ความจริงเกี่ยวกับการข่มขู่เฉพาะผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเข้าใจ
การถูกรังแกเป็นเหตุการณ์ที่กระทบต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในรูปแบบที่หลาย ๆ คนไม่เข้าใจ จากอารมณ์ที่รุนแรงและทำให้ท้องเสียกับความคิดเชิงลบและความเครียดผลของการกลั่นแกล้งใช้ช่วงเสียงนี่คือความจริงเจ็ดข้อเกี่ยวกับการถูกรังแกว่าเหยื่อการกลั่นแกล้งเข้าใจเท่านั้น
"กลั่นแกล้งกับความคิดของคุณ" การถูกรังแกทำให้เกิดความคิดของเหยื่อ ในความเป็นจริงหลายต่อหลายครั้งผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการข่มขู่จะเริ่มเชื่อสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่คนพาลพูด พวกเขายังเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าทุกคนคิดว่าสิ่งที่น่ากลัวอย่างเดียวกันกับพวกเขาที่คนพาลทำ เร็ว ๆ นี้คำปฏิเสธของคนพาลกลายเป็นความจริงสำหรับพวกเขาและพวกเขาก็เริ่มที่จะเชื่อข้อความเชิงลบมากเกินไป สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของตัวตนและความนับถือตนเองของเหยื่อ
"อารมณ์ขุ่นเคืองข่มขู่ขึ้นไม่ใช่ปฏิกิริยาที่มากเกินไป" อารมณ์ที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของประสบการณ์การข่มขู่รวมถึงความกลัวความวิตกกังวลและความเครียดไม่ได้อยู่ในหัวของพวกเขา ความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้เป็นความจริง และพวกเขามีผลกระทบที่แท้จริงมาก อย่างไรก็ตามหลายคนไม่เข้าใจผลของการกลั่นแกล้งและถามคำถามเกี่ยวกับความถูกต้องของปฏิกิริยาของเหยื่ออย่างต่อเนื่อง พวกเขาเท็จคิดว่าเหยื่อกำลังทำข้อตกลงที่ใหญ่กว่าออกจากสถานการณ์มากกว่าที่เป็นจริง
"การข่มขู่จริงๆสามารถทำให้คุณป่วยเป็นโรคทางกายได้" ผลของการกลั่นแกล้งสามารถแสดงออกได้ด้วยอาการทางร่างกายมากมาย เด็กที่ตกเป็นเหยื่อมักจะบ่นเรื่องท้องและปวดหัว พวกเขายังอาจประสบภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและแม้กระทั่งความคิดของการฆ่าตัวตาย ในขณะที่ความเครียดเรื้อรังที่ก่อให้เกิดการข่มขู่สามารถนำไปสู่ทุกสิ่งทุกอย่างจากอาการวิงเวียนศีรษะและปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อการหายใจอย่างรวดเร็วอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและคลื่นไส้ และไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งจะต่อสู้กับความรู้สึกผิดชอบด้วยตนเองและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
"บอกใครบางคนว่าการกลั่นแกล้งไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่หรือเพียงแค่ได้รับมากกว่านั้นจะไม่เป็นประโยชน์" ไม่เป็นประโยชน์ที่จะบอกผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งว่าสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ไม่ใช่เรื่องใหญ่หรือว่าพวกเขาควรผ่อนคลายหรือสงบลง ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งต้องรู้สึกถูกตรวจสอบ พวกเขายังต้องการความคิดในการรับมือกับและตอบสนองต่อการกลั่นแกล้ง จงเข้าใจและอดทนเมื่อต้องรับมือกับเหยื่อการกลั่นแกล้ง
"การถูกรังแกสามารถเปลี่ยนคุณได้" การถูกรังแกทำให้ชีวิตและพลังงานหมดไปจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ เมื่อเด็กมีความสุขกลายเป็นบูดบึ้งและหดหู่ พวกเขาเป็นเปลือกหอยของคนที่พวกเขาเคยเป็น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรถือว่าการข่มขู่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผลกระทบจากการกลั่นแกล้งอาจส่งผลกระทบยาวนาน การกลั่นแกล้งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้ในวัยผู้ใหญ่
"การถูกรังแกทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางและอยู่คนเดียว" ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าการถูกรังแก แม้จะอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและครอบครัวเหยื่อการกลั่นแกล้งอาจรู้สึกโดดเดี่ยวอยู่คนเดียว ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความไร้อำนาจเหนือสถานการณ์ที่เหยื่อรู้สึก บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่มีความคิดที่จะยุติความทุกข์ทรมานของพวกเขา พวกเขารู้สึกว่าคนอื่นไม่มีอำนาจที่จะช่วยเหลือพวกเขาได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกลั่นแกล้งยังคงดำเนินต่อไปแม้ว่าจะมีการรายงานก็ตาม ข้อเท็จจริงเหล่านี้เพิ่มความรู้สึกโดดเดี่ยวของเหยื่อเท่านั้น
"ความเมตตาของคนคนหนึ่งอาจเปลี่ยนทุกสิ่งทุกอย่างได้" บางครั้งก็ต้องใช้สำหรับคนที่ยิ้มให้กับเหยื่อหรือให้กำลังใจคำ การกระทำเล็ก ๆ นี้สามารถสร้างความรู้สึกของความหวังว่าโลกไม่เลวทั้งหมดว่ามีบางอย่างที่ดีในโลก ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการทักทายหรือติดต่อกับเหยื่อการกลั่นแกล้ง การกระทำที่เรียบง่ายของคุณของความเมตตาสามารถเปลี่ยนทุกอย่างสำหรับพวกเขา