วิธีการหาสถานที่ที่ดีที่สุดในการรัน

"ฉันใหม่ที่จะทำงาน แต่ฉันไม่แน่ใจว่าฉันควรจะวิ่งและฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกำลังวิ่ง?"

สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับการวิ่งคือความสะดวกสบาย ในหลาย ๆ กรณีคุณสามารถปักรองเท้าวิ่งขึ้นได้โดยเปิดประตูหน้าและเริ่มวิ่ง

หากคุณวางแผนที่จะวิ่งบนถนนหรือทางเท้าในท้องถิ่นของคุณให้ตรวจสอบว่าคุณมองหาเส้นทางที่มีการจราจรน้อยที่สุดและไหล่กว้าง (หรือทางเท้า) และต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในการวิ่งออกไปข้างนอกเช่นวิ่งไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการจราจร เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปฏิบัติตามมารยาทในการทำงานที่ดีและสุภาพกับนักวิ่งคนอื่น ๆ ผู้เดินและนักปั่นจักรยาน

เมื่อวิ่งบนถนนคุณสามารถใช้ MapMyRun เพื่อวางแผนเส้นทางและวัดค่าได้ เว็บไซต์ยังมีเส้นทางที่บันทึกไว้จากนักวิ่งคนอื่น ๆ ในพื้นที่ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเรียกดูได้และหาเส้นทางใหม่ ๆ หรือคุณสามารถขับรถเส้นทางของคุณในรถของคุณและวัดระยะทางโดยใช้มาตรวัดระยะทางของรถยนต์ของคุณ

แน่นอนการวิ่งถนนเดียวกันในละแวกใกล้เคียงในท้องถิ่นของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหลังจากนั้นสักครู่ และคุณอาจไม่ได้มีเงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดในการวิ่งบนท้องถนนในท้องถิ่นของคุณ หากเป็นกรณีนี้คุณอาจต้องการไปที่สวนสาธารณะเส้นทางจักรยานหรือเส้นทาง ค้นหาเว็บสำหรับสวนสาธารณะของเมืองหรือเขตของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสวนสาธารณะในท้องถิ่น

เรียกใช้กับกลุ่ม

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดต่อกับสโมสรท้องถิ่นของคุณและหาที่ทำงานของกลุ่มได้ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการวิ่งไปกับพวกเขา แต่อย่างน้อยคุณก็จะได้รับไอเดียใหม่ ๆ ร้านที่ทำงานอยู่ในท้องถิ่นของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมพวกเขามั่นใจว่าจะมีคำแนะนำสำหรับเส้นทางการทำงานในท้องถิ่น

คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสวนสาธารณะและสถานที่พักผ่อนหย่อนใจที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน หากคุณโชคดีคุณอาจพบการเดินป่าและวิ่งเส้นทางที่ใกล้เคียงซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณง่ายขึ้นกว่าคอนกรีตหรือยางมะตอย (จากพื้นผิวเหล่านั้นเส้นทางที่สกปรกดีที่สุดตามด้วยถนนยางมะตอยและทางเท้าคอนกรีต)

ตี Local Track

ตัวเลือกที่ปลอดภัยและสะดวกอีกประการหนึ่งคือการติดตามที่โรงเรียนมัธยมปลายในท้องถิ่นของคุณ แทร็คที่โรงเรียนส่วนใหญ่เปิดให้ประชาชนทั่วไปและพวกเขาก็เป็นพื้นผิวเรียบเมื่อเทียบกับยางมะตอยและคอนกรีต แทร็กส่วนใหญ่ 400 เมตร (ประมาณ 1/4 ไมล์) จึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณในการตรวจสอบระยะทางเมื่อใช้งาน หากคุณยังใหม่อยู่ในการติดตามคุณควรเรียนรู้กฎพื้นฐานเกี่ยวกับมารยาทพื้นฐานสำหรับการติดตามผล