เผาผลาญไขมันให้อาหารทานเนื้อเพลง

เผาผลาญไขมันให้อาหารกล้ามเนื้อ เป็นหนึ่งในคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่พร้อมที่จะลงทุนเป็นจำนวนมากของเวลาและความพยายามในการลดน้ำหนักและได้รับพอดี แต่ขอเตือนก่อน ในฐานะที่เป็นผู้เขียนทอม Venuto อธิบายแผนง่าย แต่ไม่ง่าย นี่เป็นหนังสือที่ดีถ้าคุณจริงจังกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ แต่หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ทางออกที่ฉลาดสำหรับทุกคน

ทบทวน

หากคุณมีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงร่างกาย แต่ไม่สามารถหาแผนเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณได้อาจเป็นหนังสือที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ในคู่มือฉบับสมบูรณ์นี้คุณจะได้รับคำแนะนำที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับอาหารการออกกำลังกายแรงจูงใจและคำแนะนำในการใช้ชีวิตทั่วไป มีการจัดระเบียบและเข้าใจง่าย หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางที่ชาญฉลาดและชัดเจนในการช่วยผู้ทานอาหารและผู้ออกกำลังกายเปลี่ยนกายของตนเอง

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่เขียนขึ้นโดยอดีต "ทอมบอย" ทอมเวนทู ขณะที่ทอมอธิบายว่าเขาตัดสินใจที่จะเปลี่ยนกายและออกเดินทางเพื่อเรียนรู้ความลับของนักเพาะกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเขา การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นแรงบันดาลใจให้กับอาชีพปัจจุบันของเขาในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการสูญเสียไขมันนักเขียนด้านสุขภาพและการออกกำลังกายและนักเพาะกายที่ปราศจากเตียรอยด์ ทอมรับปริญญาด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายพร้อมกับการรับรองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพ

แม้ว่าหนังสือเล่มนี้มีสมาร์ท แต่คำแนะนำจากหลักฐานอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน เผาผลาญไขมันให้อาหารกล้ามเนื้อ หนังสือเล่มที่สองของทอมคือ ไม่ หนังสือที่ดีสำหรับผู้ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ง่ายในการแก้ไขปัญหาอาหารอย่างรวดเร็วหรือแผนการลดน้ำหนักที่ทันสมัยแต่หนังสือของ Tom ให้การสังเคราะห์ที่ดีของหลักการหลักที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อติดมัน

ภาพรวม

ดังนั้นสิ่งที่อยู่ภายในหนังสือเล่มนี้? นี่เป็นเพียงตัวอย่างของสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ เผาผลาญไขมันให้อาหารกล้ามเนื้อ:

ความสำคัญของการตั้งเป้าหมาย หากคุณไม่ได้กำหนดเป้าหมายไว้อย่างถูกต้องคุณจะไม่สามารถเข้าถึงเป้าหมายได้ มันง่ายมาก การตั้งเป้าหมายเป็นรากฐานของทุกโปรแกรมลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ ทอมช่วยให้สามารถกำหนดและกำหนดเป้าหมายที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย
วิธีการจัดการโภชนาการและการฝึกอบรม บางคนที่ต้องการลดน้ำหนักไปกับอาหาร คนอื่น ๆ ตียิม แต่คนที่เปลี่ยนแปลงร่างกายของตนเองจริงๆเข้าใจว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายต้องทำงานร่วมกันเพื่อสร้างร่างกายที่ราบรื่น ทอมอธิบายถึงวิธีรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนักและเพื่อการออกกำลังกายที่เหมาะสม
วิธีโกงอาหารของคุณดูเหมือนว่าการโกงอาหารจะช่วยให้คุณเข้าถึงสมรรถภาพและเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้ แต่ตามที่ Tom กล่าว ในหนังสือเขาอธิบายว่าเหตุใดวันโกงจึงมีความสำคัญและจะรวมพวกเขาไว้ในตารางเวลาของคุณได้อย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ความแตกต่างระหว่างกิจกรรมและการออกกำลังกาย นี่เป็นข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นคนทำดังนั้นฉันรู้สึกดีใจที่ Tom ได้กล่าวถึงเรื่องนี้ในหนังสือของเขา เขาอธิบายว่าทำไมกิจกรรมที่ไม่ออกกำลังกายมีความสำคัญและแตกต่างจากการออกกำลังกายที่จำเป็นอย่างไร

ข้อดีและข้อเสียของอาหารเสริม ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจำนวนมากและหนูออกกำลังกายพร้อมที่จะขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้กับคุณ แต่คุณควรใช้พวกเขาหรือไม่? ทอมให้มุมมองที่สมดุลและลึกซึ้งเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของอาหารเสริม
ทำไมคุณถึงก่อวินาศกรรมอาหารของคุณ เรามักเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเอง ทอมอธิบายวิธีที่สมองของคุณสามารถทำงานกับคุณและวิธีการฝึกกระบวนการคิดใหม่เพื่อให้ได้มาซึ่งอุปสรรคการสูญเสียน้ำหนักที่ผ่านมานี้
ความสมดุลของธาตุอาหารที่ดีที่สุดของคุณ Venuto รับรองอาหารที่เพียงพอเพื่อเพิ่มศักยภาพในการลดน้ำหนักของคุณ แต่เขาก็ยอมรับว่าความต้องการของแต่ละคนแตกต่างกันไป เขาให้คำแนะนำทั่วไปสำหรับความสมดุลที่ดีที่สุดของโปรตีนทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันและจากนั้นจะแนะนำคุณตลอดกระบวนการหาส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับคุณ

เผาผลาญไขมันให้อาหารกล้ามเนื้อ ไม่ใช่การแก้ไขระยะสั้น ถ้าคุณซื้อหนังสือเล่มนี้คาดว่าจะใช้เวลาเรียนรู้หลักปรัชญาของทอมและเข้าใจหลักการที่ทำให้แผนมีประสิทธิภาพ แต่คุณยังสามารถคาดหวังที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนจากการลงทุนของคุณ เป็นโปรแกรมที่ดีสำหรับการใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี