรักษาและคุณจะต้องตระหนักถึงสมรู้ร่วมคิดที่ดูเหมือนจะใช้เฉพาะการทดสอบเพื่อกำหนดเฉพาะยาบางอย่างและเพื่อลดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่เราประสบ!" (ไม่ทราบเกี่ยวกับการถกเถียงกันเริ่มต้นด้วยการอ่านเรื่อง TSH Reference Range Wars ในขณะนี้)
ผู้อ่านคนอื่นรู้สึกว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีส่วนร่วมในการวิจัย "มีอะไรใหม่ ๆ ออกไปที่นั่นและฉันเองก็เรียนรู้มากว่าหมอของตัวเองไม่เคยบอกฉันการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณสนใจแพทย์ของคุณเราจะต้องเป็นผู้สนับสนุนของเราเอง!"
หนังสือของฉันยังได้กล่าวถึงผู้ร่วมเขียนบทหลายคนของฉันด้วยว่า "ใช่ปิดค้างคาวซื้อหนังสือ Mary Shomon" ผู้อ่านคนอื่นเขียนว่า "ฉันเป็นโรคไทรอยด์เป็นเวลาเกือบ 3 ปีแล้วและในช่วงสามปีที่ผ่านมาฉันมีเพื่อนจำนวนมากที่ได้รับการวินิจฉัยหรือสงสัยว่าเป็นโรคไทรอยด์ด้วยความสุจริตและเป็นสิ่งแรกที่ออกมาจากปากของฉัน คือ 'กรุณาอ่านหนังสือ Mary's Living Well with Hypothyroidism !!
เรียนรู้วิธีการจัดการกับแพทย์
การรู้วิธีการจัดการกับแพทย์และหาหมอที่ถูกต้องเป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยม
ผู้อ่านคนหนึ่งกล่าวว่า "หาหมอแพทย์แบบบูรณาการ / องค์รวมถ้าคุณสามารถเพื่อที่เขาจะเปิดให้ทำการทดสอบนอกเหนือจาก TSH และ meds อื่นที่ไม่ใช่ synthetics"
ผู้อ่านคนอื่นเขียนว่า "ไปต่อจนกว่าคุณจะหาหมอที่ฟังคุณจริงๆมีหมอที่ดีที่มีอำนาจและเป็นหมอที่ดีที่มีความสามารถและฟังพวกเขามีค่าควรรอ"
ให้ความรู้กับตัวคุณเองหาหมอที่ฟังและไว้ใจตัวคุณเองเพื่อทำความรู้จักกับร่างกายของคุณและ "ตัวเลข" ของคุณหมายถึงคุณ - อย่ายอมแพ้ในการค้นหาความจริงด้านสุขภาพของคุณและเมื่อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องให้ถามต่อมไทรอยด์ของคุณ!"
ผู้อ่านคนอื่นกล่าวว่าค่อนข้างชัดเจนว่า: "อย่าชำระสำหรับหมอที่ไม่ดี" (ไม่แน่ใจว่าคุณมีผู้ชนะหรือไม่ต่อไปนี้คือสิบสัญญาณที่คุณต้องการแพทย์ใหม่)
ไม่ว่าคุณจะต้องการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อหรือไม่ก็เป็นหัวข้อยอดนิยม ผู้อ่านคนหนึ่งเล่าว่า "เปิดกว้างสำหรับความคิดที่ว่าแพทย์ที่มีข้อมูลมากที่สุดเกี่ยวกับสภาพของคุณอาจจะไม่ใช่ endo!" ค้นหาคำแนะนำจากแพทย์จากผู้ป่วยรายอื่น ๆ อีกคนหนึ่งกล่าวว่า "อย่าคิดเลยว่าคุณต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ (endocrinologist) ฉันมีความสุขมากขึ้นกับ PA's (Physician's Assistants) สิ่งที่สำคัญคือพวกเขาได้รับแจ้งและเปิดกว้างและจะฟังคุณ!"
(ฉันได้เขียนเกี่ยวกับปัญหานี้ในบทความของฉัน: ทำไมทุกคนไทรอยด์ผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องเป็นต่อมไร้ท่อ.)
"เป็นผู้สนับสนุนของคุณเองและไม่เพียงแค่ชำระสำหรับหมอใด ๆ ฉันจะไปต่อมไร้ท่อที่ฉันเกลียดและไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใดมีคนอื่นแนะนำแพทย์ของพวกเขาที่ฉันไปและตอนนี้ทำดี ฉันมีพลังงานสูญเสียน้ำหนักและฉันก็รู้สึกดีมาก!"
ในที่สุดผู้ป่วยบอกว่ามันสำคัญมากที่คุณเป็นหุ้นส่วนกับผู้ปฏิบัติงานด้านขวา: "เป็นการต่อสู้เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณหาหมอที่จะเผชิญกับการต่อสู้กับคุณไม่ใช่กับคุณ "และ" อย่าหยุดต่อสู้เพื่อสุขภาพของคุณ! หากแพทย์ของคุณไม่ปฏิบัติต่อคุณเหมือนคนไม่ได้ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการพบอีกคนหนึ่ง!"
ต้องการแพทย์ใหม่หรือไม่? อ่านวิธีที่ไทรอยด์ผู้ป่วยสามารถหาชนิดที่เหมาะสมของหมอสำหรับการดูแลต่อมไทรอยด์ของพวกเขา
T3 และไทรอยด์ตามธรรมชาติ
ผู้ป่วยหลายคนกล่าวถึงประโยชน์ของ T3 และการรักษาต่อมธัยรอยด์ที่ผุกร่อนตามธรรมชาตินอกเหนือไปจากหรือแทนยาลดฮอร์โมนไทรอยด์ของ T4 เท่านั้น ผู้ป่วยรายหนึ่งเขียนว่า "ยาสองครั้งต่อวันและเสมอ T3 !!!!" อีกคนหนึ่งกล่าวว่า "ใช้ T3 พร้อมกับ T4"
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ T3 และต่อมธัยรอยด์ตามธรรมชาติในผู้ป่วยไทรอยด์ได้: คุณต้องการ T3 หรือ Natural Desiccated Thyroid หรือไม่?
ได้รับการทดสอบและติดตามผลลัพธ์ของคุณ
การได้รับการทดสอบเป็นประจำและรู้ถึงผลลัพธ์ของคุณเป็นธีมยอดนิยม
ผู้ป่วยรายหนึ่งเขียนว่า "รับระดับการตรวจของคุณอย่างสม่ำเสมออย่าชักช้าให้ได้รับเลือด"
อีกคนหนึ่งกล่าวว่า "ถ้าคุณต้อง.. การทดสอบตัวเองที่ห้องทดลองเพื่อให้ได้เลือดที่คุณต้องการคุณมีค่า!" (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบด้วยตนเองสำหรับระดับธัยรอยด์ในขณะนี้)
ผู้ป่วยรายหนึ่งกล่าวว่า "ขอสำเนารายงานถามอะไรที่คุณไม่เข้าใจ" เพิ่มอีก: "รับหมายเลขห้องทดลองของคุณ! อย่าเพิ่งไปด้วย" คุณสบายดีและอยู่ในระยะขอบ " รับจำนวนของคุณ! " ข้อเสนอแนะที่สามคือ "รับสำเนาของห้องปฏิบัติการทั้งหมดของคุณเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่พวกเขาเป็นและจดบันทึกไว้ในสิ่งที่คุณรู้สึกได้ตลอดเวลาที่พวกเขาถูกนำมาใช้หมอบางคนจะบอกว่าห้องทดลองอยู่ในช่วงปกติเมื่อเป็นจริง 1 หรือ 2 สูงกว่าหรือต่ำกว่าปกติเสมอ! รับสำเนาเพื่อให้คุณสามารถดูตัวเอง!
คำแนะนำที่ดี: "เก็บสเปรดชีตไว้กับค่าห้องปฏิบัติการทั้งหมดของคุณคุณอาจไม่ได้รับภาพผลการทดสอบเลือดของคุณหากการทดสอบทุกครั้งอยู่บนแผ่นกระดาษแยกต่างหาก (และแพทย์ของคุณจะไม่เชื่อเมื่อคุณจับมือ เขาจะรู้ว่าคุณจริงจังกราฟตัวเลข - การเปลี่ยนแปลงตามเวลาสำคัญสามารถวินิจฉัยได้"
การใช้ยาของคุณ … และใช้อย่างถูกต้อง
การรับประทานยาของคุณเป็นหัวข้อที่ได้รับความนิยม
ฉันมีสมาชิกในครอบครัว (ลูกพี่ลูกน้องญาติในกฎหมาย) ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และพวกเขาจะไม่ใช้ยาของพวกเขาฉันไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาจะไม่ แต่ยัง การร้องเรียนเรื่องปัญหาสุขภาพทั้งหมดที่พวกเขามี! " (เสียงเหมือนคนที่คุณรู้จักอ่านเมื่อผู้ป่วยไม่ใช้ยาไทรอยด์ของตนเอง)
ผู้ป่วยรายหนึ่งกล่าวว่า "อย่าพลาดวันแพทย์ของคุณ!" "อย่าลืมทานยาของคุณ !!!!! ฉันอายุ 18 ปีเมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นและฉันคิดว่ายาตัวเล็ก ๆ จะไม่มีผลต่อความแตกต่างหลังจากที่ต่อมธัยรอยด์ไปแล้วฉันได้รับ 100 ปอนด์ต่อปีและ เกือบเสียชีวิตจากการไม่ได้กินยาของฉัน! " (หายากที่จะจำยาของคุณอ่าน 10 วิธีที่สร้างสรรค์เพื่อให้จำเพื่อใช้ยาของคุณ.)
