มะเร็งตับอ่อน: การรับมือการสนับสนุนและการใช้ชีวิตที่ดี
สารบัญ:
- การเผชิญอารมณ์
- การรับมือกับความเจ็บปวด
- วิธีรับมือกับความเหนื่อยล้า
- การจัดการกับปัญหาด้านอาหาร
- การรับมือกับผลข้างเคียง
- การเผชิญปัญหาทางสังคม
- เรื่องการปฏิบัติ
เป็นเรื่องปกติที่จะมีปัญหาในการจัดการกับการวินิจฉัยโรคมะเร็งตับอ่อนการพยายามทำความเข้าใจกับโรคทางเลือกในการรักษาทางด้านการเงินและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณอาจทำให้คุณสับสนและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน
ยากเท่าที่จะจัดการได้คุณสามารถหาวิธีรับมือกับทุกสิ่งที่คุณเผชิญอยู่ในขณะนี้เพราะความเจ็บป่วยของคุณ
การเผชิญอารมณ์
ผู้คนมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันทุกชนิดต่อการเป็นมะเร็งตับอ่อน ความกลัวความโกรธการปฏิเสธความสับสนความซึมเศร้าความวิตกกังวลความเศร้าโศกและแม้แต่ความผิดนั้นเป็นเรื่องปกติ คุณอาจพบสิ่งเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดและความรู้สึกอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขาปกติพวกเขายังสามารถครอบงำ
การพยากรณ์โรคที่ไม่ดีสำหรับมะเร็งตับอ่อนมีความแน่นอนเพื่อเพิ่มความเครียดของการวินิจฉัย อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันสามารถช่วยพูดคุยกับแพทย์ของคุณและคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณครอบครัวของคุณหรือคนอื่น ๆ ที่ได้รับการจัดการกับโรคทั้งในตัวเองหรือในคนที่คุณรัก
กลุ่มสนับสนุนออนไลน์
กลุ่มสนับสนุนออนไลน์สามารถเป็นทรัพยากรที่มีค่าและกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งที่สามารถใช้ได้ตลอดเวลา คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านของคุณดังนั้นมันจะไม่ทำให้คุณเครียดหากอาการหรือการรักษาของคุณแย่ลง โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถพูดคุยกับผู้ที่เคยผ่านหรือกำลังเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ นั่นอาจช่วยได้มากเมื่อคุณต่อสู้เพื่อให้เข้าใจทุกอย่าง
อย่างไรก็ตามกลุ่มสนับสนุนออนไลน์มักจะขาดมุมมองและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ของคุณเสมอ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและช่วยคุณหาหมอที่ดีหรือไม่ ทีมแพทย์ของคุณเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีเพื่อสนับสนุนกลุ่มในพื้นที่ของคุณ
สิ่งสำคัญคือคุณยื่นมือออกไปเมื่อคุณมีปัญหาในการจัดการกับอารมณ์ของคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว - มีผู้คนและทรัพยากรที่พร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อคุณดำเนินการ
การรับมือกับความเจ็บปวด
หากคุณไม่เคยจัดการกับอาการปวดเรื้อรังมาก่อนคุณอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณ มันสามารถนำไปสู่อารมณ์ไม่ดีปัญหาการนอนหลับ (ซึ่งเพิ่มความเหนื่อยล้าของคุณ) และความยากลำบากในการมุ่งเน้น เมื่อคุณไม่ได้รับการบรรเทาอาการปวดก็สามารถนำไปสู่ความสิ้นคิดและความหวาดกลัว
คุณอาจต้องการที่จะได้รับโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดจำนวนมาก พวกเขามักจะถูกมองในแง่ลบเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะติดยาเสพติดเช่นเดียวกับความบกพร่องและผลข้างเคียงอื่น ๆ ยิ่งไปกว่านั้นการใช้ยาเกินขนาดเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อคุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดที่รุนแรง
ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับยาแก้ปวด - อาจเป็นได้ว่ารางวัลคุ้มค่าความเสี่ยง รู้ว่ามันยากที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวดเมื่อได้รับเกินระดับความอดทนของคุณมากกว่าที่คุณจะใช้ยาก่อนที่มันจะเลวร้ายเกินไปและพิจารณาการควบคุมความเจ็บปวดที่แตกต่างกันอาจมีต่อคุณภาพชีวิตของคุณ
โปรดจำไว้ว่าเพียงเพราะยามีให้ที่เคาน์เตอร์ (OTC) นั่นไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น acetaminophen มากเกินไปยาใน Tylenol และโฮสต์ของผลิตภัณฑ์ OTC อื่น ๆ สามารถนำไปสู่ความเป็นพิษต่อตับที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ Anti-inflammatories เช่น ibuprofen (Aleve, Motrin และอื่น ๆ) และ naproxen (Aleve) อาจทำให้ตับคุณแข็ง นอกจากนี้หลายครั้งที่แพทย์ของคุณอาจไม่ต้องการให้คุณพาพวกเขาไปเพราะพวกเขาสามารถปกปิดไข้และอาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ
วิธีรับมือกับความเหนื่อยล้า
ความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็งนั้นทำได้ยากเช่นกัน ทุกคนที่อาศัยอยู่กับมันรู้ว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการง่วงนอนและความเหนื่อยล้าที่ไม่มีวันหมดและไม่มีพลังงานที่สามารถเป็นโรคได้
ก่อนที่คุณบริโภคคาเฟอีนหรือหันไปหาอาหารเสริมหรือวิธีอื่น ๆ ในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ให้สอบถามเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือการรักษาด้วยสมุนไพรที่คุณกำลังพิจารณา - บางอย่างอาจมีผลเสียต่อการรักษาอื่น ๆ ของคุณ
เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดสรรเวลาทุกวันเพื่อพักผ่อนหรือหลับนอนและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเหลือเพื่อพักฟื้นและพักฟื้นหลังงานใหญ่ คุณอาจต้องกำหนด "งานใหญ่" อีกครั้งเนื่องจากอาจรวมบางสิ่งที่ง่ายเหมือนการเดินทางไปที่ร้านขายของชำ
นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะใช้ความช่วยเหลือเมื่อมีให้บริการ (ตัวอย่างเช่นร้านขายของชำอาจมีรถยนต์ที่ใช้เครื่องยนต์) บางคนรู้สึกอึดอัดใจเกี่ยวกับการใช้พวกเขาหากพวกเขาสามารถเดินได้หรือไม่มีความพิการทางสายตา แต่พวกเขาก็อยู่ที่นั่นสำหรับทุกคนที่ต้องการพวกเขา จะดีกว่าที่จะใช้พวกเขามากกว่าที่จะถูกลบออกหลังจากนั้นเพราะคุณไม่ได้ พิจารณาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณภาพชีวิตของคุณอีกครั้ง
อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปคุณควรพยายามใช้งานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณจะต้องค้นหาความสมดุลระหว่างการทำมากเกินไปและทำน้อยเกินไปและนั่นคือจุดที่ไม่ซ้ำใครเท่านั้นที่คุณสามารถตัดสินได้ กรณีศึกษาในปี 2014 ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยให้ผู้ที่เป็นมะเร็งตับอ่อนนอนหลับได้ดีขึ้นจัดการความเหนื่อยล้าและลดความทุกข์ทางจิตใจ และนี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งเมื่อต้องจัดการกับความเหนื่อยล้าของมะเร็ง มันสามารถช่วยในการใช้กลยุทธ์ที่หลากหลาย
การจัดการกับปัญหาด้านอาหาร
ในขณะที่การรับอาหารของคุณอาจยากขึ้นเมื่อต้องรับมือกับการรักษาอาการและผลกระทบทางอารมณ์จากโรคมะเร็งของคุณการไม่ดูแลน้ำตาลในเลือดของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงอย่างมาก มันอาจทำให้ปัญหาความเหนื่อยล้าแย่ลงและอารมณ์ของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ทำตามอาหารที่แพทย์แนะนำและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณถ้าจำเป็น
หากปัญหาด้านอาหารมีมากเกินไปสำหรับคุณที่จะจัดการคุณอาจต้องการให้สมาชิกในครอบครัวหรือผู้ดูแลจัดการพวกเขาให้คุณ มันอาจช่วยให้เห็นนักโภชนาการได้เช่นกัน
คุณอาจพบว่าตั้งแต่การวินิจฉัยของคุณทุกคนรอบตัวคุณดูเหมือนจะคิดว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรกิน อย่าไปทานอาหารแฟชั่นเพียงเพราะหมอทีวีหรือบล็อกเกอร์บางคนบอกว่ามันรักษาโรคมะเร็ง - ถ้าเป็นจริงแพทย์ของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากคุณกำลังค้นคว้าปัญหาเกี่ยวกับอาหารหรือการรักษาอื่น ๆ ทางออนไลน์แม้ว่าพวกเขาจะฟังดูถูกกฎหมายก็ตามให้แน่ใจว่าได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่จะลอง มีคำแนะนำที่ไม่ดีมากมายอยู่ในภาษาที่ทำให้วิทยาศาสตร์เป็นพื้นฐานทางด้านเสียงเมื่อมันไม่จริง
การรับมือกับผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงของเคมีบำบัด
เคมีบำบัดรังสีและยาอื่น ๆ ล้วนมีผลข้างเคียงที่คุณอาจต้องรับมือ
ผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัดทั่วไป ได้แก่:
