5 สัปดาห์ตั้งครรภ์
สารบัญ:
- คุณสัปดาห์นี้
- ลูกของคุณสัปดาห์นี้
- ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
- การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
- การดูแล
- ข้อควรพิจารณาพิเศษ
- สำหรับพาร์ทเนอร์
- รายการตรวจสอบ DipHealth
อาการคนท้องสัปดาห์ที่ 5: เริ่มเจ็บจี๊ดๆ ที่ท้องน้อยซ้าย-ขวา | พัฒนาการลูกในท้อง | Whale Family (กันยายน 2024)
ขณะที่คุณเพิ่งเรียนรู้ว่ากำลังตั้งครรภ์อยู่แล้วคุณมีเวลาประมาณหนึ่งเดือนใน (สัปดาห์ที่ 5 ของการเดินทาง 40 สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างแน่นอน) เหตุผล: ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพส่วนใหญ่นับการตั้งครรภ์นับจากวันแรกของรอบระยะเวลาที่ผ่านมา ตอนนี้ทารกในครรภ์ของคุณยากที่จะมองเห็นอัลตราซาวนด์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกไม่ถึงอาการของตัวเองเช่นอาการอ่อนเพลียความอ่อนโยนของเต้านมและคลื่นไส้
Trimester ของคุณ: ภาคการศึกษาที่ 1
สัปดาห์ที่จะไป: 35
คุณสัปดาห์นี้
Nary เดือนพร้อมคุณอาจไม่ได้รับน้ำหนักการตั้งครรภ์ใด ๆ ยัง (ผู้หญิงส่วนใหญ่มองเห็นได้ตั้งแต่ 1 ถึง 4.5 ปอนด์ในช่วงท้ายของภาคการศึกษาแรก) อย่างไรก็ตามโอกาสที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณเหนื่อยมากขึ้นกว่าปกติ ในความเป็นจริงความเมื่อยล้าถือว่าเป็นอาการสากลในช่วงแรกของการตั้งครรภ์. ผู้ร้ายคือ (บางส่วน) ฮอร์โมนมนุษย์ chorionic gonadotropin (hCG) และ progesterone
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดในความเมื่อยล้าครั้งใหญ่ของคุณก็คือสตรีตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องนอนหลับเพิ่ม Allison Hill, M.D., OB-GYN ปฏิบัติส่วนตัวใน Los Angeles กล่าวว่า "มันเป็นตำนาน "แต่คุณอาจจะนอนไม่หลับเพื่อเริ่มต้น เป็นเพียงแค่ตอนนี้ร่างกายของคุณถูกปกครองด้วยเอชซีจีฮอร์โมนซึ่งจะไม่ทำให้คุณได้รับมันอีกต่อไป"
ในเวลาเดียวกันในการตั้งครรภ์ 5 สัปดาห์ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นความรู้สึกที่เป็นตะคริว (อธิบายว่ารู้สึกเต็มอิ่ม) ในมดลูก นี่เป็นปกติ.
ลูกของคุณสัปดาห์นี้
ประมาณ 5 สัปดาห์ถุงครรภ์ของทารกซึ่งจะเติบโตเป็นรกมักจะเห็นในอัลตราซาวนด์ transvaginal ที่นี่ไม้เรียวอัลตราซาวด์จะถูกวางไว้ ภายใน ช่องคลอดของคุณไม่ได้อยู่ด้านบนของหน้าท้องของคุณ กระสอบสามารถตรวจจับได้จริง ก่อน ตัวอ่อน แต่เพียงเพราะเห็นว่าตัวอ่อนยากที่จะมองเห็น - ความยาวของมงกุฎ (CRL) อยู่ที่ 0.118 นิ้ว - ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นมากมาย
ในเวลานี้ตัวอ่อนจะเริ่มยืดตัวและมีลักษณะเป็นลูกอ๊อดขอบคุณในส่วนของการพัฒนาหลอดประสาทที่สำคัญทั้งหมดที่ไหลออกมาจากด้านบนจนถึงด้านล่างของตัวอ่อน (หลอดนี้จะกลายเป็นไขสันหลังหลังและสมอง) มีแม้แต่ blip เล็ก ๆ ตรงกลางของตัวอ่อนที่จะพัฒนาเป็นหัวใจของทารก
ตอนนี้อวัยวะส่วนใหญ่ของทารก - เช่นหัวใจกระเพาะอาหารและตับ - เริ่มมีรูปร่างขึ้น และเช่นเดียวกับระบบย่อยอาหาร, ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาทของทารก
ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ
หากคุณเรียนรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ตลอดเวลาระหว่างเดือนสิงหาคมถึงเดือนกุมภาพันธ์ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการฉีดไข้หวัดใหญ่ CDC ตั้งข้อสังเกตว่าไม่เพียงปลอดภัย แต่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในช่วง ใด trimester เพื่อป้องกันตัวเองและทารกจากไข้หวัดใหญ่
อย่างไรก็ตามไม่ควรฉีดวัคซีนบางชนิดในช่วงตั้งครรภ์แรกของคุณ ตอนนี้ตัวอ่อนของคุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อไวรัสมากที่สุดดังนั้นคุณจึงไม่ควรได้รับวัคซีนป้องกันไวรัสชนิดอื่น ๆ เช่นวัคซีนโรคหัดคางทูมหัดเยอรมันหรือวัคซีนอีสุกอีใส
การมาเยือนของหมอที่กำลังจะมา
ในขณะที่คุณมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การตั้งเวลาและไปที่การนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกของคุณมีการเข้ารับการตรวจจากแพทย์คนอื่นที่คุณควรพิจารณาเช่นกัน: ทันตแพทย์ ในความเป็นจริง American Dental Association, American Congress ของสูติแพทย์และนรีแพทย์, และ American Academy of Pediatrics ทั้งหมดสนับสนุนให้ผู้หญิงไปพบทันตแพทย์ขณะตั้งครรภ์
เหตุผล: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และทรวงอกเต้านมอาจทำให้เกิดอาการเหงือกอักเสบ (โรคเหงือกอักเสบในครรภ์) ถ้าไม่สนใจการรักษาโรคเหงือกอักเสบอาจนำไปสู่โรคปริทันต์อักเสบติดเชื้อเหงือกที่รุนแรงซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด
การดูแล
ในขณะที่คุณควรมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารทั้งในทางตรงกันข้ามกับคนที่ผ่านการประมวลผลบรรจุแล้วยังคงมีตัวเลือกเฉพาะบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ ใหญ่ - ตีรวมต่อไปนี้เนื่องจากพวกเขาสามารถมีแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาทารกในครรภ์
- ชีสที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์เช่น Brie และ Feta
- เนื้อสัตว์ดิบ; หัว; อาหารสำเร็จรูป (ยกเว้นที่อุ่น)
- อาหารทะเลรมควัน (ยกเว้นปรุงสุกในกระป๋องหรือกระป๋อง) ปลาที่มีระดับปรอทสูงเช่นปลาดาบ, ปลาฉลาม, ปลาฉลามและปลาทู
แต่การย่ำแย่จากปลาทั้งปวงไม่ได้เป็นการย้ายที่ชาญฉลาดเนื่องจากปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลากะตักและปลาชนิดหนึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและพัฒนาการของสมอง ปลาทูน่ายังเต็มไปด้วย omegas สมองสร้าง แต่อาจมีความกังวลเกี่ยวกับปรอทเนื่องจากปลาทูน่าบางตัวเต็มไปด้วยสารพิษและอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นปลาทูน่ากระป๋อง (รวมถึงปลากระเบน) ถือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของปลาทูน่าโดยองค์การอาหารและยา ปลาทูน่าและปลาทูน่าครีบเหลืองทึบยังคงไม่เป็นที่พอใจ ในท้ายที่สุดคุณสามารถจับปลาทูน่ากระป๋องได้ 2 ถึง 3 ครั้งหรือทูน่า Albacore 1 ครั้งต่อสัปดาห์
นอกเหนือจากปลาทูน่าแล้วยังมีอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ซึ่งถือเป็นอันตรายโดยทั่วไป ซึ่งรวมถึง:
- หอยเช่นกุ้งและกุ้งก้ามกราม
- ไข่ (ยกเว้นดิบ)
- ปลาดิบเกรด (ยกเว้นที่ทำจากอาหารทะเลปรอทสูง)
ปริมาณคาเฟอีน 200 มก. ถึงปานกลางถึง 300 มก. หรือหนึ่งหรือสองถ้วยกาแฟ 8 ออนซ์ก็มีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับชาสมุนไพร
นอกจากนี้ยังมีไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เกี่ยวข้องกับอาการแพ้เช่นถั่วนมและข้าวสาลีเว้นแต่คุณจะเป็นโรคภูมิแพ้จริง การไม่กินอาหารเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ช่วยป้องกันลูกน้อยของคุณให้เป็นโรคภูมิแพ้ได้ แต่ก็ตรงข้าม นอกจากนี้รายงาน 2014 ใน JAMA กุมารเวชศาสตร์ ตั้งข้อสังเกตว่าการบริโภคถั่วลิสงในระหว่างตั้งครรภ์จริงเพิ่มความทนทานต่อภูมิแพ้และลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้อาหารในวัยเด็ก
ข้อควรพิจารณาพิเศษ
เป็นสิ่งสำคัญที่สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังพื้นที่ต่างๆในประเทศสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกซึ่งอาจมีความเสี่ยงที่จะทำสัญญากับไวรัส Zika ไวรัสและไข้ที่เกิดขึ้นได้รับการเชื่อมต่อกับข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นหลายประการรวมทั้ง microcephaly ซึ่งทารกพัฒนาหัวเล็กกว่าปกติและความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับสมอง
