6 ไอเดียสำหรับการรักษากระดูกหักให้เร็วที่สุด
สารบัญ:
กระดูกร้าวหรือกระดูกหัก - คุณสามารถเรียกมันว่าสิ่งที่คุณต้องการพวกเขาหมายถึงสิ่งเดียวกัน - เป็นปัญหากระดูกที่พบบ่อยที่สุด ในแต่ละปีมีกระดูกหักประมาณเจ็ดล้านชิ้นที่ได้รับการรักษาจากแพทย์ คนทั่วไปในประเทศที่พัฒนาแล้วสามารถคาดหวังว่าจะรักษาสองรอยแตกในช่วงชีวิตของพวกเขา
แม้คุณจะเคยได้ยิน แต่กระดูกหักก็ไม่ได้เลวร้ายยิ่งกว่าการแตกหัก: พวกเขาทั้งสองมีความหมายเหมือนกัน ในความเป็นจริงคำว่าแตกหักตามพจนานุกรมภาษาอังกฤษของอ็อกซ์ฟอร์ดหมายถึง "การกระทำที่ขาด" มีการแตกหักและกระดูกแตกต่างกัน แต่คำเหล่านี้เหมือนกันและสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี และถึงแม้ว่ากระบวนการเยียวยาจะดูช้า แต่มีหลายปัจจัยที่คุณสามารถมุ่งเน้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณให้โอกาสในการฟื้นตัวที่ดีที่สุด
วิธีการแตกหักเกิดขึ้น
กระดูกหักนั้นเกิดขึ้นเนื่องจากพื้นที่ของกระดูกไม่สามารถรองรับพลังงานที่วางอยู่บนมันได้ (ค่อนข้างชัดเจน แต่มันซับซ้อนกว่า) ดังนั้นจึงมีสองปัจจัยที่สำคัญในการพิจารณาสาเหตุที่ทำให้เกิดการแตกหักคือพลังงานของเหตุการณ์และความแข็งแรงของกระดูก
พลังงานอาจเกิดขึ้นฉับพลันพลังงานสูง (เช่นรถชน) หรือเรื้อรังพลังงานต่ำ (เช่นความเครียดแตกหัก) ความแข็งแรงของกระดูกอาจเป็นปกติหรือลดลง (ตัวอย่างเช่นกระดูกที่อ่อนแอจะเห็นได้ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน) ปัญหาที่ง่ายมาก ๆ กระดูกหักก็กลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น!
ดังนั้นการแตกหักมักเกิดจากแรงเช่นรถชนหรือตกจากที่สูงหรือในกระดูกที่อ่อนแออย่างผิดปกติเช่นในผู้สูงอายุที่มีโรคกระดูกพรุน สาเหตุที่ทำให้เกิดการแตกหักมักจะเป็นประโยชน์ในการพิจารณาการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการบาดเจ็บ
กระดูกหักที่พบมากที่สุด
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อรักษากระดูกหักรักษาทั่วโครงกระดูกยกเว้นกะโหลกศีรษะ (ประสาทศัลยแพทย์) และใบหน้า (หูคอจมูกหรือหูจมูกและศัลยแพทย์ลำคอ) การแตกหักที่แขนขาพบได้บ่อยที่สุดและมักเกิดขึ้นในผู้ชายที่อายุน้อยกว่า 45 ปีและจากนั้นจะพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปี
หลังจากอายุนี้ผู้หญิงมีการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกอย่างรวดเร็วมากขึ้นและมีโอกาสในการพัฒนาทำให้ผอมบางกระดูก นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักที่ตามมา
การแตกหักที่พบบ่อยที่สุดก่อนอายุ 75 คือการแตกหักของข้อมือ ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 75 ปีกระดูกสะโพกหักเป็นกระดูกหักที่พบบ่อยที่สุด
รักษากระดูกหัก
การรักษากระดูกหักต้องใช้เวลาและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงอายุของผู้ป่วยสุขภาพโดยรวมโภชนาการการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกและการรักษา การปฏิบัติตามเคล็ดลับหกข้อต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- หยุดสูบบุหรี่.คำแนะนำบางส่วนในรายการนี้อาจเป็นที่ถกเถียงกันหรือไม่ทราบว่ามีผลต่อการรักษากระดูกอย่างไร อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีความชัดเจนมาก: ผู้ป่วยที่สูบบุหรี่มีเวลาเฉลี่ยในการรักษานานกว่าและมีความเสี่ยงสูงกว่าในการพัฒนา nonunion (ไม่ใช่การรักษาของกระดูก) การสูบบุหรี่จะเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกและมันก็คือการไหลเวียนของเลือดที่ให้สารอาหารและเซลล์ที่จำเป็นเพื่อให้กระดูกรักษา จำนวนหนึ่งสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าการฟื้นตัวของคุณจากการแตกหักนั้นไม่ใช่ควัน หากคุณรู้จักใครที่มีรอยร้าวและสูบบุหรี่ให้หาวิธีที่จะช่วยพวกเขาเลิก
- กินอาหารที่สมดุลการรักษากระดูกต้องการสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสุขภาพของกระดูก ผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บควรรับประทานอาหารที่สมดุลและให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอในทุกกลุ่มอาหาร สิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกายของเราเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายสามารถทำงานและฟื้นตัวจากการบาดเจ็บได้ดีเพียงใด หากคุณทำลายกระดูกให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้กระดูกของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นในการฟื้นฟูอย่างเต็มรูปแบบ
