ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับโรคต่อมไทรอยด์: ฉันต้องการได้ไหม
สารบัญ:
- ทำไมไม่มีใครทานอาหารเสริม?
- มีข้อบกพร่องใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขของต่อมไทรอยด์หรือไม่?
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีปัญหาต่อมไทรอยด์
- ฉันควรจะกิน ใด อาหารเสริมถ้าฉันมีปัญหาต่อมไทรอยด์?
- คำพูดจาก DipHealth
หากคุณกำลังจัดการกับภาวะไทรอยด์คุณอาจกำลังคิดที่จะเพิ่มอาหารเสริมลงในกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยในการรักษา แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประโยชน์หรือปลอดภัยหรือไม่และคุณต้องการอะไร
ทำไมไม่มีใครทานอาหารเสริม?
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะไม่ชดเชยกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ควรใช้เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอซึ่งอาจหายไปจากอาหารของคุณ วิตามินรวมและแร่ธาตุอย่างง่ายสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างปลอดภัย
บางครั้งสภาวะสุขภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารที่ต้องการความช่วยเหลือมากกว่าวิตามินทั่วไป อย่างไรก็ตามหากคุณมีภาวะสุขภาพใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุแพทย์ของคุณควรปรึกษาปัญหากับคุณและช่วยคุณกำหนดวิธีการเสริม
นอกจากนี้คุณยังอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่มีการอ้างสิทธิ์ฉลากว่าพวกเขาให้การสนับสนุนสุขภาพอวัยวะบางประเภทหรือสามารถปรับปรุงการทำงานทางชีวภาพบางอย่าง การเรียกร้องเหล่านี้มักจะคลุมเครือและถึงแม้ว่าพวกเขาอาจจะถูกต้องทางเทคนิคพวกเขาอาจไม่ได้ช่วยรักษาโรคหรือเงื่อนไขที่เฉพาะเจาะจง
มีข้อบกพร่องใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขของต่อมไทรอยด์หรือไม่?
การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้เกิดคอพอกซึ่งเป็นการขยายตัวของต่อมไทรอยด์และยังเกี่ยวข้องกับภาวะพร่อง มันเคยเป็นเรื่องปกติในส่วนที่อยู่ตรงกลางสุดของสหรัฐอเมริกาและแคนาดา แต่การใช้เกลือเสริมไอโอดีนที่แพร่หลายได้ช่วยขจัดปัญหานี้อย่างแท้จริง
แม้ว่าคุณอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไอโอดีนจำนวนมาก แต่คุณไม่ควรทานอาหารเสริมเหล่านี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ โอกาสที่ระดับไอโอดีนของคุณเป็นปกติดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำทุกอย่าง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีปัญหาต่อมไทรอยด์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อรองรับต่อมไทรอยด์ควรหลีกเลี่ยง พวกเขามักจะมีส่วนผสมที่สามารถเปลี่ยนการทดสอบเลือดของคุณ แต่ไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาจะช่วยให้ต่อมไทรอยด์ของคุณ
อาหารเสริมสาหร่ายทะเล: สาหร่ายทะเลมีไอโอดีนสูง เนื่องจากการขาดไอโอดีนนั้นหายากมากในสหรัฐอเมริกาจึงไม่มีเหตุผลที่จะทานอาหารเสริมสาหร่ายทะเล ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์การทำสิ่งเหล่านี้อาจทำให้แย่ลงได้ สมาคมต่อมไทรอยด์อเมริกันแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไอโอดีนมากกว่า 500 ไมโครกรัมต่อวัน
สารสกัดจากต่อมไทรอยด์ของวัว: สารสกัดจากต่อมไทรอยด์ทำจากต่อมหมวกไตของวัวและขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พวกเขาอาจมีไทรอยด์ฮอร์โมนจำนวนหนึ่งที่เรียกว่า triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) แต่พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้มีฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) และพวกเขาไม่ควรสับสนกับยาไทรอยด์ตามใบสั่งแพทย์
ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานการวิจัยเพียงพอที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้และพวกเขาสามารถรบกวนการทำงานของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะสัมผัสกับโรคสมองจากโรควัวบ้า (BSE) หรือ "โรควัวบ้า" หากสุขภาพของสัตว์ที่ใช้สำหรับสารสกัดไม่เป็นที่รู้จัก
สมุนไพรและอาหารเสริมทางพฤกษศาสตร์: การเตรียมสมุนไพรอาจรวมถึงส่วนผสมเช่น ashwagandha และ bladderwrack ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือในการแสดงสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาต่อมไทรอยด์ แต่พวกเขาอาจโต้ตอบกับยารักษาต่อมไทรอยด์ของคุณ Bladderwrack อาจมีไอโอดีนในระดับสูงที่เป็นอันตราย
ที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงสมุนไพรเหล่านี้และอาหารเสริมสมุนไพรโดยทั่วไปเพราะเป็นการยากที่จะทราบว่ามีสมุนไพรใดบ้างที่มีอยู่
ฉันควรจะกิน ใด อาหารเสริมถ้าฉันมีปัญหาต่อมไทรอยด์?
