วิธีธรรมชาติในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
สารบัญ:
สาเหตุสำคัญอันดับที่สามของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกาโรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อปริมาณเลือดในสมองของคุณถูกตัดอย่างกะทันหัน (หรือที่เรียกว่า ischemic stroke) หรือเมื่อเส้นเลือดในสมองแตก (หรือที่เรียกว่า hemorrhagic stroke)
เป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมองตีบทำให้เซลล์สมองและเนื้อเยื่อขาดออกซิเจนและสารอาหารซึ่งทำให้พวกมันตายภายในไม่กี่นาที ในจังหวะเลือดออกเลือดออกทำให้สมองบวมและกดกับกะโหลกศีรษะ
อาการ
อาการของโรคหลอดเลือดสมองรวมถึง:
- อาการชาอย่างกะทันหันความอ่อนแอหรืออัมพาต
- ปัญหาเกี่ยวกับการเดิน (รวมถึงการสูญเสียสมดุลหรือการประสานงาน)
- พูดยากหรือเข้าใจคำพูด
- การมองเห็นภาพซ้อนหรือภาพซ้อนในทันที
- ปวดหัวอย่างรุนแรงพร้อมกับคอเคล็ดอาเจียนหรือปวดใบหน้า
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมองรวมถึง:
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- โรคเบาหวาน
- ความอ้วน
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีอายุ 55 ปีขึ้นไป
- การสูบบุหรี่
การรักษา
เพื่อให้โรคหลอดเลือดสมองได้รับการรักษาอย่างประสบความสำเร็จ - และสำหรับแพทย์เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดความเสียหายหรือพิการอย่างรุนแรง - เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์ทันทีเมื่อพบอาการของโรคหลอดเลือดสมอง
การรักษาโรคหลอดเลือดสมองตีบเกี่ยวข้องกับการจัดการกับก้อนเลือดทำให้เกิดปัญหาในขณะที่การรักษาโรคหลอดเลือดสมองเกี่ยวข้องกับการหยุดเลือด
การป้องกัน
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจัดการความเครียดของคุณ (ด้วยวิธีการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิเป็นต้น) การรักษาความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและการรักษาน้ำหนักตัวที่ดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าการรักษาใด ๆ สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองกำลังขาด
1) ชา
สำหรับรายงานที่ตีพิมพ์ในปี 2009 นักวิจัยได้ทบทวนงานวิจัยเก้างาน (รวมถึงเกือบ 195,000 คน) และพบว่าการดื่มชาดำหรือชาเขียวสามถ้วยต่อวันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้ 21 เปอร์เซ็นต์ การจิบหกแก้วหรือมากกว่านั้นต่อวันอาจลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อีก 21 เปอร์เซ็นต์
2) กรดไขมันโอเมก้า -3
ในการศึกษาปี 2003 นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าการกินปลาหลายครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน (โรคหลอดเลือดสมองตีบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อลิ่มเลือดในหลอดเลือดแดงที่คอหรือสมอง) การศึกษาก่อนหน้านี้ยังพบว่าการบริโภคปลาและกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน
ในปลาที่มีน้ำมันมากเช่นปลาแซลมอนและซาร์ดีนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในรูปแบบอาหารเสริม
3) กระเทียม
แม้ว่ากระเทียมจะไม่ได้รับการศึกษาอย่างเฉพาะเจาะจงถึงผลกระทบต่อความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง แต่งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรอาจช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือดและการสะสมของไขมันในหลอดเลือดรวมถึงควบคุมความดันโลหิตสูง
คำพูดจาก DipHealth
เนื่องจากขาดหลักฐานจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาทางเลือกอื่นสำหรับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานหรือมาตรการป้องกันอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทางเลือกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน