วิธีรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ
สารบัญ:
- ไลฟ์สไตล์
- ใบสั่งยา
- การบำบัดแบบใช้ยาเกินเคาน์เตอร์
- ขั้นตอนการขับเคลื่อนโดยผู้เชี่ยวชาญ
- แพทย์ทางเลือก (CAM)
LM การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (กันยายน 2024)
โรคหลอดเลือดหัวใจ (CAD) เป็นภาวะที่ร้ายแรงซึ่งอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่เปลี่ยนแปลงชีวิตหากไม่ได้รับการรักษา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายและการเลิกสูบบุหรี่ซึ่งสามารถชะลอการลุกลามของโรคหรือย้อนกลับโรคมักจะแนะนำ ใบสั่งยาเช่น statins และ beta blockers ขั้นตอนพิเศษเช่นการขยายหลอดเลือด หรือการผ่าตัดเช่นบายพาสหลอดเลือดหัวใจอาจมีความจำเป็นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคของคุณ
ไลฟ์สไตล์
โรคหลอดเลือดหัวใจพัฒนาขึ้นตามกาลเวลาและคุณสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยบางอย่างเพื่อชะลอการลุกลามของหลอดเลือดและการสะสมของคลอเรสเตอรอล การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยลดระดับของโรคเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งไปกว่านั้นการรักษาอื่น ๆ สำหรับ CAD นั้นไม่น่าจะมีประโยชน์ในระยะยาวเว้นแต่คุณจะทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- การหยุดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำลายเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดหัวใจ การหยุดจะป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมและให้ร่างกายของคุณมีโอกาสสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่รวมถึงที่อยู่ในเยื่อบุด้านในของหลอดเลือดแดงของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป CAD ของคุณสามารถปรับปรุงได้
- การควบคุมโรคเบาหวาน: หากคุณเป็นโรคเบาหวานสิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เบาหวานที่ไม่มีการควบคุมสามารถนำไปสู่โรคหัวใจที่แย่ลงรวมถึงภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ การจัดการโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับการรวมกันของกลยุทธ์การควบคุมอาหารและยา
- อาหารสุขภาพหัวใจ: การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำจะช่วยป้องกันโรค CAD ที่แย่ลง ในขณะที่คุณทำงานเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงนี้ให้เลือกแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นอาหารทะเลถั่วและผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไขมันหรือผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำ ผักผลไม้และธัญพืชซึ่งทั้งหมดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมีประโยชน์เพิ่มเติมจากการช่วยด้วย ถอยหลัง โรค.
- การใช้สิทธิ: การออกกำลังกายช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลเป้าหมาย โดยทั่วไปแล้วพยายามทำกิจกรรม 30 ถึง 60 นาทีในวันส่วนใหญ่ หากคุณมีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติหรือหัวใจพิการ แต่กำเนิดให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อ จำกัด การออกกำลังกายที่จำเป็นก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรม
- การจัดการความเครียด: ความเครียดอาจทำให้รุนแรงขึ้น CAD โดยปล่อยฮอร์โมนที่เพิ่มความดันโลหิตและทำลายเยื่อบุของหลอดเลือด การจัดการกับความเครียดไม่ใช่เรื่องง่าย กลยุทธ์การทำที่บ้านรวมถึงการผ่อนคลายการบริหารเวลาการมุ่งเน้นที่ความสำคัญของคุณการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและการหลีกเลี่ยงผู้คนและสถานการณ์ที่เป็นพิษต่ออารมณ์ อย่างไรก็ตามหลายคนไม่สามารถจัดการกับความเครียดโดยปราศจากความช่วยเหลือจากมืออาชีพ หากคุณรู้สึกว่าความเครียดเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณ
ใบสั่งยา
หากคุณมี CAD มีโอกาสสูงมากที่คุณอาจต้องทานยาตามใบสั่งแพทย์อย่างน้อยหนึ่งรายการ ยาเหล่านี้บางตัวใช้รักษาโรค CAD ได้จริงป้องกันโรคไม่ให้เกิดอาการแย่ลงภายในหลอดเลือด
ยาอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขาไม่ได้รักษา CAD โดยตรงมีความจำเป็นเพื่อลดโอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองหรือเพื่อช่วยในการจัดการกับผลที่ตามมาและภาวะแทรกซ้อนของเงื่อนไข ตัวอย่างเช่นยาอาจช่วยป้องกันหลอดเลือดตีบ (ตีบ) ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรืออาจช่วยให้การทำงานของหัวใจของคุณถ้าคุณมีกล้ามเนื้อหัวใจที่เสียหายจากอาการหัวใจวาย
การลดความก้าวหน้าของ CAD
แพทย์ของคุณอาจเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
- statins: Statins ใช้ในการลดคอเลสเตอรอล พวกเขามักจะถูกกำหนดเพื่อป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลสร้างขึ้นในหลอดเลือดของคุณซึ่งเป็นหนึ่งในผู้บริจาครายใหญ่ใน CAD Lipitor (atorvastatin), Lescol (fluvastatin), Altoprev (lovastatin) และ Zocor (simvastatin) เป็นตัวอย่าง ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดกล้ามเนื้อ ผลข้างเคียงที่พบได้น้อย ได้แก่ การทำลายตับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและผลกระทบทางระบบประสาทเช่นความสับสนหรือการสูญเสียความจำ
- Repatha (evolocumab): Evolocumab ได้รับการแสดงเพื่อลดระดับ LDL-C (คอเลสเตอรอลชนิดอันตราย) อย่างรวดเร็วในผู้ที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่เรียกว่า familial hypercholesterolemia มันเป็นแอนติบอดีของมนุษย์อย่างเต็มที่ที่ทำปฏิกิริยากับโปรตีนและตับเพื่อลดระดับ LDL ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีส่วนทำให้เกิด CAD
- ยาปฏิชีวนะ: ยาปฏิชีวนะใช้ในการรักษาโรคติดเชื้อในหัวใจเช่นเยื่อบุหัวใจอักเสบและเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียซึ่งสามารถทำให้รุนแรง CADหากคุณมีการติดเชื้อหัวใจแพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุของการติดเชื้อของคุณและกำหนดยาปฏิชีวนะหรือการรวมกันของพวกเขาขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ คุณอาจต้องได้รับยาเหล่านี้ทางหลอดเลือดดำ (ผ่านทาง IV) ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เมื่อแพทย์ของคุณเห็นว่าการติดเชื้อนั้นชัดเจนคุณอาจไปที่คลินิกเพื่อรับการรักษาทางหลอดเลือดดำหรือแม้กระทั่งไปที่บ้าน
ป้องกันเลือดอุดตัน
เลือดอุดตันอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและจังหวะถ้าคุณมีโรคหลอดเลือด ใบสั่งยาที่สามารถช่วยป้องกันลิ่มเลือดรวมถึง:
- ยาต้านเกล็ดเลือด: ยาเหล่านี้ใช้เพื่อหยุดการอุดตันของเลือดโดยการป้องกันเกล็ดเลือดในเลือดของคุณจากการเกาะกลุ่มกัน ตัวอย่าง Plavix (clopidogrel), Effient (prasugrel) และ Brilinta (ticagrelor) ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการปวดหัววิงเวียนคลื่นไส้ท้องผูกท้องเสียอาหารไม่ย่อยปวดท้องเลือดกำเดาไหลและช้ำอย่างง่ายดาย
- anticoagulants: สารกันเลือดแข็งตัวป้องกันลิ่มเลือดไม่ให้ก่อตัวและป้องกันการอุดตันของเลือดที่คุณมีมากขึ้นด้วยกลไกที่ต่างจากเกล็ดเลือด พวกเขายังป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในเรือที่เป็นโรคเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย ตัวอย่างของสารต้านการแข็งตัวของเลือด ได้แก่ Coumadin (warfarin), heparin, Pradaxa (dabigatran) และ Eliquis (apixaban) ผลข้างเคียงอาจรวมถึงการมีเลือดออกมากเกินไปวิงเวียนอ่อนเพลียผมร่วงและผื่น
ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
เป้าหมายนี้มีศูนย์กลางอยู่ที่การช่วยเหลือเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ CAD ตัวเลือกการกําหนดรวมถึง:
