เรียนรู้วิธีควบคุมเบาหวานประเภทที่ 2 ของคุณวันนี้
โรคเบาหวานเป็นภาวะเรื้อรังที่ต้องเข้าร่วมทุกวัน แต่บางครั้งผู้คนรายงานว่าการมีโรคเบาหวานไม่ได้ทำให้พวกเขา "รู้สึกแตกต่าง" และมักทำให้เกิดอาการสับสนของโรคเบาหวานกับสิ่งอื่น เป็นผลให้พวกเขาอาจไม่ได้เป็นโรคเบาหวานอย่างจริงจังหรืออาจไม่สนใจมันอย่างสมบูรณ์ บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ 29.1 ล้านคนคิดว่าเป็นโรคเบาหวาน 8.1 ล้านคนยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัย การไม่เข้าร่วมโรคเบาหวานของคุณหรือไม่สนใจอาการและอาการแสดงอาจส่งผลให้เกิดผลกระทบร้ายแรง เมื่อเวลาผ่านไปน้ำตาลในเลือดสูงอาจส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทของดวงตาหัวใจไตและเท้า ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ไม่สามารถควบคุมได้ก็มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย
การเป็นโรคนี้อย่างจริงจังมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม ข่าวดีก็คือมันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มดูแลโรคเบาหวานของคุณ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานอยู่กับมันมานานหลายปีสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคเบาหวานหรือมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้ตั้งแต่วันนี้
วิธีรับรู้สัญญาณและอาการ:
หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้ากระหายน้ำหรือปัสสาวะบ่อยกว่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคเบาหวานได้ หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวานหรือมีน้ำหนักเกินคุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น เรียนรู้ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานและวิธีการรับรู้อาการและอาการแสดงของโรคเบาหวาน:
สัญญาณและอาการของโรคเบาหวานประเภท 2
จะทำอย่างไรถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยใหม่:
หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ การศึกษาที่คุณได้รับอาจดูล้นหลามและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำตาม แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยจะค่อยๆช่วยให้คุณควบคุมและพลิกชีวิตของคุณ และการวินิจฉัยโรคเบาหวานไม่ใช่โทษประหารชีวิต ด้วยการศึกษาการจัดการตนเองด้วยโรคเบาหวานที่ถูกต้องและเครื่องมือที่เหมาะสมคุณอาจสามารถย้อนกลับโรคเบาหวานได้
ได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวความสำเร็จเหล่านี้คุณสามารถย้อนกลับเบาหวานประเภทที่ 2 ได้หรือไม่?
จะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นโรคเบาหวานมานาน:
หากคุณเป็นโรคเบาหวานมาหลายปีอาจดูเหมือนไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถช่วยให้คุณควบคุมตัวเลขได้ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เสมอบางทีคุณอาจยังไม่พบวิธีแก้ปัญหา การประชุมกับนักการศึกษาโรคเบาหวานที่ผ่านการรับรองสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้แนวคิดหรือเคล็ดลับที่คุณอาจไม่เคยรู้จักมาก่อน ค้นหาว่าการประชุมของคุณกับผู้สอนโรคเบาหวานที่ผ่านการรับรองจะเป็นอย่างไร:
สิ่งที่คาดหวังในระหว่างการเยือนของคุณด้วยการศึกษาโรคเบาหวานที่ผ่านการรับรอง
เข้าควบคุม:
หากคุณมีโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือได้รับการวินิจฉัยใหม่ แต่ดูเหมือนจะไม่สามารถคาดศีรษะได้ทั้งหมดให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วขอความช่วยเหลือ กำหนดเวลานัดกับแพทย์หลักของคุณหรือขอให้คนที่คุณรักเริ่มวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือวางแผนการออกกำลังกายกับคุณ อาศัยอยู่กับน้ำตาลในเลือดสูงน้ำตาลในเลือดสูงเป็นอันตราย และแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก ไม่ดี ต่อการพูดนั่นอาจไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกดีเช่นกัน คุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจหากคุณควบคุมตัวเลขได้ ในความเป็นจริงคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อถึงเวลาที่คุณจะไม่เชื่อว่าคุณรู้สึกแย่มากเป็นเวลานาน ฉันได้ให้คำปรึกษากับคนจำนวนมากซึ่งการลดระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขามี HbA1c ที่ดีขึ้น แต่ยังเพิ่มพลังงานของพวกเขานอนหลับดีขึ้นลดอาการของการไหลย้อนกลับ มันไม่สายเกินไปที่จะควบคุม
นี่คือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับการสนับสนุน:
เรียนรู้วิธีรับมือกับโรคเบาหวานด้วยกัน
ชั้นเรียนสนทนาแผนที่โรคเบาหวาน
การเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า
แหล่งข้อมูล:
สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน สถิติเกี่ยวกับโรคเบาหวาน 31 สิงหาคม 2558: