TENS และบรรเทาอาการปวด
สารบัญ:
- กายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวด
- มีการนำ TENS ไปใช้กับร่างกายอย่างไร
- TENS ทำงานอย่างไร
- การวิจัยเบื้องหลัง TENS
- TENS เหมาะสมกับคุณหรือไม่
- คำพูดจาก DipHealth
How to Use a TENS Unit (กันยายน 2024)
Transcutaneous Electric Neuromuscular stimulation หรือ TENS เป็นรูปแบบหนึ่งของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่ถูกใช้มานานหลายปีในฐานะการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยผู้ป่วยในการควบคุมความเจ็บปวด มันถือว่าเป็นกิริยาเรื่อย ๆ; คุณไม่ทำอะไรเลยในขณะที่ TENS กำลังทำงานอยู่ แต่ TENS ทำงานอย่างไรและทำงานเพื่อควบคุมความเจ็บปวดของคุณจริงๆ
กายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวด
หากคุณมีอาการปวดซึ่ง จำกัด การเคลื่อนไหวของร่างกายตามปกติแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปหานักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดความเจ็บปวด คุณอาจถูกขอให้ทำการออกกำลังกายหรือเปลี่ยนท่าทางของคุณเพื่อช่วยให้สภาพของคุณดีขึ้น
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้ตัวแทนหรือรังสีที่หลากหลายเช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอัลตร้าซาวด์หรือความร้อนและน้ำแข็งเพื่อช่วยควบคุมความเจ็บปวดของคุณ แม้ว่าการรักษาเหล่านี้มักใช้ในการรักษา แต่ก็มีคำถามบางอย่างเกี่ยวกับประสิทธิผลในการช่วยลดหรือกำจัดอาการปวด
มีการนำ TENS ไปใช้กับร่างกายอย่างไร
หน่วย TENS เป็นอุปกรณ์พกพาขนาดเล็ก โดยทั่วไปจะมีสองสายนำที่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์และสองขั้วไฟฟ้าขนาดเล็กที่ปลายสายนำแต่ละ ขั้วไฟฟ้าเป็นกาวดังนั้นพวกเขาจึงสามารถติดกับผิวของคุณ
ในการใช้หน่วย TENS คุณต้องวางอิเล็กโทรดกาวบนผิวหนังของคุณ โดยปกติแล้วการจัดวางอิเล็กโทรดจะอยู่ตรงหรือใกล้กับบริเวณที่คุณเจ็บปวด ถามนักกายภาพบำบัดของคุณว่าจะวางอิเล็กโทรดไว้ที่ใด
เมื่ออิเล็กโทรดยึดติดกับผิวของคุณแล้วคุณสามารถเปิดหน่วย TENS และปรับความเข้มของพัลส์ไฟฟ้าให้เหมาะกับความต้องการของคุณ อีกครั้งคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณตั้งค่าหน่วย TENS ของคุณเป็นความเข้มที่เหมาะสมสำหรับเงื่อนไขเฉพาะของคุณ
TENS ทำงานอย่างไร
มีสองทฤษฎีที่อธิบายถึงวิธีที่ TENS ช่วยในการปรับความเจ็บปวดในร่างกายของคุณ: ทฤษฎีประตูและทฤษฎียาเสพติด
ทฤษฎีประตู. สัญญาณความเจ็บปวดจากร่างกายของคุณไปยังสมองของคุณเดินทางไปตามเส้นประสาทที่เฉพาะเจาะจง สมองของคุณประมวลผลสัญญาณเหล่านี้และจากนั้นกำหนดความคิดที่ว่ามีบางอย่างเจ็บปวด จากนั้นคุณรู้สึกเจ็บปวด
ลองจินตนาการว่าสัญญาณเหล่านี้ต้องผ่านประตูเพื่อไปยังสมองและประตูนี้จะอนุญาตให้ส่งสัญญาณได้ครั้งละหนึ่งสัญญาณเท่านั้น มันมีทฤษฏีว่าคุณสามารถใช้ความรู้สึกเสียวซ่าจาก TENS เพื่อไปที่ประตูแทนที่จะเป็นสัญญาณที่เจ็บปวดจากร่างกายของคุณ สิ่งนี้ช่วยลดหรือกำจัดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก
