วิธีป้องกันฟันผุ
สารบัญ:
วิธีป้องกันฟันผุ (กันยายน 2024)
การสึกกร่อนของฟันอาจทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรมที่ไม่รุนแรงตั้งแต่การเปลี่ยนสีฟันไปจนถึงความไวต่อปัญหาทางทันตกรรมที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการเยื้องในฟันความไวของฟันที่รุนแรงและแม้กระทั่งฟันร้าว
ป้องกันฟันผุ
การสึกของฟันอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายอย่างรุนแรง แต่ก็สามารถป้องกันได้ สถาบันทันตกรรมทั่วไปมีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะปฏิบัติตามเพื่อป้องกันการสึกกร่อนของฟัน:
- หลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารที่เป็นกรดหรือเครื่องดื่มให้ล้างปากด้วยน้ำเพื่อให้กรดนั้นเป็นกลาง
- รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเพื่อให้ฟันสามารถทำแร่ใหม่ได้หลังจากได้รับกรด
- ลดเครื่องดื่มอัดลมแล้วลองเปลี่ยนเป็นน้ำนมหรือกาแฟและชาที่ไม่หวาน
- ใช้ฟางเมื่อดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำหวานอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้จากธรรมชาติซึ่งมีความเป็นกรดสูง ฟางช่วยให้ของเหลวไหลไปทางด้านหลังปากของคุณได้อย่างรวดเร็วแทนที่จะล้างฟัน
- ของเหลวที่เป็นกรดกลืนได้อย่างรวดเร็วแทนที่จะหมุนไปรอบ ๆ หรือถือไว้ในปากของคุณ
- การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลสามารถช่วยลดอาการปากแห้งและเพิ่มการไหลของน้ำลายช่วยให้ฟันของคุณกลับมามีสภาพเดิมอีกครั้ง
- ควรใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์อยู่เสมอ ฟลูออไรด์สามารถช่วยลดอาการเสียวฟัน
เนื่องจากการสึกของฟันอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายประการคุณควรพูดคุยกับทันตแพทย์หากคุณสงสัยว่าอาจมีการสึกกร่อนของฟัน ทันตแพทย์ของคุณยังสามารถแจ้งให้คุณทราบถึงผลิตภัณฑ์ทางทันตกรรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้เกิดความรู้สึกไวจากการสึกกร่อนของฟัน