- โรคท้องร่วง
- ความเมื่อยล้า
- ผมร่วง
- คลื่นไส้และอาเจียน
- หายใจลำบากไอมากเกินไป
- ผื่นผิวหนังแห้งหรือโรคมือเท้า
- ปัญหากล้ามเนื้อและเส้นประสาท (เส้นประสาทส่วนปลาย)
- โรคโลหิตจาง
- เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
- แผลในปากปวดในปากและลำคอ
- ระคายเคืองต่อไตและกระเพาะปัสสาวะ
- ลิ้มรสการเปลี่ยนแปลง
ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้สัมผัสกับผลข้างเคียงทุกอย่าง แพทย์ของคุณอาจเสนอการรักษาสำหรับบางอย่างที่คุณมีเช่น Ativan สำหรับอาการคลื่นไส้และอาเจียนดังนั้นพูดถึงพวกเขา คุณอาจต้องการพิจารณาการเยียวยารักษาจากธรรมชาติที่ปลอดภัย
ผลข้างเคียงของรังสี
การฉายรังสีมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับเคมีบำบัดเช่น:
- ความเมื่อยล้า
- ผมร่วง
- เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ
- ปัญหาผิว (แม้ว่าปัญหาเฉพาะจะแตกต่างกัน)
คุณอาจพบ:
- สูญเสียความกระหาย
- ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์
- ปัญหาอื่น ๆ โดยเฉพาะกับพื้นที่การรักษา
อีกครั้งพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาผลข้างเคียงเหล่านี้และการเยียวยาธรรมชาติอาจช่วยคุณได้หรือไม่
ผลข้างเคียงจากยาอื่น ๆ
ยาทุกตัวที่คุณทานมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยารักษามะเร็งและยาที่คุณอาจได้รับการกำหนดเพื่อช่วยผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัดหรือรังสี
เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บรายการผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะสิ่งที่อาจเป็นอันตรายได้ซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะกล่าวถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวและ / หรือผู้ดูแลของคุณคุ้นเคยกับพวกเขาเช่นกัน
เปิดสายการสื่อสารกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุและจัดการกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณอาจมี
การเผชิญปัญหาทางสังคม
คุณอาจจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางสังคมมากมายเนื่องจากการเจ็บป่วยและการรักษาของคุณและสิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากทางอารมณ์ ทั้งอาการและการรักษาโรคมะเร็งอาจทำให้คุณไม่สามารถทำงานหรือมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณชอบ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณโดดเดี่ยวในสังคมโดยส่งผลกระทบต่อความคิดของคุณว่าคุณเป็นใคร
นอกจากนี้ผู้คนจำนวนมากไม่รู้วิธีจัดการกับโรคร้ายแรงในคนที่พวกเขารู้จัก พวกเขาอาจปฏิบัติต่อคุณแตกต่างกัน บทบาทของคุณที่บ้านมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปเช่นกันซึ่งอาจสร้างความเครียดให้กับครอบครัวของคุณ หากเป็นการสร้างความเครียดและปัญหามากมายคุณอาจต้องพิจารณาการให้คำปรึกษาครอบครัว
พูดอย่างเปิดเผย
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์ให้ลองพูดคุยอย่างจริงใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เข้าใจว่าการวินิจฉัยของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณและพวกเขาอาจรู้สึกกลัวโกรธหรืออารมณ์อื่น ๆ อย่าทำปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นการส่วนตัวที่เป็นโรคไม่ใช่ที่คุณ
ค้นหาระบบสนับสนุน
การสร้างระบบสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงครอบครัวเพื่อนทีมดูแลสุขภาพของคุณและกลุ่มสนับสนุนทั้งทางออนไลน์และในชุมชนของคุณ
บ่อยครั้งที่คนในชีวิตของคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เข้าถึงเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างและมีความเฉพาะเจาะจง คุณต้องการใครสักคนที่จะไปที่ร้านขายของชำสำหรับคุณ? ช่วยซักด้วยเหรอ? พาคุณไปพบแพทย์หรือไม่ บอกให้คนอื่นรู้
อาจเป็นเรื่องยากที่จะขอความช่วยเหลือและคุณอาจรู้สึกผิด แต่จำไว้ว่าคนที่ห่วงใยคุณอาจรู้สึกหมดหนทางเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่และพวกเขาก็รู้สึกขอบคุณที่มีโอกาส ทำอะไรสักอย่าง.
