กระเทียมสำหรับหวัด - มันช่วยได้ไหม
สารบัญ:
ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่หนาวเย็นและฤดูหนาวหลายคนหันมาใช้กระเทียมเพื่อป้องกันโรคหวัด สมุนไพรปรุงอาหารมีให้ในรูปแบบอาหารเสริมกระเทียมอุดมไปด้วยอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในการวิจัยในห้องปฏิบัติการ แม้ว่าการศึกษาจำนวนเล็กน้อยได้ตรวจสอบผลของกระเทียมต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากระเทียมอาจช่วยป้องกันโรคหวัดเมื่อรับประทานเป็นประจำ
งานวิจัยเกี่ยวกับกระเทียมสำหรับหวัด
สำหรับการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2552 นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองทางคลินิกเพื่อทดสอบบทบาทที่เป็นไปได้ของกระเทียมในการป้องกันและรักษาโรคหวัด มีงานวิจัยเพียงชิ้นเดียวที่ตรงตามเกณฑ์ของบทวิจารณ์สำหรับการรวม - การทดลองในปี 2544 ที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร 146 คนที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมกระเทียม
ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับอาหารเสริมกระเทียมมีอาการหวัดน้อยลงและหายเร็วขึ้นเมื่อติดเชื้อ (เปรียบเทียบกับสมาชิกของกลุ่มยาหลอก) การวิเคราะห์การค้นพบของผู้วิจัยผู้เขียนสรุปว่ากระเทียม "อาจป้องกันไม่ให้เกิดโรคหวัด แต่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบการค้นพบนี้"
ข้อกังวลด้านความปลอดภัย
กระเทียมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง (เช่นกลิ่นปากกลิ่นตัวและอาหารไม่ย่อย)
เนื่องจากกระเทียมอาจมีผลทำให้เลือดบางเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมกระเทียมถ้าคุณใช้ยาที่ทำให้เลือดบางหรือใช้อาหารเสริมที่คิดว่ามีผลต่อการแข็งตัวของเลือด (เช่นแปะก๊วย biloba และวิตามินอี) ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมกระเทียมก่อนเข้ารับการผ่าตัด
โปรดจำไว้ว่าอาหารเสริมที่ไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและอาหารเสริมนั้นส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจส่งมอบปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับแต่ละสมุนไพร ในกรณีอื่นผลิตภัณฑ์อาจมีการปนเปื้อนด้วยสารอื่น ๆ เช่นโลหะ นอกจากนี้ยังไม่ได้มีการสร้างความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่ทานยา คุณสามารถรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่
การใช้กระเทียมสำหรับโรคหวัด
จากการขาดการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับผลประโยชน์การต่อสู้ของกระเทียมตอนนี้ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมกระเทียมเพื่อการป้องกันหรือรักษาโรคหวัด หากคุณกำลังมองหาวิธีกำจัดโรคหวัดให้ล้างมือบ่อยๆและหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่เป็นหวัด การรับประทานอาหารอย่างสมดุลออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอนหลับให้เพียงพอและจัดการความเครียดของคุณอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมกระเทียมสำหรับโรคหวัด (หรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ การรักษาและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลรักษาด้วยตนเองมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. "โรคไข้หวัดและน้ำมูกไหล" กันยายน 2010
- Josling P. "การป้องกันโรคไข้หวัดด้วยอาหารเสริมกระเทียม: การสำรวจที่ควบคุมด้วยยาหลอกแบบสองคนตาบอด" Adv Ther 2001 ก.ค. - ส.ค.; 18 (4): 189-93
- Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "กระเทียมสำหรับโรคหวัด" Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 ก.ค.; (3): CD006206
- สถาบันสุขภาพแห่งชาติ "กระเทียม: MedlinePlus อาหารเสริม" สิงหาคม 2010