- ดูแคลเซียมของคุณควรให้ความสำคัญกับสารอาหารทั้งหมด เป็นความจริงที่ว่าแคลเซียมจำเป็นสำหรับการรักษากระดูก แต่การทานแคลเซียมในปริมาณที่มากเกินไปจะไม่ช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคแคลเซียมตามปริมาณที่แนะนำและหากไม่ลองกินแคลเซียมธรรมชาติมากขึ้น - หรือพิจารณาอาหารเสริม การทานแคลเซียมในปริมาณมากไม่ช่วยรักษากระดูกให้เร็วขึ้น
- ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณแพทย์ของคุณจะแนะนำการรักษาและคุณควรปฏิบัติตามนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษารวมถึงการหล่อผ่าตัดไม้ค้ำหรืออื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงการรักษาก่อนกำหนดอาจทำให้การฟื้นตัวของคุณล่าช้า โดยการถอดชิ้นส่วนหรือเดินบนกระดูกหักก่อนที่แพทย์จะอนุญาตคุณอาจทำให้เวลาในการรักษาของคุณล่าช้า
- ถามแพทย์ของคุณมีการแตกหักบางอย่างที่อาจมีทางเลือกในการรักษา ตัวอย่างเช่นการแตกหักของ "โจนส์" ของเท้าเป็นบริเวณที่รักษาความขัดแย้ง การศึกษาได้แสดงให้เห็นการแตกหักเหล่านี้มักจะรักษาด้วยการตรึงในการหล่อและไม้ค้ำ อย่างไรก็ตามแพทย์จำนวนมากจะให้การผ่าตัดสำหรับการแตกหักเหล่านี้เพราะผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะรักษาได้เร็วขึ้นมาก การผ่าตัดสร้างความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นดังนั้นตัวเลือกเหล่านี้จะต้องชั่งน้ำหนักอย่างรอบคอบ อย่างไรก็ตามอาจมีตัวเลือกที่เปลี่ยนแปลงเวลาที่ใช้ในการรักษากระดูก
- การรักษาที่แตกหักส่วนใหญ่อุปกรณ์ภายนอกไม่ได้มีประโยชน์ในการเร่งการรักษารอยแตก การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า, การรักษาด้วยคลื่นเสียงและแม่เหล็ก ยังไม่ได้ ได้รับการแสดงเพื่อเร่งการรักษาของการแตกหักมากที่สุด อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ที่ยากลำบากสิ่งเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ในการรักษากระดูกหัก
ทุกคนต้องการให้กระดูกของพวกเขาหายเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ความจริงก็คือว่ามันจะต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะได้รับบาดเจ็บ การทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้กระดูกฟื้นตัวโดยเร็วที่สุด
บทบาทของยา
หากคุณมีกระดูกหักให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณรับรู้ถึงยาที่คุณทาน มียาบางชนิดที่สามารถแทรกแซงการรักษาด้วยการแตกหักได้และควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ในบางสถานการณ์แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หยุดใช้ยาเฉพาะหลังจากการแตกหักเพื่อให้สามารถรักษากระดูกได้
ยาชนิดหนึ่งที่แพทย์บางคนเชื่อว่าสามารถชะลอการรักษาด้วยยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAIDs) เช่น Motrin หรือ Aleve
NSAIDs แสดงในสัตว์ทดลองเพื่อชะลอการรักษารอยแตก โดยทั่วไปการศึกษาพบว่าการรักษาจะล่าช้าเมื่อใช้ยาในปริมาณที่สูงมากสูงกว่าผู้ป่วยทั่วไปจะใช้ ที่กล่าวว่าในกระดูกหักที่รักษายากเป็นพิเศษแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาเหล่านี้
เช่นเดียวกับการรักษาด้วยยาที่สามารถชะลอการรักษารอยแตกได้นอกจากนี้ยังมียาบางชนิดที่อาจช่วยเร่งการรักษารอยแตก ยาเหล่านี้รวมถึงการรักษาโรคกระดูกพรุน ผู้ที่มีปัญหาในการรักษารอยแตกอาจต้องการปรึกษากับแพทย์ของพวกเขาหากพวกเขาควรใช้ยาบางชนิดเพื่อช่วยในการรักษาอาการกระดูกหัก
คำพูดจาก DipHealth
การรักษากระดูกหักให้คงอยู่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวัง การรอการแตกหักเพื่อรักษาอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังยิ่งกว่าเดิม โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อให้มั่นใจว่าการรักษาจะแตกหักโดยเร็วที่สุด บ่อยครั้งที่ขั้นตอนสามัญสำนึกในการดูแลร่างกายของคุณจะช่วยให้การรักษากระดูกหักได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในบางสถานการณ์แพทย์ของคุณอาจช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนเพิ่มเติมบางอย่างที่สามารถช่วยเร่งการรักษาได้
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
-
บิชอป JA, Palanca AA, Bellino MJ, Lowenberg DW "การประเมินการรักษาที่แตกหัก" J Am Acad Orthop Surg 2012 พฤษภาคม; 20 (5): 273-82
-
ฮักดีเจและคณะ "การรวมกลุ่มล่าช้าและ nonunions: ระบาดวิทยาปัญหาทางคลินิกและด้านการเงิน" การบาดเจ็บ 2014 มิ.ย.; 45 Suppl 2: S3-7