หากในที่สุดคุณสามารถกลับไปทำงานและกลับมาทำหน้าที่เดิมในบ้านได้อย่าคาดหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะกลับไปเป็นเหมือนเดิม คุณเปลี่ยนไปแล้วและความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป ให้เวลากับตัวเองเพื่อค้นหาว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรในตอนนี้
เรื่องการปฏิบัติ
คุณน่าจะมีข้อพิจารณาเชิงปฏิบัติมากมายที่จะจัดการ อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดกับตัวเอง แต่ก็จำเป็น การวางลูกไว้ข้างหลังคุณหรือทำให้ลูกบอลกลิ้งจะช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้คุณรู้สึกว่ามีเหตุผลและควบคุมได้ดีขึ้น (และอย่าลืมขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ!)
ตั๋วเงินแพทย์
หัวหน้าในข้อกังวลของคุณอาจเป็นค่ารักษาพยาบาลและประกัน คุณหรือคนใกล้ชิดคุณควรพูดคุยกับ บริษัท ประกันภัยของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่จะและจะไม่ได้รับความคุ้มครอง คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับโปรแกรมรัฐบาลเช่นกัน นักสังคมสงเคราะห์ควรช่วยคุณแนะนำตัวเลือกต่าง ๆ ที่อาจมีอยู่
ทำงานต่อไป
ที่ทำงานคุณมีสิทธิ์ได้รับที่พักตามสมควรภายใต้พระราชบัญญัติคนพิการอเมริกัน ทำงานกับหัวหน้างานของคุณหรือบุคคลในฝ่ายทรัพยากรมนุษย์เพื่อดูว่าอะไรที่ทำให้คุณสามารถทำงานได้สะดวกขึ้น
หากคุณไม่สามารถทำงานได้ให้ดูที่การประกันความพิการผ่านนายจ้างของคุณและพิจารณาลาพักการแพทย์แทนการเลิกเพื่อประโยชน์ของคุณจะดำเนินต่อไป หากคุณไม่สามารถทำงานหรือไม่ทำงานคุณอาจต้องการพิจารณายื่นเรื่องความพิการประกันสังคม
การวางแผนในอนาคต
คุณอาจต้องการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นเขียนเจตจำนงและคำสั่งล่วงหน้า ดูบ้านพักรับรองพระธุดงค์เพื่อดูสิ่งที่มีให้ก่อนที่คุณต้องการ รับสิ่งต่าง ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณไม่ต้องเครียด
นอกจากนี้คุณอาจต้องการพิจารณาการดูแลสุขภาพที่บ้านที่มีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาเพื่อช่วยเหลือคุณและผู้ดูแลของคุณ
เวลาอาจเป็นเรื่องยาก อย่าลืมสื่อสารความต้องการของคุณกับคนรอบข้างและใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีเพื่อช่วย คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้เพียงลำพัง
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- Cormie P, Spry N, Jasas K, และคณะ การออกกำลังกายเป็นยาในการจัดการมะเร็งตับอ่อน: กรณีศึกษา ยาและวิทยาศาสตร์ในการกีฬาและการออกกำลังกาย 2014 เม.ย.; 46 (4): 664-70 ดอย: 10.1249 / MSS.0000000000000160
- Jia L, Jiang SM, Shang YY และคณะ การตรวจสอบอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับตับอ่อนและความสัมพันธ์กับคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย การย่อย. 2010; 82 (1): 4-9 ดอย: 10.1159 / 000253864
- Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. การปรับตัวให้เป็นมะเร็งตับอ่อน: มุมมองจากญาติระดับแรก การดูแลแบบประคับประคองและสนับสนุน 2009 ก.ย.; 7 (3): 281-8 ดอย: 10.1017 / S1478951509990204
- รายงานประจำปี 2546/2547 ของ Cancer Cancer President: Living Beyond Cancer: การหาสมดุลใหม่ Bethesda, MD, สถาบันมะเร็งแห่งชาติ, 2004
มะเร็งตับอ่อน: อาการสาเหตุการวินิจฉัยและการรักษา
ภาพรวมของโรคมะเร็งตับอ่อนรวมถึงอาการที่พบบ่อยสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงการทดสอบที่ใช้สำหรับการวินิจฉัยและตัวเลือกการรักษาที่มีอยู่
มะเร็งตับอ่อน: สัญญาณอาการและภาวะแทรกซ้อน
อาการของโรคมะเร็งตับอ่อนอาจรวมถึงดีซ่าน, ปวดท้องและ / หรือหลัง, เบาหวานที่เริ่มมีอาการใหม่, เช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก, ท้องร่วง, และคลื่นไส้
มะเร็งต่อมลูกหมาก: การรับมือการสนับสนุนและการใช้ชีวิตที่ดี
คุณจะรับมือกับความท้าทายทางอารมณ์ร่างกายสังคมและการปฏิบัติของมะเร็งต่อมลูกหมากเพื่อที่จะอยู่กับคุณภาพชีวิตที่ดีที่สุดได้อย่างไร?