วิธีการจัดการ IBS-D เมื่อคุณตั้งครรภ์
สารบัญ:
- IBS และการตั้งครรภ์
- 1. ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณ
- 2. กินอย่างฉลาด
- 3. ดื่มน้ำมาก ๆ
- 4. ใช้ตัวเลือกการจัดการความเครียด
Rectal Examination (PR) - OSCE Guide (กันยายน 2024)
การจัดการของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS-D) อาการท้องเสียไม่ง่ายภายใต้สถานการณ์ส่วนใหญ่และมีความซับซ้อนโดยการตั้งครรภ์ คุณจะต้องทำงานเพื่อหากลยุทธ์ที่ช่วยจัดการกับอาการของคุณโดยไม่ต้องเสี่ยงกับลูกน้อย ลองมาดูสิ่งที่เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับ IBS-D และการตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดี
IBS และการตั้งครรภ์
โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มักจะมีอาการ IBS มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อาจเป็นเพราะฮอร์โมนของการตั้งครรภ์มีผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารของคุณ ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงส่งผลต่อความเร็วที่อุจจาระเคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่และปริมาณน้ำที่ถูกดูดซึมจากอุจจาระเมื่อผ่านไป มีความรู้เฉพาะเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่าง IBS-D และการตั้งครรภ์ไม่มากนัก แต่จากการศึกษาขนาดเล็กพบว่าอาการ IBS-D อาจแย่ลงในภาคการศึกษาที่สองและสาม
ความกังวลมากขึ้นเป็นผลของการศึกษาขนาดใหญ่ซึ่งพบเพิ่มขึ้นในความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการตั้งครรภ์นอกมดลูกในผู้หญิงที่มี IBS การศึกษานี้ไม่ได้ให้ข้อมูลใด ๆ ว่าความเสี่ยงนี้เกี่ยวข้องกับชนิดย่อยของ IBS อย่างไร ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นที่คล้ายกันของการคลอดก่อนกำหนดและการตั้งครรภ์นอกมดลูกก็พบว่าในผู้หญิงที่มี IBS พร้อมกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า และไม่น่าแปลกใจที่ความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับผู้หญิงที่มี IBS และรมควัน โชคดีที่ไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่ระบุไว้ในการมีทารกที่คลอดออกมาตาย
โปรดทราบว่าการศึกษาดังกล่าวชี้ไปที่ความสัมพันธ์ไม่ใช่สาเหตุ อาจไม่ใช่ IBS-D ของคุณที่เพิ่มความเสี่ยง แต่เป็นปัจจัยที่ไม่ทราบสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อ IBS และปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์ของคุณ
แม้ว่าจะยังไม่ทราบว่าทำไมจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับปัญหาการตั้งครรภ์การศึกษาครั้งนี้จะเน้นความจำเป็นในการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมและการดูแลตนเองในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:
1. ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณ
จำเป็นต้องพูดคุยกับสูติแพทย์ของคุณก่อนทานยาใด ๆ เพื่อรักษาอาการ IBS-D ของคุณรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ เมื่อพูดถึงความปลอดภัยของยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการท้องร่วงแพทย์ของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับบันทึกความปลอดภัยของตัวเลือกต่างๆ ยาบางตัวอาจไม่เป็นไรหากใช้นาน ๆ ครั้ง; คนอื่นจะหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด และถึงแม้ว่าคุณอาจได้รับอิมแพ็คเป็นประจำก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์เพราะโดยทั่วไปถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย แต่ก็อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในตอนนี้ มีผลการวิจัยที่หลากหลายว่า Imodium สามารถสร้างปัญหาให้กับทารกในครรภ์ได้หรือไม่ อย่างที่คุณเห็นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อพิจารณาว่ายาชนิดใดที่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในขณะที่คุณตั้งครรภ์
2. กินอย่างฉลาด
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการพยายามจัดการอาการ IBS-D ของคุณในขณะตั้งครรภ์คือการปรับเปลี่ยนอาหาร คุณจะต้องแน่ใจว่าได้ทำตามอาหารรอบด้านเพื่อให้แน่ใจว่าได้โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ ในขณะที่ทำเช่นนั้นโปรดทราบแนวทางพื้นฐานเหล่านี้:
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงอาหารทอดอาหารเลี่ยนและอาหารจานด่วนเนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถเสริมสร้างการหดตัวของลำไส้ทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องเสีย อย่าละเลยที่จะทานไขมันที่มีประโยชน์เพราะไขมันเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและของลูกที่กำลังเติบโต ตัวอย่างของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ อะโวคาโดน้ำมันมะพร้าวถั่วและเนยถั่ว
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ย่อยไม่ดีเช่นแลคโตสฟรักโทสและซอร์บิทอลหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องอืดพร้อมกับอาการท้องเสีย
- หากคุณมีอาการท้องอืดมากเกินไป ลดการบริโภคอาหารที่มีลักษณะเป็นแกสซี่.
3. ดื่มน้ำมาก ๆ
จำไว้ว่าคุณดื่มสองแก้ว การรักษาความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอนั้นเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพของคุณและของลูกน้อย หากคุณกำลังประสบกับอาการท้องร่วงตอนเรื้อรังคุณมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียน้ำมากเกินไปและทำให้ร่างกายขาดน้ำ คุณจะรู้ว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอถ้าปัสสาวะของคุณชัดเจน
4. ใช้ตัวเลือกการจัดการความเครียด
หากคุณยังไม่ได้ลองจิตบำบัดเพื่อใช้ในการรักษา IBS-D ของคุณการตั้งครรภ์ของคุณอาจเป็นเพียงสิ่งที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจ สิ่งนี้อาจจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณมีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าข้าง IBS ของคุณเนื่องจากมีงานวิจัยที่ระบุคอมโบเหล่านี้ว่าเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์นอกมดลูก
การบำบัดสองประเภท - การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการสะกดจิต - ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการ IBS ข้อได้เปรียบที่สำคัญสำหรับการรักษาเหล่านี้คือคุณไม่ต้องกังวลกับผลกระทบด้านลบใด ๆ ต่อลูกน้อยของคุณ
วิธีจิตใจ / ร่างกายอื่น ๆ เสนอทางเลือกเพิ่มเติม โยคะอาจไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่ออาการ IBS ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการไม่สบายระหว่างการคลอดและการคลอด การทำสมาธิยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการชดเชยผลกระทบจากความเครียดภายนอกในร่างกายของคุณ
วิธีการจัดการ Fibromyalgia และโรคไขข้ออักเสบ
Fibromyalgia และปวดไขข้ออักเสบสามารถยากที่จะแยกแยะ สำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขทั้งสองเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
วิธีการจัดการ Osteopathic อาจลดความดันโลหิต
การรักษาด้วย Osteopathic อาจช่วยลดความดันโลหิตโดยลดความเครียดและรักษาอาการปวดเรื้อรัง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาทางเลือกนี้
วิธีการจัดการ Backslide การฝึกอบรมไม่เต็มเต็ง
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการถดถอยการฝึกอบรมเล็กน้อยไม่ได้ผิดปกติ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้เด็กวัยหัดเดินของคุณกลับมาอยู่ในการติดตาม