- สารยับยั้งเอนไซม์ Angiotensin-converting (ACE): สารยับยั้ง ACE ทำงานโดยการผ่อนคลายหลอดเลือดและช่วยให้หัวใจของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พวกมันถูกใช้ใน CAD เพื่อป้องกันหลอดเลือดหัวใจของคุณไม่ให้มีลูเมนแคบเกินไป (ช่องเปิด) ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะอุดตันด้วยลิ่มเลือด ตัวอย่างของสารยับยั้ง ACE ได้แก่ Lotensin (benazepril), Vasotec (enalapril), Capoten (captopril) และ Monopril (fosinopril) ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการไอแห้งระดับโพแทสเซียมสูงในเลือดเวียนศีรษะอ่อนเพลียปวดศีรษะและสูญเสียความรู้สึก
- ตัวรับอัพ Angiotensin II: ยาเหล่านี้ทำงานโดยช่วยให้หลอดเลือดของคุณขยายตัวเพื่อให้คุณมีโอกาสน้อยลงที่จะได้รับการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจของคุณ ตัวอย่างของ angiotensin II receptor blockers ได้แก่ Atacand (candesartan), Teveten (eprosartan), Avapro (irbesartan) และ Cozaar (losartan) ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะระดับโพแทสเซียมสูงในเลือดของคุณและอาการบวมของร่างกาย
- Angiotensin receptor ตัวยับยั้ง neprilysin (ARNIs): Entresto (sacubitril / valsartan) มีส่วนผสมของ angiotensin II receptor blockers และ neprilysin inhibitors ที่ช่วยให้หลอดเลือดของคุณขยายการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและลดความเครียดในหัวใจของคุณและลดปริมาณเกลือในร่างกายของคุณ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะมึนหรือไอ
- ตัวบล็อคเบต้า: ยาเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตของคุณโดยการปิดกั้นอะดรีนาลีนเพื่อช่วยให้หัวใจของคุณเต้นช้าและแรงน้อยลงและขยายหลอดเลือดของคุณ เบต้าอัพที่กำหนดโดยทั่วไป ได้แก่ Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Kerlone (betaxolol) และ Zebeta (bisoprolol) ผลข้างเคียงอาจรวมถึงมือเท้าเย็นความเหนื่อยล้าและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
- ตัวบล็อกช่องแคลเซียม: ตัวปิดกั้นช่องแคลเซียมบางส่วนปิดกั้นผลของแคลเซียมต่อเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดเพื่อลดความดันโลหิตและชะลออัตราการเต้นของหัวใจ ตัวบล็อกช่องแคลเซียมประกอบด้วย Norvasc (แอมโลดิพีน), Cardizem และ Tiazac (diltiazem), Plendil (felodipine) และ Sular (nisoldipine) ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการท้องผูกปวดศีรษะเหงื่อออกง่วงนอนผื่นเวียนศีรษะใจสั่นหัวใจคลื่นไส้และบวมที่เท้าหรือขาของคุณ
- diuretics: ยาขับปัสสาวะป้องกันของเหลวและโซเดียมจากการสร้างขึ้นในร่างกายของคุณเพื่อลดความดันโลหิตของคุณ ตัวอย่างของยาขับปัสสาวะ ได้แก่ Midamor (amiloride), Bumex (bumetanide), Diuril (chlorothiazide) และ Hygroton (chlorthalidone) แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะค่อนข้างปลอดภัย แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าปัสสาวะเพิ่มขึ้น ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ ระดับโซเดียมต่ำในเลือดของคุณเวียนศีรษะการคายน้ำปวดหัวปวดกล้ามเนื้อปัญหาข้อต่อและสมรรถภาพทางเพศ
- vasodilators: ยังเป็นที่รู้จักกันในนามไนเตรต vasodilators ช่วยลดภาระงานของหัวใจของคุณโดยให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลายและขยายเพิ่มเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจของคุณ เนื่องจากพวกเขาสามารถมีผลข้างเคียงจำนวนมากโดยทั่วไปแล้ว vasodilators ถูกกำหนดไว้เฉพาะในกรณีที่วิธีการอื่นไม่ทำงานเพื่อควบคุมความดันโลหิตของคุณ vasodilators ที่กำหนดทั่วไปรวมถึง Isordil (isosorbide ไดไนเตรท), Natrecor (nesiritide), แท็บเล็ตไนโตรกลีเซอรีนและ Apresoline (hydralazine) ผลข้างเคียงอาจรวมถึงการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วใจสั่นหัวใจ, การเก็บน้ำ, คลื่นไส้, อาเจียน, ล้างผิว, ปวดหัว, การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ผิดปกติและอาการปวดข้อหรือหน้าอก
สำหรับหัวใจวายหรือจังหวะเนื่องจาก CAD
