อุปกรณ์เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด
สารบัญ:
- ลู่วิ่งไฟฟ้า
- จักรยานขี้เกียจ
- Airdyne Bicycle
- เครื่องวัดความสูงของร่างกายส่วนบน
- Dumbbells น้ำหนักเบา
- วงดนตรีการออกกำลังกาย
- การเปิดเผย
หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพปอดแบบเดิมได้มีการออกกำลังกายเกี่ยวกับการทำกายภาพบำบัดในปอดบางอย่างที่คุณสามารถทำที่บ้านได้หากคุณมีอุปกรณ์การออกกำลังกายสำหรับการทำกายภาพบำบัดทางเดินหายใจที่เหมาะสมและได้รับการอนุมัติจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ นี่คือทางเลือกที่ดี
1ลู่วิ่งไฟฟ้า
เนื่องจากคนจำนวนมากที่มีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคประจำตัวเนื่องจากอาการของโรคนั้นเป้าหมายหลักประการหนึ่งของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดคือการลุกขึ้นจากที่นอนและย้ายอีกครั้ง หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเคลื่อนย้ายคือการเดินบนลู่วิ่งหรือถ้าสภาพอากาศอนุญาตให้ใช้เส้นทางกลางแจ้ง โปรแกรมเดินปกติไม่เพียงช่วยให้คุณดูดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพสร้างความอดทนแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
จักรยานขี้เกียจ
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการเคลื่อนย้ายคือการขี่จักรยานนิ่ง หลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักชอบจักรยานออกกำลังกายที่ขี้เกียจเพราะรู้สึกสะดวกสบายและง่ายขึ้นในการเข้าออก การขี่จักรยานนิ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและสร้างความอดทนของคุณ
Airdyne Bicycle
ทางเลือกหนึ่งสำหรับรถจักรยานที่ว่างเปล่ามีจักรยาน airdyne มีพัดลมที่ล้อหน้าปกติจะเป็นโดยใช้อากาศเพื่อให้ความต้านทาน Two pluses เพิ่มขึ้น - พัดลมสร้างคลื่นอากาศเย็นระหว่างการออกกำลังกายเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณร้อนเกินไปและมีด้ามจับที่เคลื่อนที่ร่วมกับแป้นเหยียบช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายบนร่างกายได้ในเวลาเดียวกับที่คุณออกกำลังกาย ออกกำลังกายลดลง
เครื่องวัดความสูงของร่างกายส่วนบน
ถ้าคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังไม่เพียง แต่สิ่งสำคัญที่คุณมีอาการและเสริมสร้างร่างกายส่วนล่างของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายส่วนบนของคุณอีกด้วย แขน ergometer บนแขนเป็นวิธีที่ดีในการปรับสภาพของกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนของคุณและได้รับการออกกำลังกายหัวใจในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังสะดวกในการใช้งานเนื่องจากมีหลายรุ่นที่วางอยู่บนโต๊ะของคุณ ส่วนใหญ่มี LED ที่แสดงความเร็วระยะทางเดินทางแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้และเวลาที่ผ่านไป
เครื่องออกกำลังกายส่วนบนช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายแขนได้แยกต่างหากแทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เช่นจักรยาน airdyne ที่ออกกำลังกายแขนและขาของคุณในเวลาเดียวกันซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน เครื่อง ergometer เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ส่วนล่างหรือหากคุณนั่งรถเข็นคนพิการ
โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเดินปอดส่วนใหญ่รวมถึงการฝึกน้ำหนักด้วยดัมเบลล์บางชนิด สำหรับการออกกำลังกายการทำกายภาพบำบัดในปอดที่บ้าน dumbbells น้ำหนักเบาสามารถใช้ในการทำแขนไหล่และแม้กระทั่งการออกกำลังกายกลับ ถ้าคุณชอบว่ายน้ำคุณก็สามารถซื้อลูกดัมเบลล์เพื่อใช้ในสระว่ายน้ำได้ (ภาพ) สุดท้าย แต่ไม่น้อยไม่มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านปอดบำบัดจะสมบูรณ์โดยไม่ต้องฝึกอบรมความต้านทาน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและมีราคาแพงที่สุดคือการใช้วงดนตรีการออกกำลังกาย วงดนตรีการออกกำลังกายมาในระดับที่แตกต่างกันของความตึงเครียดหรือความต้านทาน วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าร่วมการฝึกอบรมกับพวกเขาคือการเริ่มต้นด้วยความตึงเครียดที่เบาและทำงานตามวิธีของคุณในขณะที่คุณได้รับความแข็งแรง เนื้อหาอีคอมเมิร์ซไม่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาด้านบรรณาธิการและเราอาจได้รับค่าตอบแทนจากการซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในหน้านี้ Dumbbells น้ำหนักเบา
วงดนตรีการออกกำลังกาย
การเปิดเผย