วิธีการกำหนดมุม Lordosis เอวปกติ
สารบัญ:
- Lumbar Lordosis Angles สำหรับพวกเราที่เหลือ - สับสนหรือยัง
- การตีความ X-Ray
- มูลค่าของการเกิดขึ้นกับค่า Lordosis ปกติคืออะไร
- คำพูดจาก DipHealth
การสร้างมุมให้มีขนาดเท่ากับมุมที่กำหนดให้ GSP (กันยายน 2024)
Lordosis lumbar - โค้งกลับไปข้างหน้าต่ำตามที่เห็นในมุมมองรายละเอียดของร่างกายมนุษย์ - เป็นองค์ประกอบสำคัญของท่าทางไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี
คนส่วนใหญ่มีความรู้ที่คลุมเครืออย่างน้อยว่าเส้นโค้งจำนวนเล็กน้อยที่ด้านหลังต่ำนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อพูดถึงการวัดแบบมาตรฐานที่ทุกคนสามารถมีความสัมพันธ์ได้กระดูกสันหลังแพทย์และนักวิจัยไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ "ปกติ" ไม่ว่าพวกเขาจะทดสอบอย่างแม่นยำก็ตาม
ที่กล่าวว่าช่วงตามเว็บไซต์ Physiopedia อยู่ระหว่าง 39 และ 53 องศา แต่พวกเขาเพิ่มมุม lordosis เอวแตกต่างกันอย่างดุเดือดระหว่างคน
Lumbar Lordosis Angles สำหรับพวกเราที่เหลือ - สับสนหรือยัง
ขั้นตอนแรกในการวัดมุมของส่วนโค้งหลังส่วนล่างของคุณคือรับ X-ray แต่สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาได้ การศึกษาปี 2014 ตีพิมพ์ใน กระดูกสันหลัง วารสารพบว่าการวางตำแหน่งในระหว่างการทดสอบรวมถึงจำนวนของกระดูกสันหลังที่รวมอยู่ในการวัดอาจส่งผลให้ผลลัพธ์เบ้
การเพิ่มความสับสนเป็นลักษณะที่คุณนำมาสู่ตาราง X-ray จากการศึกษาของผู้เขียนตั้งแต่อายุ, เพศ, เชื้อชาติ, การมีส่วนร่วมในกีฬาและการออกกำลังกายและความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของคุณจะทำให้มันเป็นเรื่องยากหากไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดและวัดมุมเอวปกติ
คุณลักษณะอื่นที่ทำให้เกิดความสับสนคือดัชนีดัชนีมวลกายของคุณซึ่งเป็นอัตราส่วนความสูงต่อน้ำหนักที่ใช้เพื่อพิจารณาว่าคุณมีน้ำหนักต่ำกว่าน้ำหนักเฉลี่ยน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหรือไม่
การตีความ X-Ray
หากคุณเป็นนักคณิตศาสตร์คุณอาจสงสัยว่าวิธีการหรือวิธีการใดที่ใช้ในการตีความเอ็กซ์เรย์ในความพยายามที่จะกำหนดระดับ lordosis ในระดับที่แน่นอน ปรากฎว่าระบบจำนวนหนึ่งอาจมีประโยชน์รวมไปถึง:
- การพิจารณามุมคอบบ์โค้งของเอวจากเอ็กซ์เรย์ที่ถ่ายในโปรไฟล์
- การใช้เซนทรอยด์การประเมินรังสีโดยวิธีสัมผัสวงเอว lordosis (TRALL)
- ใช้วิธีการวาดเส้นสัมผัสหลังของ Harrison
จากการศึกษาในปี 2544 พบว่าการพิจารณามุมของ Cobb นั้นแม่นยำที่สุดสำหรับด้านหลังต่ำ
มูลค่าของการเกิดขึ้นกับค่า Lordosis ปกติคืออะไร
หากเกิดขึ้นกับค่าปกติสำหรับปรากฏการณ์ที่ปกติมากเช่นเส้นโค้งเอวนั้นแข็งมากทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
โดยทั่วไปมันเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์ ศัลยแพทย์กระดูกสันหลังใช้มุม lordosis เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสถานที่และวิธีการใช้งาน นักวิจัยจากการศึกษา 2014 ดังกล่าวข้างต้นพบความสัมพันธ์ระหว่างมุม lordosis เอวและเงื่อนไขกระดูกสันหลังเช่น spondylolysis และ isthmic spondylolisthesis
เช่นเดียวกับกรณีของการผ่าตัดกระดูกสันหลังและ lordosis เอวที่กล่าวถึงข้างต้นการรู้จำนวนที่แน่นอนของ lordosis เอวอาจบอกทางเลือกการรักษาสำหรับทั้งสองหลังเงื่อนไข
และการทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2560 และการวิเคราะห์อภิมานระบุว่าความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างอาการปวดหลังส่วนล่างและการสูญเสียมุม lordosis โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมุมเอวที่ลดลงนั้นสัมพันธ์กับการเสื่อมของดิสก์หรือหมอนรอง
คำพูดจาก DipHealth
สำหรับพวกเราที่ต้องการทำงานเชิงรุกเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาท่าทางของเราการขาดความเด็ดขาดในเรื่อง "ปกติ" สำหรับเส้นโค้งหลังส่วนล่างที่สำคัญทั้งหมดนี้น่าหงุดหงิด ด้วยเหตุนี้ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึง
ในและของตัวเอง lordosis เอวไม่ได้มีปัญหา แต่เมื่อมันกลายเป็นมากเกินไปก็สามารถกระชับกล้ามเนื้อหลังและทำให้เกิดอาการปวด และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการปวดข้อต่อหรือข้อต่อกระดูกสันหลัง
ในทางกลับกันถ้า lordosis เอวของคุณลดลงอาจเป็นเพราะคุณมีนิสัยชอบนั่งกับเรื่องเหลวไหลทุกวันในที่ทำงานคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ดิสก์
ในขณะที่มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดมาพร้อมกับโค้งเอวที่มากเกินไปหรือน้อยที่สุดนี่เป็นของหายาก
เวลาส่วนใหญ่ท่าทางการวางตัวและการปรับสภาพอยู่ที่รากของมุมโค้งเอวที่อยู่นอกช่วงปกติ
จากสิ่งนี้น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เส้นโค้งหลังส่วนล่างของคุณอยู่ในระดับเดียวกับโปรแกรมการออกกำลังกายหลักการสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางของคุณอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษาท่าทางหลังส่วนล่างของคุณในช่วงปกติแม้ว่าจำนวนที่แน่นอนอาจไม่สามารถใช้ได้