10 สุดยอดสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตน
สารบัญ:
- ชีสเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มหัศจรรย์บราวนี่
- สตรอเบอร์รี่ชอร์ทเค้ก
- พายฟักทองคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มากาโรนมะพร้าวปราศจากน้ำตาล
- ช็อคโกแลตฟัดจ์เนยถั่วลิสงง่ายมาก
- ชีสเค้กเลมอนคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- แครนเบอร์รี่คุกกี้วอลนัท
- มูสเลมอนคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- สี่เหลี่ยมปราศจากราสเบอร์รี่ชีฟอง
ขนมอะไรที่คุณสามารถทำเมื่อคุณอยู่ในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตน? น้ำตาลและแป้งเป็นฐานของเค้กคุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ มากมาย แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมหวานที่ไม่มีมัน 10 สูตรอาหารโปรดเหล่านี้มักจะมีส่วนผสมพิเศษเช่น Agave, น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานที่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์ สูตรทั้งหมดเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำปราศจากข้าวสาลีและปราศจากกลูเตน
1ชีสเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ชีสเค้กพื้นฐานนี้สามารถ "แต่งตัว" ได้หลายวิธี สตรอเบอร์รี่ชีสเค้กเป็นที่ชื่นชอบ มันหวานด้วยน้ำเชื่อม Agave และมีเปลือกฟรีตังทำด้วยอาหารอัลมอนด์ สิ่งนี้จะช่วยลดการทานคาร์โบไฮเดรตเมื่อเทียบกับชีสเค้กแบบดั้งเดิมและกำจัดกลูเตนที่ปกติจะพบในชีสเค้กและเปลือกโลก
2มหัศจรรย์บราวนี่
บราวนี่มหัศจรรย์ทำจากเมล็ดป่านแทนแป้ง ปาฏิหาริย์คือพวกเขามีสุขภาพดีลดคาร์โบไฮเดรตและปราศจากกลูเตน น้ำเชื่อมหางจระเข้ผงโกโก้และช็อคโกแลตที่ไม่หวานทำให้ช็อกโกแลตกระทบขณะที่ลดคาร์โบไฮเดรตลง คุณสามารถลดปริมาณน้ำเชื่อม agave เพื่อให้ได้รสขมมากขึ้น เมล็ดแฟลกซ์ให้ไฟเบอร์และโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ดีดังนั้นบราวนี่ที่เสื่อมโทรมของคุณจึงให้สารอาหารแก่คุณ
3สตรอเบอร์รี่ชอร์ทเค้ก
สตรอเบอร์รี่ชอร์ทเค้กอาจเป็นของหวานในฤดูร้อนระดับพรีเมียร์ รุ่นนี้เริ่มต้นด้วยสูตรมัฟฟินปราศจากกลูเตนแป้งอัลมอนด์แทนชอร์ทเค้ก จากนั้นคุณเติมด้วยวิปปิ้งครีมและสตรอเบอร์รี่สุก
4พายฟักทองคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อย่ารอวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อทำพายฟักทองคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้ มันอร่อยทุกที่ทุกเวลาและไม่ยากที่จะทำ คุณสามารถทำมันในเปลือกผลไม้พิแคนหรือเพียงธรรมดาเป็นคัสตาร์ฟักทองอบ รุ่นนี้ใช้น้ำเชื่อมหางจระเข้เป็นสารให้ความหวาน
5มากาโรนมะพร้าวปราศจากน้ำตาล
มากาโรนมะพร้าวปราศจากน้ำตาลเหล่านี้มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและผสมและอบได้ง่ายมีเคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้น้ำตาลแห้งเกินไป พวกเขาตีจุดด้วยน้ำชายามบ่ายหรือเมื่อคุณต้องการอะไรที่หวานและกรุบกรอบเล็กน้อย
6ช็อคโกแลตฟัดจ์เนยถั่วลิสงง่ายมาก
เหลวไหลเนยถั่วช็อคโกแลตช็อคโกแลตนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้และพึงพอใจอย่างมาก คุณเพียงแค่ผสมมันในชามแล้วบรรจุลงในกระทะคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยใช้อีริทรีนผงเป็นสารให้ความหวาน คุณต้องการเพียงสี่เหลี่ยมจัตุรัสเล็ก ๆ เพื่อเพลิดเพลินและรับการตกแต่งช็อกโกแลต
7ชีสเค้กเลมอนคาร์โบไฮเดรตต่ำ
คุณจะทำมะนาวชีสเค้กเลมอนคาร์โบไฮเดรตต่ำพิเศษ แต่ไม่เปรี้ยวได้อย่างไร ความลับอยู่ในความเอร็ดอร่อยของมะนาวและราดหน้าครีมเปรี้ยวที่มีการเพิ่มของน้ำมะนาว มันหวานกับน้ำผึ้งและใช้เปลือกอัลมอนด์
8แครนเบอร์รี่คุกกี้วอลนัท
คุกกี้วอลนัทแครนเบอร์รี่เป็นที่ชื่นชอบในเทศกาลวันหยุด แต่เป็นคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพทุกเวลา พวกเขาปราศจากน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตน ทั้งวอลนัทและแครนเบอร์รี่เป็นที่ชื่นชอบในสารอาหารของพวกมันและพวกมันยังให้เนื้อสัมผัส, crunch และรสชาติ
9มูสเลมอนคาร์โบไฮเดรตต่ำ
เลมอนมูสเป็นของหวานแสนสดชื่นที่คุณสามารถทำได้ด้วยการผสมผสานระหว่างเต้าหู้เลมอนที่ไม่ใส่น้ำตาลและวิปปิ้งครีมแบบโฮมเมด ในขณะที่คุณสามารถซื้อนมเปรี้ยวมะนาวได้ตั้งแต่เริ่มต้นจะให้รสชาติที่หาที่เปรียบมิได้
10สี่เหลี่ยมปราศจากราสเบอร์รี่ชีฟอง
สี่เหลี่ยมราสเบอรี่ชีฟองเป็นของหวานในฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมเมื่อราสเบอร์รี่อยู่ในฤดูกาล แต่สามารถทำด้วยผลเบอร์รี่แช่แข็งได้เช่นกัน สี่เหลี่ยมเหล่านี้ปราศจากกลูเตนและปราศจากน้ำตาลโดยใช้ราสเบอรี่เจลาตินและครีมชีส คุณมีตัวเลือกในการทำให้พวกเขามีหรือไม่มีเปลือกพีคาน