Zika แพร่กระจายโดยยุง Aedes และผ่านการติดต่อทางเพศกับบุคคลที่ติดเชื้อ เนื่องจากไม่มีวัคซีนและไม่มีการรักษาจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบคำชี้แจงด้านการท่องเที่ยวของ CDC เพื่อดูพื้นที่ปัจจุบันที่มีการแพร่กระจายของไวรัส Zika ถ้าคุณต้องเดินทางไปยังบริเวณที่มีความเสี่ยงสูง Zika ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน เรียนรู้วิธีการป้องกันยุงกัดและป้องกันตัวเองเมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ
สำหรับพาร์ทเนอร์
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในช่วงไตรมาสแรกของคุณและตลอดการตั้งครรภ์ อันที่จริงแล้ว a วิทยาลัยสูติศาสตร์และนรีเวชอเมริกัน รายงานข้อสังเกตว่าสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในระดับปานกลางประมาณ 20 ถึง 30 นาทีโดยส่วนใหญ่แล้ว
"แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยลดอาการคลื่นไส้ด้วยการปล่อยเอ็นโดรฟินตามธรรมชาติ แต่ผู้หญิงบางคนก็รู้สึกเหนื่อยเกินไป" ดร. ฮิลล์กล่าว การแก้ปัญหา: เริ่มต้นการรับประทานอาหารค่ำหลังอาหารเย็นหรือเดินเล่นตอนเช้ากับคู่ของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคู่รักรู้สึกพอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขามากขึ้นเมื่อพวกเขามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่สนุกสนานร่วมกัน นอกจากนี้ก็จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะลดความเครียด ในที่สุดถ้าคุณเริ่มมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการสร้างความสัมพันธ์ในขณะนี้คุณมักจะติดอยู่กับมันหลังจากที่ทารกเกิด
รายการตรวจสอบ DipHealth
- นัดหมายทันตกรรม
- นัดไข้หวัดใหญ่ถ้าจำเป็น
- ให้กินวิตามินต่อมลูกหมากต่อไป
- ซื้ออาหารสดทั้งตัวเมื่อซื้อของชำ
- ซื้อรองเท้าเดินสบาย ๆ (การเพิ่มน้ำหนักการบวมและการเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์อื่น ๆ อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเท้าดังนั้นรองเท้าผ้าใบที่สนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ)
- Allison Hill, M.D. การสื่อสารทางอีเมล ตุลาคมพฤศจิกายน 2017
- Aron A, Norman CC การมีส่วนร่วมร่วมกันของคู่รักในกิจกรรมใหม่ ๆ และกระตุ้นและความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ J Soc Socol บุคคล 2000 ก.พ. 78 (2): 273-84
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. วัคซีนไข้หวัดใหญ่ความปลอดภัยและการตั้งครรภ์
- ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. ข้อมูลการท่องเที่ยว Zika
- Downs DS, Chasan-Taber L. กิจกรรมการออกกำลังกายและการตั้งครรภ์: หลักฐานในอดีตและปัจจุบันและข้อเสนอแนะในอนาคต Res Q Exerc Sport 2012 ธ.ค.; 83 (4): 485-502
- Frazier AL, Camargo CA Jr. การศึกษาความเป็นไปได้ของการบริโภค peripregnancy ของถั่วลิสงหรือถั่วต้นไม้โดยมารดาและความเสี่ยงต่อการแพ้ถั่วลิสงหรือต้นถั่วในลูกหลานของพวกเขา JAMA Pediatr 2014; 168 (2): 156-62
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา การรับประทานปลา: อะไรที่หญิงตั้งครรภ์และผู้ปกครองควรรู้
1 สัปดาห์ตั้งครรภ์
เรียนรู้ว่าเหตุใดคุณจึงไม่ค่อยตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 1 ของการตั้งครรภ์สิ่งที่คาดหวังขณะเริ่มให้การดูแลก่อนคลอดและอื่น ๆ ในคู่มือสัปดาห์ต่อสัปดาห์นี้
40 สัปดาห์ตั้งครรภ์
คุณถึงสัปดาห์ที่ 40 และสิ้นสุดการตั้งครรภ์แล้ว เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้แรงงานและการคลอดการดูแลสุขภาพหลังคลอดที่แข็งแรงและอื่น ๆ ในภาพรวมที่สมบูรณ์นี้
27 สัปดาห์ตั้งครรภ์
สมองของเด็กมีการใช้งานมากขึ้นกว่าเดิม ภาพรวมของสัปดาห์ที่ 27 ของการตั้งครรภ์จะบอกคุณเกี่ยวกับการพัฒนาร่างกายและการดูแลของเธอ