วิธีทำปฏิทินรอบประจำเดือน
การทำปฏิทินรอบประจำเดือนเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการบันทึกอนามัยการเจริญพันธุ์ของคุณ ในฐานะที่เป็นผู้หญิงสิ่งสำคัญคือการรู้วันแรกของรอบระยะเวลาสุดท้ายของเรา และเมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดปกติกับช่วงเวลาของเราการมีช่วงเวลาที่ผ่านมาเป็นข้อได้เปรียบเมื่อเราคุยกับแพทย์ของเราใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเก็บข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับรอบเดือนของเราให้ทันสมัยและมีประโยชน์สำหรับเมื่อมีคำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับช่วงเวลาของเรา นี่คือวิธีที่คุณสามารถสร้างปฏิทินรอบประจำเดือนของคุณเอง
ความยาก: ง่าย เวลาที่ต้องการ: น้อยกว่า 5 นาที นี่คือวิธี: เคล็ดลับ: สิ่งที่คุณต้องการ: