ขนมขบเคี้ยวที่กินเมื่อคุณเบื่อ

การทำขนมขบเคี้ยวเกิดขึ้น บางครั้งมันก็เกิดขึ้นเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องหิวเพียงเบื่อ ตอนนี้คุณไม่ควรจั่วอาหารในใบหน้าของคุณทุกครั้งที่เบื่อความนิยม แต่ถ้า "การกินอาหารว่างขณะเบื่อ" เป็นนิสัยของคุณให้เข้าถึงสิ่งที่ฉลาด ต่อไปนี้เป็นแคลอรี่ที่มีแคลอรี่ต่ำและมีตัวเลือกปริมาณมากสำหรับการโจมตีขนมขบเคี้ยวครั้งต่อไปของคุณ

ตัดผักและซัลซ่า

เป็นฮีโร่ของคุณเองและเก็บตู้เย็นเต็มรูปแบบของผักตัดเพื่อสุขภาพง่าย snacking พวกเขาพอใจ, แคบและแคลอรี่ต่ำสุดและพวกเขาส่งมอบสารอาหารจำนวนมากให้กับร่างกายของคุณ หากคุณกำลังรับประทานอาหารเพราะเบื่อคุณอาจได้รับสิ่งที่ดีออกจากมัน ผักที่ดีบางอย่างสำหรับขนมขบเคี้ยว ได้แก่ แครอททารกแครอทและถั่วลันเตา เคล็ดลับ: ค่อยๆต้มถั่วลันเตาน้ำตาลจากนั้นให้เย็น นี้จะไปรสชาติหญ้าเล็กน้อยของพวกเขา) และซัลซ่ามีแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยรสชาติ

ให้เป็นแบบคลาสสิกหรือลองทำอาหารหลากหลายรสชาติเช่นซัลซ่าลูกพีช หรือไปเผ็ด ๆ … ที่จะชะลอการกินของคุณ

ชอบผักของคุณสไตล์ฝรั่งเศสทอด? คุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำมันฝรั่งทอดไขมันต่ำจากผักสด

ข้าวโพดคั่วอ่อน

ข้าวโพดคั่วเป็นอาหารขบเคี้ยวที่มีปริมาณมากที่สุด เพียงแค่ติดกับเพื่อนแคลอรี่ต่ำและหลีกเลี่ยงการเพิ่มเนยแน่นอน สินค้ามากมายที่ทำจากขนมขบเคี้ยวที่พร้อมรับประทาน: แคลอรี Angie's Boque Chicka Pop, Smartfood Delight, ข้าวโพดคั่วเคปคอดและ Popcorn Indiana Fit Popcorn แต่ละคนมีตัวเลือกที่มีแคลอรี่ประมาณ 35 แคลอรี่ต่อหรือน้อยกว่า ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีประมาณ 3 ถ้วยสำหรับ 100 แคลอรี่ หวาน! หากการควบคุมส่วนมีปัญหาให้เรียกเก็บของว่าง 100 แคลอรี่ของคุณเองโดยใช้ถุงหรือภาชนะที่ปิดสนิท

ผลไม้สด

ผลไม้สดมีอยู่สองสามข้อด้วยกันคือมีสุขภาพดีเป็นธรรมชาติและก็ อร่อย. เข้าถึงแอปเปิ้ลฟรุ๊ตสีแดงกรอบถ้วยองุ่นสีเขียวชามมะม่วงหั่นเป็นชิ้นผลไม้เล็ก ๆ ที่มีราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ … รายชื่อผลไม้ที่ดีสำหรับคุณนั้นไม่มีที่สิ้นสุด การมัดด้วยผลไม้สดเป็นวิธีที่จะไปหากคุณอยากทานความหวานคุณจะได้รสชาติตามธรรมชาติที่อร่อยโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

สาหร่ายทะเลสาหร่าย

พวกเขาเขียวพวกเขายันและพวกเขากำลังที่สมบูรณ์แบบสำหรับเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณต้องการกระทืบบางอย่างในชีวิตของคุณ! สาหร่ายทะเลมีรสชาดกรอบและมีรสเค็มเหมาะสำหรับช่วงเวลาที่คุณชอบมันฝรั่งทอด โบนัส: คุณสามารถมีแคลอรี่จำนวนน้อย มองหาสาหร่ายแผ่นสาหร่ายทะเล crumbles แม้แต่ชิ Caveat: ระวังอาหารว่างที่ผัดกับน้ำมันเพิ่ม เสมอพลิกกระเป๋าไปรอบ ๆ และตรวจสอบแผงโภชนาการสำหรับแคลอรี่และไขมันนับ และอย่าลืมตรวจสอบปริมาณที่ใช้ต่อตู้

ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมบางยี่ห้อของฉัน ได้แก่ SeaSnax, GimMe Organic และ Annie Chun's

ผลไม้แช่เยือกแข็ง

ทำไมต้องไปหาผลไม้ที่แช่แข็งเมื่อคุณมีของสด? ชนิดของการแช่แข็งแห้งมีเนื้อกรุบที่แตกต่างออกไปซึ่งเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการแก้ไขปัญหาขนมขบเคี้ยวอย่างรุนแรง นอกจากนี้คุณสามารถเก็บของในมือโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเน่าเสีย หากคุณไม่คุ้นเคยกับผลไม้แห้งแช่แข็งนี่คือข้อตกลง: โดยทั่วไปมันเป็นผลไม้แห้งที่รักษาขนาดของมัน; ความชื้นจะถูกลบทิ้งคุณกับการรักษากรอบ ซึ่งแตกต่างจากผลไม้แห้งจะไม่หดตัวดังนั้นคุณจะได้รับบริการที่ดีใหญ่ เคล็ดลับ: ผสมผลไม้ที่แช่แข็งบางส่วนกับข้าวโพดคั่วอ่อนเพื่อผสมกับขนมขบเคี้ยว

ขนมที่ปราศจากน้ำตาลและอมยิ้ม

เหล่านี้แตกต่างจากที่เหลือของขนมในรายการนี้โดยที่พวกเขาไม่ได้ปริมาณมากคุณไม่ต้องการที่จะกินขนมแข็งมากและอมยิ้มแต่ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้อง: ความงามของลูกกวาดที่แข็งก็คือการกินอาหารเป็นเวลานานดังนั้นเพียงเล็กน้อยไปไกล ฉันเป็นแฟนของคลาสสิก 60 แคลอรี่ Tootsie Pops การปรุงมิ้นท์มีประโยชน์เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะระงับความอยากอาหารอื่น ๆ เมื่อคุณมีรสมินท์ในปากของคุณ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?