สูตรเครื่องดื่มธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน
สารบัญ:
คุณเคยลองใช้วิธีธรรมชาติบำบัดสำหรับไมเกรนหรือไม่? ในขณะที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของพวกเขาหลายคนแสวงหาความสะดวกสบายในการเยียวยาสมุนไพรที่พวกเขาสามารถหาได้ที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของพวกเขา
แน่นอนก่อนที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์สมุนไพรใด ๆ โปรดปรึกษากับแพทย์ของคุณเนื่องจากบางคนมีผลข้างเคียงและโต้ตอบกับยาที่คุณอาจใช้ที่ถูกกล่าวว่ามีสองสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อร่อยที่ไม่ได้มีส่วนผสมของไมเกรนทริกเกอร์ทั่วไป เป็นโบนัสเพิ่มเติมนอกเหนือจากการมอบความสะดวกสบายให้กับรสนิยมของคุณพวกเขายังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มอุ่น ๆ น่านั่งลองสูตรนี้ เครื่องดื่มนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากสูตร Carob Hot Spiced บนเว็บไซต์ Whole Foods และมีส่วนผสมของไมเกรนต่อสู้สองสามอย่างรวมถึงขิงและน้ำผึ้งแทนที่จะเป็นช็อคโกแลตเครื่องกระตุ้นไมเกรนที่มีศักยภาพสำหรับพวกเราหลายคนเครื่องดื่มนี้มี carob ซึ่งมีโอกาสน้อยกว่าที่จะเป็นเครื่องกระตุ้นไมเกรน ผง Carob แทนผงโกโก้ มันมีไขมันต่ำและไม่มีคาเฟอีน คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกินคาเฟอีนในแต่ละวันหรือไม่
นอกจากนี้ยังมีขิงซึ่งบล็อก prostaglandins ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เกิดการอักเสบทำให้ปวดศีรษะ เพื่อสนับสนุนพลังการต่อสู้ไมเกรนของขิงหนึ่งการศึกษาในปี 2014 วิจัย Phytotherapy พบว่าผงขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ sumatriptan ในการบรรเทาอาการไมเกรนโดยไม่มีรัศมี ขิงก็อาจช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนและอาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่า sumatriptan สำหรับไมเกรน แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ แต่น้ำผึ้งเป็นยารักษาไมเกรนสำหรับใช้ในบ้าน เตรียมเวลา: 10 นาทีขนาดที่ให้บริการ: 2ส่วนผสม•ขิง 1 ชิ้น (ประมาณ 1 นิ้ว) ปอกเปลือกและลดลงครึ่งหนึ่ง•ผง carob 3 ช้อนโต๊ะ•นม 2 ถ้วย (ฉันใช้นมอัลมอนด์ แต่ถั่วเหลืองหรือนมก็ดีเช่นกัน)•น้ำผึ้ง 4 ช้อนชา•อบเชย 1 ช้อนชา•ลูกจันทน์เทศ½หยิกเทน้ำสองถ้วยลงในหม้อหรือกระทะเล็กแล้วนำไปต้ม เพิ่มขิงและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีผ่านความร้อนต่ำ เอาขิงออก เพิ่มผง carob และผัดจนผสมอย่างเต็มที่ เพิ่มนมและน้ำผึ้งและความร้อนจนร้อน แต่ไม่เดือด เทเครื่องดื่มลงในแก้วคนให้ทั่วและโรยด้วยอบเชยและลูกจันทน์เทศ ตอนนี้ผ่อนคลายและสนุก!
ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของปีเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมที่สดใหม่ให้ความชุ่มชื่นสดชื่นเสมอ การคายน้ำเป็นตัวกระตุ้นสำคัญสำหรับอาการปวดหัวเช่นกันดังนั้นเพื่อเป็นโบนัสพิเศษเครื่องดื่มนี้ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไมเกรนของคุณอีกด้วย เวลาเตรียม: 5 นาทีขนาดที่ให้บริการ: 2ส่วนผสม• 1/2 แตงโมหรือประมาณ 2 ปอนด์• 1/2 แตงกวา•น้ำแข็ง 1 ถ้วย•น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ•ใบสะระแหน่ 2 ใบสับแตงโมเป็นก้อนแล้วลองหยอดเมล็ดให้มากที่สุด ปอกเปลือกเมล็ดและสับแตงกวาเป็นชิ้น ๆ เพิ่มน้ำแข็งน้ำผึ้งแตงโมและแตงกวาลงในเครื่องปั่น คุณยังสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพื่อเพิ่มความข้นให้กับเครื่องปั่นให้เพิ่มน้ำแข็งมากขึ้น เทลงในแก้วและเพิ่มใบสะระแหน่ สนุก!
Warm Gingered Carob
แตงโมปั่นแตงกวา