ผู้อ่านหลายคนได้พูดคุยเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง "ฉันไม่ได้บอกเกี่ยวกับการไม่ใช้แคลเซียมภายใน 4 ชั่วโมงหลังจากกินแคลเซียม (และฉันทานยาของฉันในตอนเช้า) เพราะฉะนั้นฉันก็ยังคงได้รับจนกระทั่งฉันได้ค้นคว้าและค้นพบสิ่งนี้ออกไปในที่สุดฉันใช้ยาในเวลากลางคืน ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของฉัน"
"อย่าใช้ยาของคุณในตอนเช้ากับแคลเซียมเรียนรู้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้หลังจาก 5 ปีของการทำมันผิดทาง ** Ugh ** ฉันจะเอาฉันตอนกลางคืน"
และอื่น ๆ อธิบายว่า: "ให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาของคุณเป็นครั้งแรกเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและไม่กินหรือดื่มใช้วิตามินหรือยาอื่น ๆ ตลอด 60 นาทีอย่าแม้แต่จิบกาแฟตอนเช้าจนกระทั้ง ได้รับหนึ่งชั่วโมงยาไทรอยด์ไม่ทำงานถ้าคุณไม่ยึดติดกับนี้"
ข่าวทั้งหมดนี้มีให้คุณหรือไม่? อ่านเกี่ยวกับกาแฟแคลเซียมและยารักษาต่อมไทรอยด์ของคุณ
อีกหนึ่งเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: "อย่าทิ้งยาไทรอยด์ถ้าแนะนำให้ใช้ระดับยาอื่นจนกว่าจะหมดอายุคุณไม่เคยรู้เมื่อระดับของคุณเปลี่ยนไปอีกและคุณสามารถใช้ยาที่มีอยู่ในมือได้แล้ว"
รับการทดสอบอื่นที่คุณอาจต้องการ
ผู้อ่านคนหนึ่งแนะนำว่า "รับระดับไอโอดีนและต่อมหมวกไตด้วย" ให้แน่ใจว่าต่อมหมวกไตของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องก่อนที่คุณจะได้รับการรักษาต่อมไทรอยด์ถ้าแพทย์ไม่ได้ทดสอบคุณเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไตให้หาหมอคนใหม่"
ผู้อ่านอีกคนหนึ่งชี้ว่า "พวกเขายังตรวจหาข้อบกพร่องของวิตามินอื่น ๆ เช่น D ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพไทรอยด์ได้ดีขึ้น" วิตามิน D เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยต่อมไทรอยด์
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
"หยุดกินข้าวสาลีและตัดทางกลับกับคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ทั้งหมด / น้ำตาล" "หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม" "กินอินทรีย์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้" และ "don ' t กินถั่วเหลือง."
เป็นเรื่องน่าสนใจที่ทราบว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตน / ข้าวสาลีก็เป็นคำแนะนำที่เป็นที่นิยม!
ค้นหาฝ่ายสนับสนุน
ผู้ป่วยรู้สึกว่าการสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่เริ่มต้น
หนึ่งกล่าวว่า "มีดีเข้าใจระบบสนับสนุนในสถานที่สำหรับวันนั้นคุณอย่างจะต้องการคนที่จะพึ่งพา.
อีกข้อแนะนำ: "ให้ความรู้กับครอบครัวของคุณพวกเขามักจะเป็นผู้สนับสนุนที่ดีที่สุดของคุณ" (ต้องการความช่วยเหลือในการทำให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณมีเวลามากขึ้นหรือไม่อ่านเมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณเป็นโรคไทรอยด์: จดหมายเปิดกว้างกับครอบครัวและเพื่อนของผู้ป่วยต่อมไทรอยด์
ค้นหาชุมชนสนับสนุนของผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์อื่น ๆ ที่อยู่ในทุกเดินการต่อสู้ของพวกเขา นี่เป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องและชีวิตเราจะไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่ด้วยชุมชนที่จะหันไปหาประสบการณ์ของคุณจะไม่เป็นการแปลกแยก"
สุดท้าย … จงอดทน แต่อย่ายอมแพ้
ผู้ป่วยรายหนึ่งกล่าวว่า "คุณไม่ได้อยู่คนเดียวคุณไม่บ้าอย่ายอมแพ้และไม่เคยยอมแพ้"
และในที่สุดคนไข้ต่อมไทรอยด์ก็สรุปได้อย่างสมบูรณ์: "เรียนรู้ที่จะมีความอดทนมากนี่เป็นการเดินทางที่ยาวนานโดยไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็ว ไม่ไปกับหมอคนแรกที่คุณพบและถ้ามีรายการรอนานที่จะเห็น; นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าเขาหรือเธอเป็นคนที่ดีที่สุด อย่าผิดหวังหรือผิดหวังกับตัวเองเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ เรียนรู้ที่จะรักคนที่มองย้อนกลับไปที่คุณในกระจกเพราะนี่ไม่ใช่ข้อผิดพลาดของคุณ มีบางครั้งที่คุณรู้สึกเศร้าและเหนื่อยล้า … ให้และพักผ่อนในวันนี้ ใช้ประโยชน์จากวันที่คุณรู้สึกดี คุณจะพอใจกับรางวัลในตอนท้ายของวัน และส่วนมากของทั้งหมดไม่ยอมแพ้หรือชำระ."