การรักษานิ้วที่ติดขัด
สารบัญ:
- Ice the Jammed Finger
- ทดสอบนิ้วสำหรับการเคลื่อนไหวและช่วงของการเคลื่อนไหว
- เทปนิ้วและส่วนที่เหลือ
- ดูหมอนวดหรือ Osteopath
- ใช้มันหรือเสียมัน
คุณอาจรู้ว่านิ้วที่ติดอยู่หมายถึงอาการปวดข้อนิ้วและบวมจากการบาดเจ็บจากการกระแทกของนิ้วเดียวหรือหลายนิ้ว นิ้วมือที่ติดขัดนั้นเจ็บปวดอย่างยิ่งและต้องการการรักษาทันทีเพื่อช่วยรักษา ยิ่งไปกว่านั้นหากนิ้วมือที่ติดค้างไม่ได้รับการแก้ไขในทันทีพวกเขาอาจปกปิดความเสียหายเพิ่มเติมเช่นการแตกหักหรือการคลาดเคลื่อน
Ice the Jammed Finger
ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการบาดเจ็บคือการบาดเจ็บและยกนิ้วที่ได้รับผลกระทบ น้ำแข็งบาดเจ็บด้วยก้อนน้ำแข็งหรือถ้าใช้ผักแช่แข็งให้ห่อด้วยผ้าขนหนูก่อนจากนั้นจึงนำน้ำแข็งไปทำแผลเป็นระยะเวลา 15 นาทีเอาน้ำแข็งออกและรอจนกว่านิ้วจะกลับสู่อุณหภูมิปกติก่อนที่จะเย็นอีกครั้ง. ทำซ้ำขั้นตอนนี้ แต่อย่าให้แข็งตัวเกินกว่า 3-15 นาทีในหนึ่งชั่วโมง
ทดสอบนิ้วสำหรับการเคลื่อนไหวและช่วงของการเคลื่อนไหว
หากนิ้วไม่เคลื่อนไหวได้ง่ายหรือความเจ็บปวดแย่ลงให้ไปพบแพทย์และทำการเอ็กซเรย์เพื่อตรวจสอบว่ามีการแตกหักของกระดูกหรือความคลาดเคลื่อนที่ต้องได้รับการแก้ไขหรือไม่ หลังจากอาการบวมลดลงและอาการปวดลดลงให้ลองขยับนิ้วเล็กน้อย หากอาการบาดเจ็บไม่รุนแรงคุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสบาย ๆ ในระยะเวลาอันสั้น
เทปนิ้วและส่วนที่เหลือ
หากคุณระบุว่านิ้วที่ติดค้างนั้นมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อยให้ใช้นิ้วชี้ที่นิ้วติดกับนิ้วนั้นแล้วลองพัก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เทปกาวทางการแพทย์และใช้ผ้ากอซพันนิ้วเพื่อป้องกันแผลพุพองและความชื้นในขณะที่คุณรักษา คุณอาจพิจารณา จำกัด หากแพทย์ประจำของคุณแนะนำให้รักษานิ้วให้สอดคล้องกับส่วนที่เหลือของนิ้วมือของคุณและให้การป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม
ดูหมอนวดหรือ Osteopath
การออกกำลังกายกายภาพบำบัดมีประโยชน์ในการฟื้นฟูร่างกาย อย่างไรก็ตามคุณอาจเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบกับหมอนวดหรือหมอนวดเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บสาหัสหรือเล็กน้อยคุณอาจชอบนิ้วที่เคยเจ็บซึ่งอาจสร้างปัญหาเพิ่มขึ้นตามท้องถนน หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วการรักษากำลังรักษาช่วงของการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวและการไหลเวียนที่เหมาะสม พวกเขายังสามารถเสนอขั้นตอนต่อไปได้หากมีข่าวร้ายเกี่ยวกับนิ้วที่ติดขัด
ใช้มันหรือเสียมัน
เมื่อคุณทำการตรวจสอบอย่างละเอียดแล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างสอดคล้องกับนิ้วมือรักษาของคุณให้ลองใช้งานตามปกติเพื่อให้กลับมามีความแข็งแรงและความสามารถ หากคุณไม่ได้ใช้งานคุณอาจสูญเสียพลังในการรักษาด้วยนิ้วหรือเริ่มก่อให้เกิดความไม่สมดุลในนิ้วอื่น ๆ ที่อาจคุกคามการบาดเจ็บ นิ้วที่ติดค้างส่วนใหญ่จะหายสนิทหากไม่มีการแตกหักหรือคลาดเคลื่อน หากมีการแตกหักหรือการเคลื่อนที่อาจใช้เวลาหลายเดือนในการรักษา อาจมีอาการปวดเมื่อเดือนที่ผ่านมาและข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บอาจมีขนาดใหญ่กว่านิ้วที่ไม่ได้รับบาดเจ็บอีกต่อไป