แผ่นดีวีดีเพื่อการออกกำลังกายยอดนิยมเพื่อช่วยผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
สารบัญ:
- สมรรถภาพการออกกำลังกายสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด
- พิลาทิสมานานกว่า 50 ปี
- โยคะสำหรับผู้สูงอายุ
- T'ai-Chi สำหรับผู้สูงอายุ
- การออกกำลังกายยืดเยื้อและออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่แข็งแรงขึ้น
- Zookinesis สำหรับผู้สูงอายุ
- เก้าอี้-A-Cise
- การออกกำลังกายการรักษา: การนั่ง T'ai-Chi
- แอโรบิกเก้าอี้สำหรับทุกคน
9 - Official Trailer (กันยายน 2024)
หากคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) คุณอาจรู้สึกหวาดกลัวเมื่อออกกำลังกาย หลังจากที่ทุกวิธีที่คุณสามารถออกกำลังกายถ้าคุณแทบจะไม่สามารถย้ายไปรอบ ๆ ห้องโดยไม่กลายเป็นเหนื่อยและขาดการหายใจ?
ในความเป็นจริงแม้ว่าการออกกำลังกายเป็นจริง ดีที่สุด เพื่อเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกายของคุณและปรับปรุงการหายใจของคุณ กุญแจสำคัญคือการหาโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างใดอย่างหนึ่งที่คุณจะสนุกกับการใช้ชีวิตประจำวัน
ต่อไปนี้เป็นดีวีดีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงสุด 9 ฉบับ หลายคนมุ่งเน้นสำหรับผู้สูงอายุและคนพิการหรือโรคเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
1สมรรถภาพการออกกำลังกายสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืด
สมรรถภาพการออกกำลังกายสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืดเป็นวิดีโอการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดยนักบำบัดโรคอาชีพ Suzanne Andrews มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการหายใจการคลายความเครียดและการเพิ่มคุณภาพชีวิตในขณะที่เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่กับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
2พิลาทิสมานานกว่า 50 ปี
สร้างขึ้นโดยนักกายภาพบำบัดดีวีดีชุดนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่ทำจากตำแหน่งนั่งหรือยืน ซึ่งจะรวมถึงคำแนะนำในการหลบเลี่ยงอย่างปลอดภัยแล้วลุกขึ้นจากพื้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและข้อเสนอแนะสำหรับการออกกำลังกายในเตียงหลายแบบ คำอธิบายของกายวิภาคศาสตร์เทคนิคการหายใจและการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังก่อนการออกกำลังกาย
3โยคะสำหรับผู้สูงอายุ
โยคะสอนเจนอดัมส์ทำให้โยคะมีชีวิตชีวาผ่านดีวีดีเรื่องท่าทางเรียบง่ายและท่าทางอ่อนโยน โยคะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อค่อยๆฟื้นความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นในการพัฒนาความคล่องตัวในท้ายที่สุด และเนื่องจากการมุ่งเน้นเป็นอย่างมากในการหายใจเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์แบบเพื่อช่วยในการจัดการการหายใจของคุณหากคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง
4T'ai-Chi สำหรับผู้สูงอายุ
T'ai chi เป็นระบบการออกกำลังกายแบบจีนโบราณที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณลดความเครียดเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อต่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสมดุลและการประสานงานและรักษาพลังของเยาวชนตลอดช่วงชีวิต หลายแบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้จากตำแหน่งที่นั่งและโปรแกรมนี้ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
5การออกกำลังกายยืดเยื้อและออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่แข็งแรงขึ้น
ไม่เพียง แต่โยคะโยคะเฉลี่ยของคุณ, ผู้สูงอายุที่เข้มแข็ง เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายสี่ดาวที่พัฒนาโดย Anne Burnell ผู้ให้บริการการศึกษาต่อเนื่องสำหรับประชากรผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าสำหรับ American Council on Exercise โยคะนี้โปรแกรมการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณทั้งหมดในความสะดวกสบายของห้องนั่งเล่นของคุณเอง เหมาะสำหรับผู้ที่มีความคล่องตัว จำกัด และผู้ที่อยู่ในรถเข็นหรือผู้เดินใช้
6Zookinesis สำหรับผู้สูงอายุ
Zookinesis เป็นระบบการออกกำลังกายแบบจีนโบราณที่ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอ่อนเยาว์ในขณะที่คืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความแข็งแรงและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการหายใจและความเข้มข้น Zookinesis เกี่ยวข้องกับ T'ai-chi, Chi-gung และโยคะจีน คุณสามารถเริ่มต้นขนาดเล็กและทำเพียงสิบห้านาทีในเวลาทำงานทางของคุณขึ้นไปทำช่วงทั้งหมด DVD นี้ใช้โดยศูนย์นับไม่ถ้วนและศูนย์พยาบาลทั่วประเทศ
7เก้าอี้-A-Cise
โปรแกรมการออกกำลังกาย Chair-A-Cise Series เป็นโปรแกรมสำหรับทุกคน ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันและเพิ่มพลังในขณะที่ออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเยี่ยมขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ ภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและผู้สร้างเก้าอี้ A-Cise Daryl Madison จาก Lifestyle Fitness คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณเอง
8การออกกำลังกายการรักษา: การนั่ง T'ai-Chi
การออกกำลังกายพื้นฐานแบบ T'ai-chi นี้ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความเครียดและรู้สึกสดชื่นมี 3 ส่วนด้วยกันคือการนวดหน้าการออกกำลังกายแบบ T'ai-chi แบบฝึกหัดและแบบฝึกหัดการหายใจแบบเต๋า
9แอโรบิกเก้าอี้สำหรับทุกคน
DVD นี้มีการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและรักษาหรือเพิ่มความแข็งแรงของคุณ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนหลับสบาย