วิธีเก็บบันทึกความดันโลหิต
สารบัญ:
สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงบางรายการอ่านบันทึกความดันโลหิตที่ทำงานอยู่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการรักษาและเน้นสถานการณ์พิเศษใด ๆ ที่อาจต้องมีการแทรกแซงเพิ่มเติม บางครั้งแพทย์ของคุณจะขอให้คุณเก็บบันทึกความดันโลหิตเพื่อค้นหาว่าแรงกดดันของคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาต่าง ๆ ของวันหรือเพื่อดูว่าความดันโลหิตของคุณมีหนามแหลมหรือไม่
ในขณะที่การเก็บบันทึกความดันโลหิตนั้นไม่ยากการวัดความดันโลหิตจะต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและคุณอาจต้องได้รับการฝึกอบรมวิธีการใช้อย่างถูกต้อง แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการฝึกอบรมนี้และกระบวนการใช้เวลาเพียงสามถึงห้านาทีต่อวัน
การเก็บบันทึกความดันโลหิต
- ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่มีคุณภาพ เครื่องวัดความดันโลหิตหลายประเภทและหลายยี่ห้อมีวางจำหน่ายแล้ววันนี้ บางตัวมีราคาแพงและบางส่วนก็ไม่แพง โดยทั่วไปซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้เพราะคุณต้องการการอ่านที่เชื่อถือได้และแม่นยำ เครื่องวัดความดันโลหิตอาจเป็นแบบดิจิตอลหรือแบบแมนนวล ในขณะที่เครื่องวัดความดันโลหิตแบบแมนนวลอาจมีราคาถูกกว่าเครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลนั้นใช้งานง่ายกว่าและมีโอกาสผิดพลาดน้อยกว่า แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพซึ่งมีขนาดที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ
- ใช้เวลาการวัดมาตรฐาน เนื่องจากความดันโลหิตของคุณผันผวนในระหว่างวันการเก็บบันทึกความดันโลหิตจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดหากคุณวัดความดันโลหิตของคุณพร้อมกัน เวลาเช้าบ่ายและเย็นเป็นตัวเลือกที่ง่าย ควรอ่านตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและก่อนที่คุณจะทานยาดื่มกาแฟหรือกินอาหารเช้า
- เก็บแผ่นบันทึกมาตรฐาน บันทึกจริงที่คุณบันทึกความดันโลหิตของคุณควรเป็นบันทึกมาตรฐานที่มีพื้นที่สำหรับวันที่เวลาการอ่านความดันโลหิตและบันทึก คุณควรใช้ส่วนบันทึกเพื่อบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์พิเศษที่อาจมีผลต่อความดันโลหิตของคุณในระหว่างการอ่าน ตัวอย่างเช่นหากคุณทานยาก่อนบันทึกการอ่าน อาการใด ๆ ที่คุณอาจประสบในช่วงเวลาของการวัดควรบันทึกไว้ในส่วนบันทึกย่อ คุณสามารถดาวน์โหลดและพิมพ์บันทึกความดันโลหิตที่ได้มาตรฐานหากคุณต้องการ
- อ่านในที่เงียบ ๆ เสียงรบกวนและความสุดโต่งในอุณหภูมิล้วนส่งผลต่อทั้งความดันโลหิตที่แท้จริงและความแม่นยำในการใช้เครื่องวัดความดันโลหิตของคุณ การวัดจริงนั้นง่ายมากเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะใช้เครื่องวัดความดันโลหิตของคุณและมักใช้เวลาเพียง 30 ถึง 45 วินาที คุณเพียงแค่ใส่ผ้าพันแขนวัดความดันที่แขนของคุณกดปุ่มบนเครื่องแล้วรอผลการแสดง
- บันทึกการอ่านแต่ละรายการทันที อย่ารอช้าที่จะจดบันทึกการอ่านความดันโลหิตของคุณเพราะพวกเขาลืมได้ง่าย หากคุณฟุ้งซ่านและลืมสิ่งที่อ่านได้ให้นำความดันโลหิตของคุณกลับมาใหม่และเขียนบันทึกอธิบายในส่วนที่เหมาะสมของบันทึกการทำงานของคุณ
- แสดงบันทึกการแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะสามารถอธิบายการอ่านที่สับสนในบันทึกของคุณรวมทั้งให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับแนวโน้มของการอ่านค่าความดันโลหิต เขาจะสนใจในการอ่านสูงสุด / ต่ำสุดของคุณเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นและอาการใด ๆ ที่คุณอาจเคยพบเช่นปวดหัววิงเวียนหรือสับสน
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีใช้เครื่องวัดความดันโลหิต ปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณไม่แน่ใจ การฝึกอบรมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการอ่านที่ถูกต้อง
- ตรวจสอบให้แน่ใจข้อมือที่ไปบนแขนของคุณมีขนาดที่เหมาะสม ไม่ควรหลวมหรือแน่นจนเกินไป ถามแพทย์ของคุณในการวัดแขนของคุณและเขาสามารถบอกคุณได้ว่าข้อมือขนาดเหมาะสม
- อย่าพยายามตีความบันทึกความดันโลหิตด้วยตัวเอง การอ่านแปลก ๆ เป็นครั้งคราวทั้งสูงและต่ำเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนและแม้กระทั่งแนวโน้มอาจหมายถึงบางสิ่งที่แตกต่างจากที่พวกเขาปรากฏตัวครั้งแรก
- การตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้านไม่ใช่การวัดระดับมืออาชีพ คุณจำเป็นต้องได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว