โรคเบาหวานประเภทที่ 2 และความสำคัญของการดูแลเท้า
สารบัญ:
- สวมรองเท้าป้องกันแม้ที่ชายหาด
- ทาสีเล็บของคุณเองหรือนำเครื่องมือทำเล็บของคุณเอง
- เข้าสู่กิจวัตรที่ดี
- ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน
- รับการตรวจสุขภาพตามปกติ
ฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาและอากาศกำลังร้อนขึ้นซึ่งหมายความว่าเท้าเปล่าและรองเท้าแตะใช่ไหม? หากคุณเป็นคนที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคระบบประสาทส่วนปลายประสาทสัมผัสลดลงน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังหรือโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรเดินเท้าเปล่าแม้ในบ้าน การเหยียบบนทรายร้อนเปลือกหอยหรือการเหยียบนิ้วเท้าที่มุมของพื้นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เท้าทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงหรือมีปัญหาเรื่องการดูแลอย่างเร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่รู้สึก
โชคดีที่มีหลายวิธีในการปกป้องเท้าของคุณในช่วงฤดูร้อน
สวมรองเท้าป้องกันแม้ที่ชายหาด
อย่าเดินบนทรายที่ร้อนโดยไม่ใส่รองเท้าเพราะอาจทำให้เท้าของคุณไหม้ หลีกเลี่ยงการเดินลงทะเลโดยไม่สวมรองเท้าเช่นกัน ให้ซื้อรองเท้าชายหาดสักคู่แทน ตัวอย่างเช่น CrocsRX ได้รับการยอมรับจาก American Podiatric Medical Association เพื่อสุขภาพเท้า ถามแพทย์ว่ารองเท้าเหล่านี้ดีสำหรับคุณหรือไม่
ทาสีเล็บของคุณเองหรือนำเครื่องมือทำเล็บของคุณเอง
ไม่ใช่ร้านทำเล็บทุกแห่งที่ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีและแม้ว่าพวกเขาจะทำเล็บเท้าอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อรา การล้างอ่างน้ำระหว่างลูกค้าไม่ทำความสะอาดเชื้อราที่อาจติดอยู่ในลำเจ็ต
คำแนะนำที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงร้านทำเล็บโดยสิ้นเชิง แต่ถ้าคุณอยากจะไปซื้อเครื่องมือของคุณเองและขอให้พวกเขาทำความสะอาดอ่างแช่เท้าต่อหน้าคุณด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ตัดเล็บเท้าของคุณสั้นเกินไปและข้ามการตัดหนังกำพร้าและกำจัดแคลลัส (ออกจากงานเหล่านี้ไปพบแพทย์เท้าของคุณ) นอกจากนี้ขอให้พวกเขารู้สึกถึงน้ำก่อนที่จะวางเท้าของคุณคุณไม่ต้องการที่จะเผาไหม้เท้าของคุณ
เครื่องมือที่คุณควรนำมา:
- กรรไกรตัดเล็บ
- เท้าพายหรือหินภูเขาไฟ (เพื่อขจัดคราบที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยน)
- ตะไบเล็บ (ไม้ที่ดีที่สุด)
- ขัดด้วยอิฐ (สำหรับเล็บที่พร้อมสำหรับขัดเงา)
- ส้มแท่ง (ทำความสะอาดใต้เล็บหรือดันหนังกำพร้าเบา ๆ)
- มอยส์เจอไรเซอร์หรือน้ำมันหนังกำพร้า (ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม)
- ขัด (ร้านหลายแห่งใช้ขวดและแปรงเดียวกันสำหรับผู้อุปถัมภ์ที่แตกต่างกันซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อรา)
เข้าสู่กิจวัตรที่ดี
เช็ดเท้าให้แห้ง - โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้าหลังอาบน้ำสระว่ายน้ำหรือชายหาด ความชื้นส่วนเกินอาจทำให้เกิดการติดเชื้อรา ทาโลชั่นให้เท้าของคุณทุกวันเพื่อบรรเทาอาการผิวแห้งแตก แต่อย่าใส่โลชั่นระหว่างนิ้วเท้า อย่าแช่เท้าด้วย การแช่เท้าจะทำให้ความสมบูรณ์ของผิวหนังลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน
อุบัติเหตุเกิดขึ้น หากคุณพบบางสิ่งที่เท้าของคุณซึ่งคุณสงสัยว่าผิดปกติ - แผลบาดผิวหนังแตก - ติดต่อแพทย์ประจำตัวของคุณหรือแพทย์หลักทันที มันง่ายกว่าที่จะรักษาบางสิ่งเมื่อคุณจับมันทันที บาดแผลขนาดเล็กสามารถเปลี่ยนเป็นการติดเชื้อที่สำคัญได้อย่างรวดเร็วหากไม่ได้รับการรักษาในทันที
รับการตรวจสุขภาพตามปกติ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบเท้าครบวงจรตรวจสอบเท้าของคุณทุกวันและฝึกสุขอนามัยที่ดี ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานที่ถูกกำหนดให้มีปัญหาเกี่ยวกับเท้า แต่คนที่คุณไม่สนใจเท้าอาจ หมอซึ่งแก้โรคเท้าได้รับการฝึกฝนให้ตัดเล็บของคุณอย่างถูกวิธี พวกเขายังสามารถประเมินว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับรองเท้าเบาหวานหรือไม่ หมอซึ่งแก้โรคเท้าทำหน้าที่เป็นผู้จัดจำหน่ายรองเท้าเช่นกัน หากแพทย์ของคุณให้ใบสั่งยาสำหรับรองเท้าเบาหวานพวกเขาจะต้องจัดจำหน่ายโดยหมอซึ่งแก้โรคเท้า, แพทย์ออโธโธปิสต์, หมอฟันหรือคนเดินเท้า
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Landau, M. การใช้ชีวิตเบาหวาน ปรนเปรอตัวเอง: เคล็ดลับการทำเล็บสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน