การบำบัดด้วยการบำบัดอาการนอนไม่หลับ
หากคุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับตามเวลาที่คุณต้องการอาการทั่วไปของการนอนไม่หลับการรักษาที่เรียกว่า การทำเคมีบำบัดทำอย่างไร? สถานที่ที่ดีที่สุดในการรับการบำบัดด้วยยาอยู่ที่ไหน?
หากต้องการตอบคำถามเหล่านี้ให้ตรวจสอบข้อความที่ตัดตอนมาจาก ปัจจุบัน - เอกสารอ้างอิงทางการแพทย์อิเล็กทรอนิกส์ที่เชื่อถือได้ซึ่งใช้โดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพและผู้ป่วย จากนั้นให้อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายทั้งหมดนี้สำหรับคุณ
"การบำบัดด้วยวิธีนี้ยังใช้ในผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับด้วยระบบ circadian มันเกี่ยวข้องกับการชะลอการนอนหลับโดยตั้งใจสองถึงสามชั่วโมงในวันต่อเนื่องจนกว่าคุณจะสามารถนอนหลับตามเวลาที่ต้องการ บางครั้งก็ทำในโรงพยาบาลหลังจากนี้คุณต้องบังคับใช้ตารางการนอนหลับนี้อย่างเคร่งครัด"
การบำบัดด้วยวิธีเป็นวิธีบำบัดที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเริ่มต้นการนอนหลับ การนอนไม่หลับอาจมีหลายสาเหตุ บางครั้งมันเป็นเพราะปัญหากับเวลาของความปรารถนาที่จะนอนหลับ มีกระบวนการทางชีวภาพหลายอย่างรวมถึงรูปแบบการนอนหลับที่เป็นไปตามจังหวะ circadian ปัญหานี้สามารถนำไปสู่หนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับ circadian จังหวะส่วนใหญ่ล่าช้าหรืออาการนอนหลับขั้นสูงขั้นสูง
เป็นวิธีในการรีเซ็ตเวลาในการนอนหลับการทำเคมีบำบัดได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ดังกล่าวข้างต้นมันเกี่ยวข้องกับความล่าช้าในการนอนหลับหลายชั่วโมงในวันต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามสิ่งที่อาจไม่ชัดเจนคือความล่าช้านี้ยังคงดำเนินต่อไปทุกวันโดยมีระยะเวลาการนอนหลับเคลื่อนไหวตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งนี้อาจแสดงให้เห็นได้จากตัวอย่าง: หากคุณมีอาการนอนหลับล่าช้าคุณอาจพบว่าตัวเองหลับไปเมื่อเวลา 15.00 น. เมื่อคุณต้องการนอนในเวลา 11.00 น. แทน. คุณอาจปฏิบัติตามตารางต่อไปนี้ในขณะที่คุณปรับเวลาในการนอนหลับด้วยการทำเคมีบำบัด:
- วันที่ 1: ก่อนนอน 6 น.
- วันที่ 2: ก่อนนอน 9 น.
- วันที่ 3: ก่อนนอน 12 เที่ยง
- วันที่ 4: ก่อนนอน 15.00 น.
- วันที่ 5: ก่อนนอน 18.00 น.
- วันที่ 6: ก่อนนอน 21.00 น.
- วันที่ 7 และหลังจากนั้น: นอน 23.00 น.
ระบบการปกครองดังกล่าวจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดและบ่อยครั้งที่มีความจำเป็นต้องดำเนินการบำบัดรักษาด้วยเคมีบำบัดในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมเช่นในโรงพยาบาล ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยนในช่วงเวลาที่น้อยลงทำให้เวลานอนของคุณสูงขึ้นโดยใช้เวลาเพียงหนึ่งถึงสองชั่วโมง ความแปรปรวนหรือการเบี่ยงเบนเล็กน้อยในตารางจะทำให้คุณกลับไปสู่วิถีเดิม เมื่อมีการกำหนดช่วงเวลาใหม่ของช่วงเวลาการนอนหลับควรสังเกตอย่างเคร่งครัด