ทฤษฎียาเสพติด. อีกทฤษฎีหนึ่งคือในขณะที่ใช้ TENS สารเคมีจะถูกปล่อยออกมาในร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดี สิ่งเหล่านี้คล้ายกับสารเคมีที่ปล่อยออกมาระหว่างการออกกำลังกายเช่นเอ็นดอร์ฟินที่ให้ความรู้สึกที่ดีที่มาพร้อมกับการออกกำลังกาย ดังนั้นการใช้ TENS ในร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจะลดลงหรือถูกกำจัด
การวิจัยเบื้องหลัง TENS
การศึกษาจำนวนมากได้รับการเผยแพร่เกี่ยวกับการใช้ TENS สำหรับการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจง จาก fibromyalgia ไปจนถึงอาการปวดเข่าหากคุณค้นหาการศึกษา TENS คุณจะพบได้มากที่สุด มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าการบรรเทาอาการปวดในเชิงบวกด้วยการใช้ TENS ถึงแม้ว่างานอื่น ๆ จะแสดงผลในเชิงบวกเพียงเล็กน้อยกับ TENS
ในปี 2001 แนวทางปฏิบัติที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์สำหรับอาการปวดคอ, อาการปวดหลัง, ปวดไหล่และปวดเข่าถูกตีพิมพ์ใน วารสารกายภาพบำบัด. การศึกษาเหล่านี้ตรวจสอบประสิทธิภาพของการแทรกแซงที่ใช้กันทั่วไปในการบำบัดทางกายภาพสำหรับเงื่อนไขที่เฉพาะเจาะจง
ในเอกสารเหล่านี้ TENS ได้รับเกรด C (ไม่มีประโยชน์ที่ระบุ) สำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างปวดคอและอาการปวดเข่าหลังผ่าตัด มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะตัดสินใจใช้ TENS สำหรับอาการปวดไหล่ สำหรับอาการปวดเข่า TENS ได้รับเกรด A (มีประโยชน์) สำหรับการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมเท่านั้น
TENS เหมาะสมกับคุณหรือไม่
เพียงเพราะการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับ TENS แสดงให้เห็นว่ามันอาจไม่ใช่วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะช่วยคุณลดหรือกำจัดความเจ็บปวดคุณไม่ควรลดราคาทั้งหมด บางคนชอบใช้ TENS จริง ๆ และหลายคนพบว่ามันช่วยในการจัดการความเจ็บปวดของพวกเขา หากคุณเข้าร่วมใช้ PT และ TENS ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ใช่สิ่งเดียวที่ใช้ PT ของคุณควรให้คุณเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้สภาพร่างกายของคุณดีขึ้น
คำพูดจาก DipHealth
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าหากคุณเข้าร่วมการบำบัดทางกายภาพและการใช้ TENS ไม่ควรเป็นการรักษาเฉพาะสำหรับสภาพของคุณ หลักฐานส่วนใหญ่บ่งชี้ว่าคุณควรมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการดูแลของคุณและการออกกำลังกายนั้นเป็นเครื่องมือหลักของคุณเพื่อช่วยรักษาสภาพหลายอย่าง
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อหาวิธีที่เหมาะสมในการจัดการความเจ็บปวดของคุณเพื่อช่วยให้คุณกลับไปทำงานปกติและทำงานได้อย่างรวดเร็วที่สุด
TENS การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสำหรับการบรรเทาอาการปวด
หน่วย TENS คืออะไรและใช้เป็นอย่างไรในการบำบัดทางกายภาพเพื่อบรรเทาอาการปวด? เรียนรู้ว่า TENS ช่วยลดอาการปวดของคุณอย่างไร
หน่วย TENS สำหรับอาการปวด fibromyalgia
คุณได้พิจารณาหน่วย TENS สำหรับอาการปวด fibromyalgia หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาประเภทนี้และสิ่งที่อาจมีให้คุณ
ตรวจสอบยูนิต Omron MAX Power TENS เพื่อควบคุมความเจ็บปวด
เรียนรู้ว่าหน่วยนับกำลังสูงสุดของ Omron MAX สามารถช่วยคุณจัดการความเจ็บปวดจากการตรวจสอบผลิตภัณฑ์นี้ได้หรือไม่