การได้ยินเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าที่มองข้าม
สารบัญ:
เหนื่อย? มันอาจมีบางอย่างเกี่ยวกับการได้ยินของคุณ จากการวิจัยของสถาบันการได้ยินที่ดีขึ้นค่าใช้จ่ายของการสูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้รับการรักษาต่อสังคมมีมูลค่าถึง 56 พันล้านดอลลาร์ต่อปีในสหรัฐอเมริกาและ 92 พันล้านยูโรในยุโรปเนื่องจากการสูญเสียผลิตภาพในการทำงาน ผลผลิตที่สูญเสียไปส่วนใหญ่เกิดจากความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการเผชิญกับการสูญเสียการได้ยิน
เครื่องช่วยฟังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้อย่างไร
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สูญเสียการได้ยินที่ไม่ได้ใช้เครื่องช่วยฟังประสบความกลัวความกลัวและความวิตกกังวลมากกว่าผู้ใช้เครื่องช่วยฟัง พวกเขาลดกิจกรรมทางสังคมของพวกเขากลายเป็นอารมณ์ไม่มั่นคงและมีปัญหาในการมุ่งเน้น
มีการใช้เครื่องช่วยฟังเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตในหลาย ๆ ด้าน ความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวง่ายขึ้นและความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้นเนื่องจากความรู้สึกปลอดภัยความปลอดภัยและความเป็นอิสระที่ดีขึ้น
คนที่สูญเสียการได้ยินส่วนใหญ่หรือทั้งหมดของพวกเขาโดยทั่วไปต้องผ่านห้าขั้นตอนของความเศร้าโศกที่ระบุโดย Elizabeth Kubler-Ross ขั้นตอนคือการปฏิเสธความโกรธความต่อรองความหดหู่ใจและการยอมรับ ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก เมื่อต้องรับมือกับการสูญเสียการได้ยินเราต้องจำไว้เสมอว่าไม่ใช่เหตุการณ์ที่แยกเดี่ยว อาจมีภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับของการสูญเสียการได้ยินเริ่มต้น แต่ยังมีการแจ้งเตือนรายวันเพิ่มเติมที่อาจนำมาซึ่งความรู้สึกของการสูญเสียและความผิดหวัง
การสูญเสียความสามารถในการได้ยินเสียงพื้นหลังปกติสามารถนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างต่อเนื่องที่ทำให้หดหู่ใจ
สำหรับผู้ที่สูญเสียการได้ยินสถานที่ทำงานอาจหมายถึงความพยายามในการรับรู้มากขึ้นเพื่อให้ทัน
ทุกวันมีการโต้ตอบปกติ ความพยายามพิเศษที่จำเป็นในการเข้าใจการพูดด้วยเสียงเมื่อกลไกปกติของคุณสำหรับการกรองเสียงพื้นหลังมีความบกพร่องสามารถทำให้สมองทำงานหนักเกินพิกัดซึ่งทำให้การปฏิบัติงานทางจิตอื่น ๆ ยากขึ้นในเวลาเดียวกัน ผลลัพธ์อาจมีประสิทธิภาพต่ำกว่าสำหรับงานที่เกี่ยวข้องกับงานและงานพิเศษที่ต้องทำกับคนอื่นว่าถ้าสมองของคุณไม่ต้องผ่านรอบพิเศษที่พยายามทำความเข้าใจและสื่อสาร
ความเครียดและความวิตกกังวลจากการรับมือกับการสูญเสียการได้ยินในสถานการณ์ประจำวันสามารถทำให้คุณผิดหวัง เมื่อคุณอยู่ในการสนทนา แต่ไม่สามารถติดตามได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในธุรกิจการพลาดข้อมูลที่คุณต้องการอาจคุกคามอย่างมาก
เมื่อความวิตกกังวลเช่นนี้ขยายไปสู่สถานการณ์อื่น ๆ บุคคลที่มีการสูญเสียการได้ยินจะอยู่ในสถานะ "hyper-vigilance" ที่ขยายออกไปหรือสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่าซินโดรม "fight or flight" หนึ่งในกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของเราคือการผลิตอะดรีนาลีนอย่างรวดเร็วเมื่อเราถูกคุกคาม อะดรีนาลีนให้พลังงานและความตื่นตัวเป็นพิเศษแก่เราจัดหาเครื่องมือในการเผชิญหน้าหรือหลีกเลี่ยงนักล่า overproduction อย่างต่อเนื่องของสารกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพนี้สามารถระบายความเสียหายต่อระบบประสาท ความเหนื่อยหน่ายและความอ่อนเพลียอย่างสมบูรณ์เป็นผลมาจากธรรมชาติ
นอกจากนี้เพื่อให้เหมาะสมกับเครื่องช่วยฟังการฝึกสมาธิและการหายใจนั้นแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่แท้จริงบรรเทาความเครียดและฟื้นฟูพลังงาน โยคะเป็นแนวปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมในการลดความเครียดปรับปรุงการหายใจและเพิ่มพลังงานและพลัง
ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำสามารถบรรเทาความเครียดและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าส่วนหนึ่งผ่านการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินในกระแสเลือดซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกโดยทั่วไปของความเป็นอยู่ที่ดี