- คู่อริ Aldosterone: ยาขับปัสสาวะโพแทสเซียมเจียดเหล่านี้ใช้สำหรับหัวใจล้มเหลวและสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นในขณะที่อาการของคุณดีขึ้นหากคุณมีอาการหัวใจวายเนื่องจาก CAD Aldactone (spironolactone) และ Inspra (eplerenone) เป็นตัวเลือกที่ใช้ได้ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างหนึ่งคือระดับโพแทสเซียมที่เป็นอันตรายในเลือดของคุณดังนั้นจำเป็นต้องมีการติดตามอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ของคุณ
- ยา antiarrhythmic: ยา Antiarrhythmic ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจและใช้ในการรักษาภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้หาก CAD ทำให้เกิดอาการหัวใจวายที่ส่งผลกระทบต่อเครื่องกระตุ้นหัวใจของหัวใจยา antiarrhythmics ที่กำหนดโดยทั่วไป ได้แก่ Cordarone (amiodarone), Tambocor (flecainide), Rhythmol (propafenone) และ quinidine ผลข้างเคียงอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงรสชาติการสูญเสียความอยากอาหารความไวต่อแสงแดดท้องเสียและท้องผูก
- ดิจิ: หรือที่เรียกว่า Lanoxin (ดิจอกซิน) ยานี้ใช้สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะหัวใจวายบางอย่าง ผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือเวียนศีรษะเป็นลมและหัวใจเต้นช้าหรือเร็ว
การบำบัดแบบใช้ยาเกินเคาน์เตอร์
แอสไพริน (acetylsalicylic acid) ซึ่งเป็นยาต้านเกล็ดเลือดที่ขายตามเคาน์เตอร์ได้รับการแนะนำมานานสำหรับการป้องกันการอุดตันของเลือดสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง อาจแนะนำให้คุณถ้าคุณมี CAD
ในขณะที่คุณสามารถรับได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน อย่าเริ่มกินยาแอสไพรินตามคำแนะนำของเพื่อนหรือสิ่งที่คุณอาจอ่าน หากคุณรับประทานทินเนอร์ในเลือดอื่น ๆ คุณไม่ควรทานยาแอสไพรินเนื่องจากผลของทินเนอร์ในเลือดมากกว่าหนึ่งชนิดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก
ขั้นตอนการขับเคลื่อนโดยผู้เชี่ยวชาญ
หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยาไม่สามารถรักษา CAD ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพแพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดหรือขั้นตอนพิเศษ
ขั้นตอนมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณมีพื้นที่ของ CAD ที่รุนแรงในหลอดเลือดแดงของคุณ หากคุณไม่เคยมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองการผ่าตัดรักษาสามารถป้องกันคุณได้ อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเคยมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองการรักษาด้วยวิธีแทรกแซงก็มักจะจำเป็นเพื่อป้องกันเหตุการณ์เพิ่มเติมที่เกิดจาก CAD ของคุณ
ตัวเลือกที่จะพิจารณา ได้แก่:
- การแทรกซึมของหลอดเลือดหัวใจ (PCI): หรือที่รู้จักกันในนาม angioplasty PCI เกี่ยวข้องกับการทำเกลียวหลอดโดยมีบอลลูนกิ่วติดอยู่ในเส้นเลือดของคุณไปยังหลอดเลือดหัวใจ เมื่อมันอยู่ในตำแหน่งเป้าหมายของ CAD ภายในหลอดเลือดแดงบอลลูนจะพองตัวเพื่อขยายพื้นที่แคบหรือถูกบล็อกในหลอดเลือดหัวใจของคุณ การขยายตัวนี้ช่วยให้เลือดไหลผ่านหลอดเลือดหัวใจของคุณได้อย่างอิสระมากขึ้น
- endarterectomy: สำหรับบางคนที่เป็นโรค atherosclerotic การผ่าตัดเอาไขมันออกจากผนังหลอดเลือดสามารถ "ทำความสะอาด" ด้านในของหลอดเลือดแดงเพื่อเปิดบริเวณที่มีการอุดตันบางส่วนหรือทั้งหมด
- การรับสินบนบายพาสหลอดเลือดหัวใจ (CABG): CABG เป็นกระบวนการผ่าตัดที่สำคัญที่ใช้เมื่อหลอดเลือดหัวใจของคุณถูกบล็อก ศัลยแพทย์ของคุณจะใช้หลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดดำจากขาแขนหรือหน้าอกของคุณเพื่อแทนที่เส้นเลือดหัวใจตีบตัน ขั้นตอนนี้เปลี่ยนเส้นทางเลือดรอบการอุดตันในหลอดเลือดหัวใจของคุณทำให้เลือดและออกซิเจนไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น คุณอาจมีกราฟต์หนึ่งหรือหลายอันที่ทำขึ้นอยู่กับว่าคุณมีการอุดตันกี่ด้าน
- การใส่ขดลวด: การใส่ขดลวดคือท่อลวดตาข่ายที่วางอยู่ภายในหลอดเลือดแดงไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดหรือผ่านผิวหนัง (ผ่านเข็มเจาะผิวหนัง) ซึ่งยังคงอยู่ในหลอดเลือดแดงเพื่อช่วยให้เปิดได้
แพทย์ทางเลือก (CAM)
มีอาหารเสริมและอาหารเสริมที่อาจช่วยในการรักษาโรค CAD หลักฐานแสดงว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจลด CAD แต่คุณไม่ควรใช้แทนยาหรือการผ่าตัดหากคุณมีโรคที่รุนแรง เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มหรือเพิ่มสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณ
- flaxseed: จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการทานอาหารเสริมด้วย flaxseed อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหากคอเลสเตอรอลของคุณมีอยู่สูง คุณสามารถผสมเมล็ดแฟลกซ์กับอาหารและเครื่องดื่ม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณที่คุณควรบริโภคเนื่องจากการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นท้องผูกหรือลำไส้อุดตัน Flaxseed อาจไม่ดีสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ
- กรดไขมันโอเมก้า 3: กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาอาจช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ลดคอเลสเตอรอลและลดการอักเสบ ในความเป็นจริงถ้าคุณมีโรคหลอดเลือดแข็งตัวหรือมีอาการหัวใจวายเมื่อเร็ว ๆ นี้สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาขอแนะนำให้คุณทานผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ทุกวันเพื่อช่วยรักษาโรคของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์แบบเดียวกันจากการกินปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ปลาทูน่าปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาเทราท์เลคปลาเฮอร์ริ่งและปลาซาร์ดีนมีปริมาณสูงสุด แต่ปลาชนิดอื่น ๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน
- กระเทียม: ในการทบทวนการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมกระเทียมมีศักยภาพในการช่วยป้องกันโรคหัวใจและรักษาได้ การศึกษาที่รวมอยู่ในการทบทวนใช้การเตรียมกระเทียมประเภทต่าง ๆ เช่นผงกระเทียมสารสกัดกระเทียมอายุหรือน้ำมันกระเทียม โดยทั่วไปสารสกัดกระเทียมวัยมีผลต่อเนื่องมากที่สุด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมกระเทียมมีผลในเชิงบวกต่อปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค atherosclerotic เช่นการสะสมแคลเซียมในหลอดเลือดหัวใจ, ความแข็งของหลอดเลือดแดงและการอักเสบที่เรียกว่าโปรตีน C-reactive กระเทียมมีความปลอดภัยมากและผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือกลิ่นตัวและกลิ่นปากซึ่งสามารถลดลงได้หากคุณนำกระเทียมของคุณในรูปแบบแคปซูลแทนที่จะกินมันดิบ อย่างไรก็ตามกระเทียมอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างเช่นอาการปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อก๊าซและไม่ค่อยเกิดอาการแพ้
- สมาคมหัวใจอเมริกัน ยารักษาโรคหัวใจ อัปเดต 13 เมษายน 2018
- สมาคมหัวใจอเมริกัน ขั้นตอนการผ่าตัดและการผ่าตัดหัวใจ อัปเดตวันที่ 27, 2018
- แพน A, Yu D, Demark-Wahnefried W, Franco OH, Lin X. การวิเคราะห์ Meta ของผลของการแทรกแซง Flaxseed ที่มีต่อไขมันในเลือด วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน 2009; 90 (2): 288-297 ดอย: 10.3945 / ajcn.2009.27469
- Siscovick DS, Barringer TA, Fretts AM, และคณะ Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (น้ำมันปลา) และการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจคลินิก: คำแนะนำทางวิทยาศาสตร์จากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา การไหลเวียน 13 มีนาคม 2017; 135: 00–00 ดอย: 10.1161 / CIR.0000000000000482
- Varshney R, Budoff MJ กระเทียมและโรคหัวใจ วารสารโภชนาการ February2016; 146 (2): 416S-421S ดอย: 10.3945 / jn.114.202333