ตราบใดที่คุณกินอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพคุณอาจไม่ต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติม แต่ถ้าคุณไม่เชื่อว่าอาหารของคุณมีสุขภาพดีอย่างที่ควรจะเป็นอาหารเสริมเหล่านี้สามารถเพิ่มในชีวิตประจำวันของคุณได้
ต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคำแนะนำในฉลาก ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมเหล่านี้ในปริมาณมากเว้นแต่แพทย์ของคุณจะบอกให้คุณทำ
วิตามิน / multimineral: เลือกวิตามินรวม / วิตามินที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย คุณสามารถซื้อยาเม็ดผงเจลและกูมมี่ หลีกเลี่ยง Multis ที่มีส่วนผสมพิเศษเช่นสมุนไพรหรือที่มีสารอาหารปริมาณมาก คุณยังสามารถซื้อซีเรียลอาหารเช้าซีเรียลเสริมเช่น Total ซึ่งมีสารอาหารเหล่านั้นอยู่ภายใน
โปรดจำไว้ว่าการทานวิตามินรวมนั้นเป็นนโยบายการประกันที่คุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่มันไม่เหมือนกับการกินอาหารสุขภาพที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักของคุณให้ไฟเบอร์ที่เพียงพอและไม่โหลด อาหารขยะที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
อาหารเสริมโอเมก้า 3: จำเป็นต้องใช้กรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อการทำงานของระบบประสาทและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด หากคุณกินปลาจำนวนมากมีโอกาสที่ดีที่คุณจะได้รับกรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ แหล่งอาหารอื่น ๆ ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์, เชียและเมล็ดฟักทอง เลือกอาหารเสริมโอเมก้า 3 จาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงและมองหาวันหมดอายุเพราะคุณไม่ต้องการบริโภคน้ำมันปลาหืนตัวเก่า
อาหารเสริมวิตามิน D: ร่างกายของคุณทำวิตามินดีเมื่อผิวของคุณได้รับรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตของดวงอาทิตย์ หากคุณใช้เวลากลางแจ้งคุณอาจได้รับแสงแดดเพียงพอ แต่ถ้าคุณออกไปข้างนอกหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาวคุณอาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมวิตามินดี
คุณต้องการวิตามินดีเพื่อกระดูกที่แข็งแรงเพราะมันช่วยให้คุณใช้แคลเซียมได้ ในความเป็นจริงมักขายพร้อมกับอาหารเสริมแคลเซียม คุณอาจเห็นวิตามินดีสองรูปแบบที่เรียกว่า D2 และ D3 แต่มันไม่สำคัญว่าคุณจะใช้รูปแบบไหนคุณจะดูดซับวิตามินได้มากมาย
อาหารเสริมแคลเซียม: อาหารที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นมผักใบเขียวถั่วและเมล็ด แคลเซียมมีความสำคัญสำหรับเหตุผลที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่เหตุผลหลักคือเพื่อรักษาความแข็งแรงของกระดูกและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น
คำพูดจาก DipHealth
หากคุณไม่ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคุณก็ควรทานอาหารเสริมหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะไม่ช่วยให้คุณรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์และในบางกรณีอาจทำให้เรื่องแย่ลง หากคุณต้องการทานอาหารเสริมคุณต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มต้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณบริโภคอาหารเสริมเหล่านั้นอย่างปลอดภัยและเหมาะสม