เอาชนะกล้ามเนื้อเกร็ง
สารบัญ:
- Spasticity คืออะไร
- Spasticity รู้สึกอย่างไร?
- คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับ Spasticity
- การฟื้นตัว
- อยู่กับเกร็ง
Spasticity เป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคหลอดเลือดสมอง โดยทั่วไปแล้วอาการเกร็งจะเกิดขึ้นหลายเดือนหรือแม้กระทั่งหนึ่งปีหลังจากนั้น Spasticity เป็นปัญหาที่ท้าทายและไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง แต่มีวิธีแก้ไขและวิธีการควบคุม
Spasticity คืออะไร
ความตึงของกล้ามเนื้อ, ความรัดกุม, ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นมักจะเรียกว่าเกร็ง หลังจากสโตรกแขนแขนขาหรือใบหน้าอาจอ่อนเพลียหรือเป็นอัมพาต ความอ่อนแอนั้นหมายความว่าผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อได้ แต่บ่อยครั้งหลังจากที่จังหวะกล้ามเนื้ออ่อนแอกลายเป็น 'ติด' ในตำแหน่งที่แข็งหรือแน่นและไม่สบายผ่อนคลายเมื่อคุณต้องการให้
บางครั้งด้วยอาการเกร็งที่รุนแรงคุณอาจเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของคุณได้ แต่อาจกระตุกได้ไม่สม่ำเสมอในขณะที่คุณเคลื่อนไหวแทนที่จะเคลื่อนไหวอย่างราบรื่น บางคนที่มีอาการเกร็งสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อตกอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติหรือตำแหน่งที่บิดในขณะที่พักผ่อน
Spasticity รู้สึกอย่างไร?
บ่อยครั้งที่ความฝืดและจุดอ่อนของเกร็งทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเคลื่อนไหวช้าหรือเอาชนะวงดนตรีที่เกร็งรอบกล้ามเนื้อ บางครั้งกล้ามเนื้อของคุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อพักหรือเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเกร็งที่แขนคุณอาจรู้สึกปวดกล้ามเนื้อตึงที่แขนหรือแม้กระทั่งในบริเวณโดยรอบรวมถึงคอหรือหลังบางครั้งหลังจากจังหวะรุนแรงคุณอาจไม่สามารถรู้สึกไม่สบายหรือปวดจากเกร็งทันที แต่กล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงสามารถเจ็บปวดหลังจากเดือนและเดือนของเกร็งเจ็บปวด
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเกี่ยวกับ Spasticity
บ่อยครั้งการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออ่อนแรงของคุณเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันอาการเกร็งได้ บางครั้งคุณอาจต้องการคนอื่นมาช่วยคุณด้วยการขยับกล้ามเนื้ออ่อนแรงเพื่อคุณ การบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายที่บ้านเป็นประจำช่วยป้องกันหรือลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ
ผู้คนจำนวนมากที่มีอาการเกร็งกล้ามเนื้อสังเกตเห็นว่าการบำบัดทางกายภาพเป็นสิ่งที่ท้าทายและอึดอัดเป็นอย่างยิ่งในการเริ่มต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปการบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
เมื่อการบำบัดและการออกกำลังกายไม่บรรเทาอาการเกร็งอย่างเพียงพอยาคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อสามารถช่วยได้ บางคนไม่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เนื่องจากผลข้างเคียงเช่นความเหนื่อยล้าหรือเวียนศีรษะ
อีกทางเลือกในการรักษาอาการเกร็งรวมถึงการฉีดยาคลายกล้ามเนื้อหรือโบทูลินัมพิษ การฉีดจะใช้ได้ผลกับบางคน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดและบ่อยครั้งที่พวกเขาต้องทำซ้ำเป็นระยะ ๆ เพราะผลประโยชน์จะเสื่อมไปตามกาลเวลา
การฟื้นตัว
การศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าในความเป็นจริง spasticity สามารถปรับปรุง โดยรวมปรากฏว่าในขณะที่เกร็งแก้ไขมีหลักฐานว่าการทำงานของสมองในพื้นที่ที่ได้รับความเสียหายจากโรคหลอดเลือดสมองเริ่มฟื้นตัว ดังนั้นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจากเกร็งอาจเป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่เนื้อเยื่อสมองสามารถถูกนำไปรักษาให้หายขาดหลังจากถูกจังหวะ
อยู่กับเกร็ง
เกร็งสามารถอึดอัดและเจ็บปวด หากคุณพบอาการที่ดูเหมือนว่าพวกเขาอาจจะเร็วหรือช้าเกร็งคุณต้องรู้ว่ามีวิธีแก้ปัญหาและคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานต่อไป
ที่สำคัญยิ่งกว่านั้นถ้าคุณอยู่กับอาการเกร็งที่ไม่ได้รับการรักษามานานเกินไปกล้ามเนื้อของคุณจะแข็งทื่อยิ่งขึ้นไปอีก เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะทำให้ยากต่อการเคลื่อนย้ายทำให้เสียแฮนดิแคปมากขึ้นและส่งผลให้รอบการแข่งขันแย่ลงซึ่งจะทำให้การฟื้นตัวของโรคหลอดเลือดสมองของคุณมากขึ้นจากการต่อสู้ที่ยากลำบาก
หากคุณคิดว่าคุณมีอาการเกร็งให้พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาอาการเกร็งของคุณ โดยปกติแล้วการรักษาทางการแพทย์หรือการออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการเกร็งไม่ได้เป็นการรักษาที่สมบูรณ์ดังนั้นการรักษาอย่างต่อเนื่องอาจมีความจำเป็น
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- ข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ เกี่ยวกับพยาธิสรีรวิทยาของเกร็งกล้ามเนื้อหลังลี Li S, Francisco GE, พรมแดนในประสาทวิทยาศาสตร์ของมนุษย์, เมษายน 2015
- ความสัมพันธ์ระหว่างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ isokinetic และเกร็งในแขนขาที่ต่ำกว่าของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, Abdollahi I, Taghizadeh A, Shakeri H, Eivazi M, Jaberzadeh S, วารสารการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวเมษายน 2015
- การเปลี่ยนแปลงการเปิดใช้งานเยื่อหุ้มสมองและฟังก์ชั่นมอเตอร์ที่ดีขึ้นในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองหลังจากโฟกัส spasticity บำบัด - การศึกษา interventional ใช้ fMRI ซ้ำ, Bergfeldt U, Jonsson T, Bergfeldt L, Julin P, BMC ประสาทวิทยาเมษายน 2015