ฟังก์ชั่นผู้บริหารเชื่อมโยงไปยังการทำนายจังหวะ
สารบัญ:
- หน้าที่ของผู้บริหารและกิจกรรมในชีวิตประจำวันคืออะไร?
- สามารถคาดคะเนจังหวะล่วงหน้าได้นานแค่ไหน?
- คุณจะสังเกตเห็นไหมว่าคุณมีปัญหากับฟังก์ชั่นผู้บริหาร?
- คุณสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?
ปรากฎว่ามีวิธีที่เชื่อถือได้อย่างน่าประหลาดใจในการทำนายจังหวะแม้กระทั่งก่อนที่มันจะเกิดขึ้น หากผู้ใหญ่เริ่มมีปัญหากับสิ่งที่แพทย์ระบุว่าเป็น 'ฟังก์ชั่นผู้บริหาร' หรือการรักษา 'กิจกรรมอิสระในชีวิตประจำวัน' ซึ่งเป็นเครื่องทำนายจังหวะที่ทรงพลัง
หน้าที่ของผู้บริหารและกิจกรรมในชีวิตประจำวันคืออะไร?
การมีความสามารถในการรักษากิจกรรมอิสระในชีวิตประจำวันหมายถึงความสามารถในการทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อดูแลตัวเองเช่นการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลรวมถึงการอาบน้ำการโกนหนวดและการดูแลเส้นผมหรือการแต่งหน้า กิจกรรมอื่น ๆ ของการใช้ชีวิตประจำวันรวมถึงการแต่งตัวการเดินทางรอบบ้านและทานอาหาร
ฟังก์ชั่นผู้บริหารหมายถึงการแก้ปัญหา ดังนั้นฟังก์ชั่นผู้บริหารจะกำหนดความสามารถของคุณในการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นการเย็บปุ่มเพียงปุ่มเดียวหากมันตกหรือทำความสะอาดหลังจากที่เกิดการรั่วไหล โดยทั่วไปฟังก์ชั่นผู้บริหารจะต้องเกี่ยวข้องกับการวางแผนการกระทำและตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดซึ่งอาจทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณหมดไป
สามารถคาดคะเนจังหวะล่วงหน้าได้นานแค่ไหน?
การศึกษาวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการลดลงของฟังก์ชั่นผู้บริหารและกิจกรรมในชีวิตประจำวันสามารถจัดทำเป็นเอกสารได้นานถึง 10 ปีก่อนถึงขีด!
การศึกษาวิจัยจากโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดพบว่าผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันแย่ลงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัญหาในการรักษากิจกรรมอิสระของชีวิตประจำวัน ผู้เขียนของการศึกษายังเอาข้อมูลขั้นตอนต่อไปและเปรียบเทียบผู้ใหญ่ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองกับผู้ใหญ่ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง ปรากฎว่าผู้ใหญ่ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมีระดับความเป็นอิสระที่เลวร้ายยิ่งขึ้นก่อนที่จะเป็นจังหวะกว่าผู้ใหญ่ที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง
การศึกษาวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ประสาทวิทยาพบว่าหน้าที่ของผู้บริหารที่แย่ลงสามารถพยากรณ์โรคหลอดเลือดสมองได้ไกลถึง 10 ปีผู้เขียนศึกษาระบุว่า“ การทดสอบความผิดปกติของผู้บริหารอาจช่วยระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองทันเวลาเพื่อป้องกันพวกเขา”
คุณจะสังเกตเห็นไหมว่าคุณมีปัญหากับฟังก์ชั่นผู้บริหาร?
บางคนอาจสังเกตเห็นปัญหาการพัฒนาตนเองด้วยฟังก์ชั่นผู้บริหาร แต่พวกเราหลายคนอาจไม่สังเกตเห็นว่าเราต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้ในหน้าที่ผู้บริหารหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
บ่อยครั้งที่คู่สมรสหรือญาติสนิทเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเป็นคนที่รู้จักปัญหาเกี่ยวกับทักษะเหล่านี้ เป็นการยากมากที่จะชี้ให้เห็นคนที่ดูเหมือนว่าเขาจะมีปัญหากับการทำงานของผู้บริหารหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ดังนั้นสิ่งนี้จึงเป็นประเด็นต่อไป - คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง
คุณสามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?
นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุดของความคิดทั้งหมดของการทำนายจังหวะ ในขณะที่มันเป็นความจริงที่แย่ลงฟังก์ชั่นผู้บริหารและความสามารถในการลดลงในการดำเนินกิจกรรมอิสระในชีวิตประจำวันได้ทำนายจังหวะขึ้นไปถึง 10 ปีลงบรรทัดที่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เหตุผลที่เป็นไปได้สำหรับการเชื่อมโยงนี้อาจเกิดจากปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้วยตนเองทำให้เกิด "ขาดเลือด" ในสมองหรือหัวใจหรือความบกพร่องทางร่างกายอื่น ๆ ที่จริงแล้วความสามารถของคุณที่ลดลงควรเป็นสัญญาณเตือนให้เริ่มดูแลสุขภาพของคุณถ้าคุณยังไม่ได้ทำเช่นนั้น
วิธีที่พิสูจน์แล้วบางอย่างในการย้อนกลับความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ การตรวจสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของทีมดูแลสุขภาพเพื่อรักษาความดันโลหิตและการคุมเบาหวาน การรักษาระดับไขมันและโคเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายระดับปานกลางลดความเครียดและที่สำคัญที่สุดการเลิกสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมาก
หากคนที่คุณรักเป็นคนหนึ่งที่ประสบปัญหาเหล่านี้คุณต้องเป็นคนที่ริเริ่มที่จะแจ้งให้แพทย์ของเธอทราบเพื่อที่เธอจะได้รับการรักษาทางการแพทย์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ของชีวิต.
แหล่งที่มา:
ผู้ปกครอง BD, วัง Q, Liu SY, Glymour MM, ความแตกต่างที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองในอัตรากิจกรรมการสูญเสียชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นหลายปีก่อนที่จะเริ่มมีอาการโรคหลอดเลือดสมองวารสารสมาคมผู้สูงอายุอเมริกันมิถุนายน 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, ความผิดปกติของผู้บริหารเป็นตัวพยากรณ์โรคหลอดเลือดสมองที่แข็งแกร่ง, Journal of Neurological Science, กุมภาพันธ์ 2015