ป้องกันและรักษาสิวจากการทำงาน
สารบัญ:
- ฝักบัว ASAP
- ไม่สามารถอาบน้ำได้ทันที? ใช้ผ้าทำความสะอาด
- เก็บเสื้อผ้าและเกียร์ของคุณให้สะอาด
- ใช้การรักษาสิวตามปกติของคุณทุกวันไม่มีข้อยกเว้น
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง
- คำจาก DipHealth
คุณสังเกตเห็นผิวของคุณดูแย่ลงในช่วงฤดูกีฬาหรือไม่? หรือเปลวไฟขึ้นเมื่อคุณเริ่มต้นทำงานออก? อาจไม่ใช่จินตนาการของคุณ การผสมผสานระหว่างความเหงื่อความร้อนและแรงเสียดทานจากชุดออกกำลังกายที่กระชับหรืออุปกรณ์กีฬาและคุณมีสูตรสำหรับสิวที่สมบูรณ์แบบ
คุณไม่จำเป็นต้องเลิกเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบหรือหยุดการทำงาน ด้วยการดูแลเพียงเล็กน้อยคุณจะได้รับสิวเหล่านั้นที่อยู่ภายใต้การควบคุมและทำให้เกิดแสงจ้าให้น้อยที่สุด
ฝักบัว ASAP
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับสิว breakouts หลังจากออกกำลังกายคือการได้รับในห้องอาบน้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะล้างออกไปทั้งหมดเหงื่อและสิ่งสกปรกจากผิวของคุณ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดสิวทั้งหมดด้วยตัวเอง แต่ก็สามารถทำให้เกิดการลุกเป็นไฟขึ้นในผู้ที่มีปัญหาสิวได้ เหงื่อสามารถทำให้สิวแย่ลงได้
ใช้น้ำยาทำความสะอาดใบหน้าและน้ำยาล้างร่างที่มีกรด salicylic หรือ benzoyl peroxide คุณจะได้รับที่ร้านขายยาในพื้นที่หรือร้านค้ากล่องใหญ่เช่น Walmart หรือ Target ตรวจสอบส่วนผสมที่ใช้งานอยู่
ไม่สามารถอาบน้ำได้ทันที? ใช้ผ้าทำความสะอาด
ถ้าไม่สามารถอาบน้ำได้ทันทีผ้าทำความสะอาดที่ปรับสภาพไว้ล่วงหน้าเป็นทางเลือกที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่น้ำหรืออ่างล้างจานเพื่อใช้ ดึงพวกเขาออกจากชุดและพร้อมที่จะเช็ดเหงื่อและสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณ
ผ้าทำความสะอาดผิวหน้าเหมาะสำหรับทั้งใบหน้าและลำคอ พวกเขามีขนาดเล็กสำหรับเช็ดพื้นที่ขนาดใหญ่เช่นหน้าอกและด้านหลัง แต่ถ้าคุณใช้คู่คุณจะได้งานทำ นอกจากนี้ยังมีผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ใหญ่ขึ้นโดยเฉพาะเพื่อทำความสะอาดร่างกายสบู่และน้ำ หากคุณไม่พบพวกเขาในพื้นที่คุณสามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้
ทั้งสองประเภทของผ้าทำความสะอาดมาในแพคเกจขนาดเล็กบางที่ง่ายต่อการติดอยู่ในถุงกีฬาของคุณ
อีกทางเลือกหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวของคุณดูมีสุขภาพดีเป็นยาที่ใช้รักษาแผลเป็นเช่น Oxy หรือ Clearasil อีกครั้งขนาดเล็กของแผ่นเหล่านี้ทำให้พวกเขาบิตทำไม่ได้สำหรับการใช้ทั่วร่างกาย แต่ถ้า breakouts ของคุณมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นที่ใบหน้าเหล่านี้อาจจะเหมาะสำหรับคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้พวกเขาในพื้นที่เป้าหมายที่เป็นเป้าหมายที่มีแนวโน้มที่จะ breakouts เช่นไหล่อกหรือก้น
ทั้งสองวิธีนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นตัวทดแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับการอาบน้ำ แต่จนกว่าคุณจะมีโอกาสที่จะสบู่ขึ้นเช็ดทำความสะอาด premoistened เป็นตัวเลือกที่ดี
3เก็บเสื้อผ้าและเกียร์ของคุณให้สะอาด
ซื่อสัตย์คุณสวมชุดออกกำลังกายอีกครั้งโดยปราศจากการฟอกทำความสะอาดหรือไม่? ถ้าคุณทำหยุด เหงื่อแห้งอาจเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง
สำหรับนักฟุตบอลทุกคนนักกีฬามวยปล้ำหรือนักกีฬาคนใดที่ใช้หมวกกันน็อกแผ่นรองหมวก ฯลฯ ในขณะที่คุณไม่สามารถหยุดสวมหมวกกันน็อกแผ่นรองและอย่างน้อยคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายการเหล่านี้มีความสะอาด เป็นไปได้. เช็ดอุปกรณ์ชิ้นใด ๆ ที่สัมผัสกับผิวหนังของคุณทุกครั้งหลังจากที่สวมใส่
สำหรับสิ่งต่างๆเช่น chinstraps และด้านในของหมวกกันน็อกคุณอาจต้องการใช้แผ่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแต่ละครั้งเพื่อเพิ่มความสะอาดเป็นพิเศษ
เพื่อให้ชัดเจนสิ่งสกปรกไม่ก่อให้เกิดสิว แต่เหงื่อสกปรกควบคู่ไปกับความกดดันจากเกียร์ของคุณกับผิวของคุณสามารถทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อรูขุมขนและทำให้เกิดการแหย่ได้
4ใช้การรักษาสิวตามปกติของคุณทุกวันไม่มีข้อยกเว้น
อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผิวของคุณกระจ่างใสที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - ใช้การรักษาสิวของคุณทุกๆวันโดยไม่ล้มเหลว
นี้สามารถจริงจะยากกว่าเสียง ชีวิตยุ่งเหยิง คุณอาจจะเหนื่อยในเวลากลางคืนที่คุณต้องการเพียงแค่ตกอยู่ในเตียง!
แต่ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสิวภายใต้การควบคุมดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสุดที่คุณไม่ควรข้ามการรักษาของคุณไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือผลิตภัณฑ์รักษาสิวด้วยใบสั่งแพทย์
5ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง
หากสิวของคุณแย่มากขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่สามารถรักษาสิวได้ภายใต้การควบคุมสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถกำหนดผลิตภัณฑ์ที่แข็งแรงกว่าที่คุณสามารถซื้อผ่านเคาน์เตอร์และสามารถให้คำแนะนำในการดูแลผิวที่ดีได้
อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือไม่? บอกเขาว่าการรักษาปกติของคุณไม่ทำงานหรือไม่ คุณอาจต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนเป็นยาอื่น
คำจาก DipHealth
การออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดการฝ่าวงล้อมและทำให้สิวแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังและสิวของร่างกาย
น่าแปลกที่สิวเหล่านั้นอาจไม่เป็นสิวที่แท้จริง แต่ค่อนข้าง mechanica สิวหรือแม้แต่รูขุมขน โชคดีที่สิ่งเหล่านี้สามารถควบคุมได้ด้วยคำแนะนำด้านบน แต่ถ้าสิวของคุณรุนแรงหรือเจ็บปวดอย่างกว้างขวางหรือคุณต้องการความช่วยเหลือในการล้างข้อมูลให้แจ้งแพทย์ของคุณ