ก้อนน้ำแข็งผสมเบอร์รี่กับ Seltzer
สารบัญ:
- ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
- ส่วนผสม
- การจัดเตรียม
- การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
- เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
- ให้คะแนนสูตรนี้
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 13 ไขมัน 0 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 3g โปรตีน 0 กรัมแสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 4 (4 ก้อน + seltzer ละ) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 13 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 0g | 0% |
ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม | 0% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 0mg | 0% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g | 1% |
ใยอาหาร 1 กรัม | 4% |
น้ำตาลทั้งหมด 2 กรัม | |
รวมน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา 0g | 0% |
โปรตีน 0g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 5 มก | 0% |
เหล็ก 0 มก | 0% |
โพแทสเซียม 33 มก | 1% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
ร่างกายประกอบด้วยน้ำประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ น้ำเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับชีวิตเซลล์ควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกายผ่านเหงื่อและการหายใจช่วยเผาผลาญสารอาหารช่วยในการล้างของเสียออกทางปัสสาวะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกสำหรับสมองไขสันหลังและทารกในครรภ์น้ำลายและหล่อลื่น ข้อต่อ
หากคุณมักจะดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลเช่นน้ำผลไม้หรือโซดาพยายามที่จะหย่านมตัวเองช้าๆโดยการแลกเปลี่ยนในน้ำหนึ่งแก้ว เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานในการดูการบริโภคเครื่องดื่มรสหวานเพราะพวกเขาสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว บางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตอาจต้องดูการบริโภคโพแทสเซียม (เช่นน้ำส้ม) และฟอสฟอรัส (เช่นโซดา) เครื่องดื่มเข้มข้น
ฟองในน้ำ seltzer ให้ความรู้สึกเป็นฟองโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลใด ๆ เราต้องการขอคุณลงน้ำ! เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่สามารถดื่มได้
ส่วนผสม
- บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
- ราสเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
- แบล็กเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
- น้ำประปา
- โซดา
การจัดเตรียม
- แบ่งผลเบอร์รี่ระหว่างถาดน้ำแข็ง 16 ก้อน เพิ่มน้ำประปาเพื่อให้ครอบคลุมและวางในช่องแช่แข็งจนกระทั่งแช่แข็ง (ที่ดีที่สุดในการทำวันนี้ล่วงหน้า)
- ในการเสิร์ฟให้วางก้อนน้ำแข็งตามจำนวนที่ต้องการลงในแก้วและด้านบนด้วยน้ำเซเลเตอร์
การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
สำหรับ Zing เสริมโยนสมุนไพรสดและ / หรือผิวมะนาวกับผลเบอร์รี่ก่อนแช่แข็งเป็นก้อนน้ำแข็ง ในช่วงฤดูร้อนเพิ่มก้อนน้ำแข็งลงในชาเย็น
เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
เพื่อลดการเผาไหม้ของช่องแช่แข็งเมื่อก้อนน้ำแข็งถูกแช่แข็งให้นำออกมาจากถาดและเก็บไว้ในภาชนะบรรจุภัณฑ