วิธีที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารที่เหมาะกับการช็อกโกแลต
สารบัญ:
ช็อกโกแลตเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อคุณกำลังเฉลิมฉลอง (เค้ก) เมื่อคุณรู้สึกเศร้า (ไอศกรีม) และเมื่อคุณต้องการแก้ไข (ขนม) โชคดีที่มีหลายวิธีที่จะให้อาหารที่ต้องช็อกโกแลตไม่ว่าคุณจะมีงบประมาณแคลอรี่เท่าไรก็ตาม
สำหรับ 200 แคลอรีหรือน้อย
ช็อกโกแลตโปรตีนบาร์: แถบโปรตีนที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจอย่างแท้จริงที่จะถือคุณมากกว่าระหว่างมื้ออาหาร แต่ไม่ทั้งหมดแถบโปรตีนมีจำนวนแคลอรี่ที่เหมาะสมดังนั้นคุณต้องพลิกแพคเกจและตรวจสอบแผงโภชนาการ มองหาบาร์ที่บรรจุในเส้นใยบางเกินไปธัญพืชช็อกโกแลต:ธัญพืชรสช็อกโกแลตเป็นวิธียอดเยี่ยมในการเลี้ยงดูความอยาก คะแนนโบนัสถ้ามีเส้นใยบางตัว มองหาตัวเลือกที่มีแคลอรี่ 110 หรือน้อยกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและใส่ใจกับขนาดที่ให้บริการ! พวกเขาแตกต่างจากซีเรียล เติมมันด้วยนมสดที่ปราศจากไขมันหรือแลกกับนมแคลอรี่ต่ำที่คุณเลือก นอกจากนี้คุณยังสามารถเลเยอร์ธัญพืชที่มีโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำมัน (กรีกหรือปกติ) สำหรับ parfait ความอยาก - busting!ไอศกรีมรสช็อกโกแลต: มองหาคอนเทนเนอร์ที่มีการใช้งานเฉพาะเพื่อที่คุณจะไม่ถูกครอบงำ มิฉะนั้นให้ระมัดระวัง! การให้บริการครึ่งถ้วยมีขนาดเล็กกว่าที่คุณคิด! เพื่อให้มันเติมมากขึ้นบนตักกับสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆสองส่วนผสม Muffins บราวนี่: ผสมกล่องเค้กอาหารปีศาจกับ 15 ออนซ์
สามารถของฟักทองบริสุทธิ์ (เพื่อไม่ให้สับสนกับพายฟักทองกรอกซึ่งเป็นมากขึ้นในแคลอรี่) ปะทะจะหนามาก แต่อย่าเพิ่มอะไรอีก นำเข้าอบในถ้วยมัฟฟิน 12 ถ้วยพ่นด้วยสเปรย์แบบ nonstick 400 องศาประมาณ 20 นาที จากนั้นดื่มด่ำกับไฮบริดแกงกะหล่ำปลีไขมัน 181 แคลอรี่! Vitalicious VitaTops: การพูดของมัฟฟินช็อกโกแลตยอดเหล่านี้อยู่ที่ด้านบนสุดของรายการของฉัน! อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุไขมันต่ำเส้นใยสูงและแคลอรี 90-100 แคลอรี่เท่านั้น! ค้นหาช็อกโกแลตระดับลึกแบบคลาสสิกในทางเดินในตู้แช่แข็งของซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือสั่งซื้อรสชาติออนไลน์Fudge ไขมันต่ำ Fudge บาร์: ขนมเหล่านี้มอบรสชาติของไอศกรีมช็อกโกแลตในแคลอรี่ต่ำส่วนที่ควบคุมได้ เก็บไว้ในตู้แช่แข็งเสมอและคุณจะเตรียมพร้อมไว้ตลอดเวลาช็อกโกแลตสแน็คบาร์: ฉันรัก granola เหนียวและแถบธัญพืชที่มีชิปช็อคโกแลตในพวกเขา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแก้ไขช็อกโกแลตขนาดเล็ก ยังมองหาบาร์ที่มีฝนตกปรอยๆช็อคโกแลต … ดังนั้นดี!อัลมอนด์จากช็อคโกแลต -ไม่ใช่ไม่ใช่อัลมอนด์ช็อกโกแลต เหล่านี้ถูกปอกฝุ่นเบา ๆ ด้วยโกโก้เพื่อให้ได้รสช็อกโกแลตโดยไม่มีแคลอรี่มากนัก มองหาแคลอรี่ 100 แคปซูลหรือแจกให้คุณเอง คุณสามารถมีประมาณ 14 อัลมอนด์สำหรับ 100 แคลอรี่
โกโก้ร้อนต่ำผสมโกโก้:ค้นหาแพ็คเก็ตที่มีแคลอรี่ 20-25 แคลอรี โดยปกติแล้วจะมีข้อความว่า "diet" หรือ "fat-free" เพิ่มลงในน้ำร้อนและคุณมีแก้วช็อกโกแลตร้อนสำหรับแคลอรี่น้อยมาก สำหรับช็อกโกแลตช็อกโกแลตเย็นละลายผสมในปริมาณเล็กน้อยของน้ำร้อนแล้วเพิ่มน้ำเย็นและทำหน้าที่เหนือน้ำแข็ง ม็อตคูลุงม้วน:Tootsie มี lockdown ในแคลอรี่ต่ำถือว่า ขนมแต่ละชนิดมีขนาดแคบประมาณ 25 แคลอรี่ดังนั้นคุณจึงสามารถนำแคลอรี่ได้ถึงสองแคลอรี่!จูบเฮอร์ชีย์: นี่เป็นช็อกโกแลตคลาสสิกอีกตัวหนึ่งที่มีแคลอรี่เพียงประมาณ 25 แคลอรี่ต่อชิ้นเท่านั้น ไม่สามารถไว้ใจได้จากถุงจูบที่เปิดกว้าง? เลือกหนึ่งในตัวเลือกที่มีการควบคุมโดยส่วนต่างๆในรายการ
ช็อกโกแลต Fillo Bites 2 ส่วนผสม: เปิดหนึ่งในจูบเหล่านั้นลงในการรักษา crunchy! โผล่เข้าไปในเปลือก filo ขนาดเล็ก (ที่พบในช่องแช่แข็งของร้านขายของชำ) และอบที่ 350 องศาเป็นเวลา 10 นาที อบชุดทั้งหมดสำหรับการรวมกันครั้งต่อไปของคุณ เพียงประมาณ 35 แคลอรี่เท่านั้น! สำหรับสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดอาหารที่พบเคล็ดลับเคล็ดลับและอื่น ๆ ลงทะเบียนอีเมลฟรีทุกวันหรือไปที่ Hungry Girl! สำหรับแคลอรี่ 100 หรือน้อยกว่า
สำหรับแคลอรี่ 50 หรือน้อยกว่า