การวินิจฉัยการรักษาฝันร้ายและฝันร้าย
สารบัญ:
หากคุณประสบกับความฝันที่เลวร้ายและฝันร้ายคุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะวินิจฉัยสาเหตุของพวกเขาได้อย่างไรและอาจมีการบำบัดแบบฝันร้ายอะไรบ้าง ฝันร้ายจะไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเว้นแต่จะกำเริบและทำให้เกิดความทุกข์ยากหรือมีปัญหาในการกลับไปนอนทำให้นอนไม่หลับโชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพรวมถึงยาและการบำบัดด้วย เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีที่สุด
สาเหตุที่เป็นไปได้ของฝันร้าย
หากฝันร้ายกลายเป็นปัญหาขั้นตอนแรกคือการระบุและกำจัดสาเหตุที่เป็นไปได้รวมถึง:
- ยา
- ชัก
- Non-REM parasomnias
- การหายใจที่ผิดปกติของการนอนหลับ (เช่นหยุดหายใจขณะหลับ)
- ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล (PTSD)
- ความหวาดกลัวการนอนหลับ
- ความผิดปกติของพฤติกรรม REM
- การนอนหลับเป็นอัมพาต
โดยการระบุสาเหตุที่สำคัญเหล่านี้เป็นไปได้ว่าจะไม่มีการประเมินหรือการรักษาเพิ่มเติมที่จำเป็น อาจจำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์ซึ่งมักจะเป็นผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับหรือจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อกำจัดสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้
วิธีการวินิจฉัยฝันร้าย
ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องได้รับการศึกษาการนอนหลับมาตรฐานที่เรียกว่า polysomnogram การศึกษาครั้งนี้มีการแก้ไขเล็กน้อยเพื่อรวมการวัดคลื่นสมองเพิ่มเติม electroencephalogram (EEG) ที่ขยายตัวนี้ระบุกิจกรรมการจับกุมที่เป็นไปได้ในฐานะผู้มีส่วนร่วมในฝันร้าย การศึกษาครั้งนี้จะออกกฎหยุดหายใจขณะหลับในฐานะผู้สนับสนุนที่มีศักยภาพ
ทรีทเม้นต์สำหรับฝันร้าย
การรักษาฝันร้ายอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือสุขภาพจิต ยา prazosin มีการใช้ในผู้ใหญ่ที่มีพล็อตที่มีฝันร้าย แต่ยังไม่ได้รับการศึกษาในเด็ก นอกจากนี้อาจเป็นประโยชน์ในการเข้ารับการบำบัดเช่น:
- จิตบำบัด
- เทคนิคการผ่อนคลาย
- การสะกดจิต
- สุวิมลฝัน
หนึ่งในการรักษาที่พบมากที่สุดคือการรักษาด้วยการซ้อมฝัน กล่าวโดยสรุปฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำจะถูกฝึกด้วยทางเลือกที่เป็นที่นิยมมากกว่าตอนจบ หากคุณใฝ่ฝันที่จะถูกไล่ล่าและโจมตีคุณจะพบหนทางที่จะหลบหนี
ในที่สุดการใช้ยาบางอย่างเพื่อระงับการนอนหลับ REM ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน เหล่านี้รวมถึงยาสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเช่นยับยั้ง serotonin reuptake เลือกและ tricyclic ซึมเศร้า
หากคุณประสบกับฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการนอนหลับและชีวิตของคุณคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับตัวเลือกบางอย่างที่คุณมี หากปัญหายังคงอยู่ให้รับการประเมินเฉพาะที่คุณต้องแก้ไขเงื่อนไข