สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหัวเมื่อให้นมบุตร
สารบัญ:
- เมื่อใดจะโทรหาแพทย์ของคุณ
- ห้องคลอด
- Let-Down Reflex
- การคัดเต้านม
- โภชนาการที่ไม่ดีและการขาดน้ำ
- ความเมื่อยล้า
- เวลาหน้าจอมากเกินไป
- โรคภูมิแพ้และการติดเชื้อไซนัส
ปวดหัวคือความรู้สึกเจ็บปวดปวดศีรษะสั่นหรือกดทับศีรษะ อาการปวดหัวมีหลายประเภทและสามารถถูกกระตุ้นได้จากปัจจัยหลายประการ อาการปวดหัวสามารถพัฒนาได้ในระหว่างตั้งครรภ์และในขณะที่ให้นมบุตร สตรีพยาบาลอาจมีอาการปวดหัวด้วยเหตุผลหลายประการ
เมื่อใดจะโทรหาแพทย์ของคุณ
โดยทั่วไปอาการปวดหัวเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตและในบางจุดเราทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา แม้ว่ามันอาจจะไม่สบายใจ แต่ถ้าคุณปวดหัวนาน ๆ ครั้งมันก็ไม่น่าเป็นห่วง
อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยกว่าที่เคยเป็นมาก่อนที่ลูกของคุณเกิดหรือถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหัวที่รุนแรงกว่าที่คุณเคยสัมผัสมาก่อนให้โทรเรียกหมอ
นี่คือสาเหตุที่พบบ่อย 7 ประการของอาการปวดหัวในสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนม
1ห้องคลอด
คุณสามารถปวดหัวหากคุณมีโรคประสาทหรือไขสันหลังระหว่างการคลอด หากของเหลวในกระดูกสันหลังรั่วไหลออกมาในระหว่างกระบวนการระงับความรู้สึกและระดับน้ำไขสันหลัง (CSF) ในร่างกายของคุณลดลงอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องทำการรักษา ปวดหัวของคุณควรแก้ไขด้วยตัวเองด้วยการพักผ่อนและของเหลว อย่างไรก็ตามถ้ามันยังคงดำเนินต่อไปนานกว่าหนึ่งวันแพทย์ของคุณอาจดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด
2Let-Down Reflex
ผู้หญิงบางคนปวดหัวขณะที่กำลังให้นมลูก การปล่อยน้ำนมแม่ออกมาและการปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินนั้นอาจทำให้เกิดความผิดพลาดได้ ปวดหัวชนิดนี้เรียกว่า ปวดหัวให้นมบุตร. บางครั้งอาการปวดหัวให้นมบุตรจะหายไปหลังจากสองสามสัปดาห์ แต่มันอาจเกิดขึ้นต่อไปจนกว่าคุณจะหย่านมลูกของคุณ การหย่านมในช่วงแรกนั้นเป็นปัญหาที่น่าปวดหัว
หากคุณมีอาการปวดหัวในขณะที่กำลังดูแลลูกน้อยของคุณให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น Tylenol (acetaminophen) หรือ Motrin (ibuprofen) อาจช่วยบรรเทาได้
การคัดเต้านม
ปวดหัวให้นมบุตรยังสามารถพัฒนาหากเต้านมของคุณแข็งบวมและเต็มไปด้วย ออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนเดียวกับที่เชื่อกันว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวจากการหย่อนยานนอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการคัดตึงของเต้านม พยายามที่จะอยู่ข้างหน้าของการคัดตึงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการให้นมหรือปั๊มบ่อยๆ
โภชนาการที่ไม่ดีและการขาดน้ำ
ถ้าคุณกินไม่พอหรือข้ามมื้ออาหารระดับน้ำตาลในเลือดก็ลดลง หากคุณไม่ได้รับของเหลวเพียงพอในแต่ละวันคุณสามารถขาดน้ำ สถานการณ์ทั้งสองนี้สามารถนำไปสู่ความอ่อนแออ่อนเพลียและปวดหัว พยายามรักษาสมดุลอาหารกินอย่างน้อยสามมื้อต่อวันพร้อมกับของว่างเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
5ความเมื่อยล้า
คุณแม่ใหม่จะเหนื่อยและอดนอนไม่ได้ การอดนอนและอ่อนเพลียอาจทำให้ปวดศีรษะได้ พยายามยกเท้าขึ้นและผ่อนคลายเล็กน้อยหรืองีบหลับเมื่อทารกหลับ คุณอาจจะปวดหัวถ้าคุณสามารถพักผ่อนให้เพียงพอ
6เวลาหน้าจอมากเกินไป
การใช้เวลาอ่านหนังสือมากเกินไปหรือดูที่หน้าจอคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนอาจทำให้ดวงตาของคุณล้าและทำให้ปวดหัว พักผ่อนให้เพียงพอหยุดพักจากการอ่านบ่อย ๆ และ จำกัด เวลาบนหน้าจอของคุณเพื่อลดความเครียดบนดวงตาของคุณและช่วยป้องกันอาการปวดหัว หากคุณยังคงปวดศีรษะจากอาการปวดตาให้ไปพบจักษุแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องใส่แว่นตาหรือเปลี่ยนใบสั่งยา
7โรคภูมิแพ้และการติดเชื้อไซนัส
โรคภูมิแพ้ไข้ละอองฟางและการติดเชื้อไซนัสอาจทำให้เกิดอาการปวดและแรงกดทับในสมอง หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือคุณคิดว่าคุณติดเชื้อให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษา