ผ่อนคลายข้ออักเสบด้วยขิง
สารบัญ:
- ทำไมบางคนใช้ขิงเพื่อบรรเทาโรคข้ออักเสบ?
- วิจัย
- ความปลอดภัย
- ทางเลือกในการขิง
- การใช้ขิงสำหรับโรคข้ออักเสบ
ขิงเป็นสมุนไพรที่บางครั้งใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ ผู้เสนอแนะว่าการบริโภคขิงเป็นอาหารการดื่มชาขิงและ / หรือการทานอาหารเสริมขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคข้ออักเสบและลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ
ทำไมบางคนใช้ขิงเพื่อบรรเทาโรคข้ออักเสบ?
เนื่องจากไม่มีวิธีการรักษาโรคข้ออักเสบและเนื่องจากการดูแลรักษามาตรฐานโรคข้ออักเสบมักจะเกี่ยวข้องกับการใช้ยาที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดผลข้างเคียงในผู้ป่วยบางรายหลายคนหันมาใช้วิธีรักษาธรรมชาติเช่นขิงเพื่อบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ
ขิงมีสารประกอบที่พบในการลดการอักเสบซึ่งเป็นกระบวนการทางชีวภาพที่มีบทบาทสำคัญในความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังกล่าวอีกว่าขิงอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคข้ออักเสบโดยการกระตุ้นการไหลเวียน
วิจัย
ในขณะที่การทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่กำลังทดสอบประสิทธิภาพของขิงในขณะที่การรักษาโรคข้ออักเสบยังขาดอยู่ แต่จากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าขิงอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
สำหรับรายงานที่ตีพิมพ์ใน วารสารการดูแลสุขภาพตามหลักฐานระหว่างประเทศ ในปี 2008 นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกสามครั้งที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้เพื่อทดสอบผลกระทบของขิงในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แม้ว่าผู้เขียนรายงานสรุปว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาความปลอดภัยและประสิทธิผลของขิงในการรักษาโรคข้ออักเสบพวกเขาพบหลักฐานบางอย่างว่าขิงอาจลดความรุนแรงของอาการปวดและปรับปรุงการทำงานทางกายภาพในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับขิงและโรคข้อเข่าเสื่อมรวมถึงการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยาและเภสัชวิทยาของอินเดีย ในปี 2013 สำหรับการศึกษา, 60 คนที่มีโรคข้อเข่าเสื่อมแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: กลุ่มแรกที่ได้รับ diclofenac (ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal ที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคข้ออักเสบ) กลุ่มที่สองได้รับสารสกัดจากขิงและ กลุ่มที่สามได้รับการรวมกันของ diclofenac และสารสกัดจากขิง
หลังจากการรักษา 12 สัปดาห์ทั้งสามกลุ่มมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในเครื่องหมายของโรคข้อเข่าเสื่อมหลายอย่างเช่นความเจ็บปวดและความแข็ง ผู้ที่ได้รับการรวมกันของ diclofenac และขิงมีการปรับปรุงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
ในวันที่การวิจัยเกี่ยวกับการใช้ขิงในการรักษาโรคไขข้ออักเสบมี จำกัด มาก อย่างไรก็ตามการศึกษาสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน วารสารผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ในปี 2009 ระบุว่าสารสกัดจากขิงอาจช่วยระงับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบ
ความปลอดภัย
ขิงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจำนวนมากเมื่อรับประทานในปริมาณมาก ผลข้างเคียงเหล่านี้ ได้แก่ อาการท้องเสียอิจฉาริษยาและปวดท้อง
นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีขิงอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลบางคนเช่นผู้ที่เป็นโรคนิ่วและผู้ที่รับประทานยาลดความอ้วน (รวมถึงแอสไพริน)
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ขิงก่อนเข้ารับการผ่าตัด
ทางเลือกในการขิง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ อาจช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบ ตัวอย่างเช่นอะโวคาโด / ถั่วเหลือง unsaponifiables, กลูโคซามีน, และ chondroitin ซัลเฟตทั้งหมดถูกพบว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมในการทดลองทางคลินิก
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการรักษาทางเลือกเช่นการฝังเข็มหรือการฝึกเทคนิคด้านร่างกายจิตใจเช่นโยคะและไทเก็กอาจช่วยควบคุมอาการปวดข้ออักเสบ
ยิ่งไปกว่านั้นการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตเช่นการบรรลุและรักษาน้ำหนักที่ดีต่อไปนี้การทานอาหารต้านการอักเสบและการออกกำลังกายเป็นประจำควรช่วยควบคุมอาการโรคข้ออักเสบ
การใช้ขิงสำหรับโรคข้ออักเสบ
ในขณะที่การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับประสิทธิภาพของขิงในฐานะการรักษาโรคข้ออักเสบมีข้อ จำกัด ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าการเพิ่มปริมาณของสมุนไพรต้านการอักเสบนี้อาจเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ นอกจากการทานอาหารเสริมแล้วคุณยังสามารถเพิ่มปริมาณขิงของคุณด้วยการเพิ่มสมุนไพรลงในมื้ออาหาร (เช่นสลัดและผัด) รวมถึงการดื่มชาขิง
ควรสังเกตว่าเมื่อปล่อยทิ้งไว้ไม่ถูกรักษาโรคข้ออักเสบอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ตัวอย่างเช่นโรคไขข้ออักเสบอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงและถาวรต่อกระดูกและเนื้อเยื่อ หากคุณกำลังพิจารณาใช้ขิง (หรือยารักษาโรคจากธรรมชาติชนิดอื่น ๆ) เพื่อบรรเทาอาการข้ออักเสบให้แน่ใจว่าได้คุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการรักษา