วิธีการรับกว่ารู้สึกรู้สึกตัวเกี่ยวกับการทำงาน
สารบัญ:
กลัวที่จะเห็นการวิ่งบนถนนหรือแม้กระทั่งบน treadmill ที่โรงยิมช่วยให้ผู้คนจำนวนมากจากการเริ่มต้นหรือดำเนินการต่อนิสัยการทำงาน คุณอาจกังวลว่าคุณจะดูช้าโง่อ้วนเกินไปแก่นักวิ่งคนอื่นหรือคนที่ขับรถมาด้วย
อย่ากังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด ในฐานะนักวิ่งคุณสมควรได้รับความเคารพจากนักวิ่งคนอื่น ๆ นอกจากนี้นักวิ่งชอบเห็นคนอื่น ๆ บนถนนหรือทางเดิน เรารู้ดีว่าความเพลิดเพลินที่เราได้รับจากการเล่นกีฬามากแค่ไหนเหตุใดเราจึงไม่อยากเห็นคนอื่น ๆ ทำเช่นเดียวกัน? นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่านักวิ่งทุกคนเป็นคนใหม่ในกีฬาในบางช่วงเวลาดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ที่ผู้เริ่มต้นเผชิญได้
หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่นักวิ่งไม่คิดว่าอย่าพยายามแขวนคอเกินไป เพียงแค่เตือนตัวเองถึงผลประโยชน์ที่ดีทั้งหมดที่คุณได้รับจากการทำงานและพวกเขากำลังขาดหายไป และทุกคนที่คุณให้ความสำคัญ (เพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัว) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความฟิตของคุณ รู้สึกภาคภูมิใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ
แต่งตัวเหมือนนักวิ่ง
การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับการวิ่งอาจทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเมื่อวิ่งในที่สาธารณะ สำหรับผู้หญิงการใส่ชุดชั้นในกีฬาที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะ
คุณไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกและซื้อชุดวิ่งใหม่ห้าชุด แต่เป็นกุญแจสำคัญบางส่วนคือกางเกงขาสั้นกางเกงหรือกางเกงขาสั้นที่สวมใส่สบายและเสื้อเชิ้ตวิ่งที่คมชัดซึ่งจับคู่กับรองเท้าวิ่งด้านขวาจริงๆสามารถให้ความมั่นใจแก่คุณได้ และการกระตุ้นแรงจูงใจ
วิ่งเหมือนนักวิ่ง
คุณอาจรู้สึกมั่นใจในการทำงานหากคุณใช้ฟอร์มที่เหมาะสม ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้ทราบรูปแบบการทำงานที่ถูกต้องเพื่อเรียนรู้วิธีดูสบายและสบายใจในขณะที่คุณกำลังทำงานอยู่ แม้ว่าแบบฟอร์มของคุณไม่สมบูรณ์แบบ แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่
คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองหากได้รับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมาพร้อมกับคุณ โบนัสเพิ่มเติมในการทำงานกับเพื่อนคือคุณสามารถทำให้แต่ละอื่น ๆ มีแรงจูงใจในการทำงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถหากลุ่มที่ทำงานอยู่ในท้องถิ่น ตรวจสอบกับห้องออกกำลังกายร้านค้าที่ทำงานในพื้นที่ของคุณหรือแผนกนันทนาการของเมืองหรือเมืองของคุณเพื่อดูว่ามีโปรแกรมสำหรับนักวิ่งคนเฝ้าประตูหรือไม่
ปลอดภัย
ถ้าคุณกำลังทำงานด้วยตัวเองให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ทำงานคนเดียว หากปัญหาการล่วงละเมิดบนท้องถนนถือเป็นปัญหาลองละเว้นคนเหล่านั้นให้ถือศีรษะไว้สูงและวิ่งต่อไป การตะโกนกลับหรือพลิกเขาออกจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น การวิ่งในพื้นที่สาธารณะเช่นสวนเส้นทางจักรยานหรือเส้นทางจะช่วยลดโอกาสที่คนขับรถจะขับรถผ่านคุณ
เพียงแค่ย้าย
เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ครั้งแรกเป็นเรื่องที่ยากที่สุด เมื่อคุณเริ่มต้นทำงานในที่สาธารณะไม่กี่ครั้งคุณจะรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นและไม่ต้องกังวลกับคนอื่นที่เฝ้ามองคุณมากขึ้น