ภาพรวมของการนอนหลับเป็นอัมพาต
สารบัญ:
- ขั้นตอนของการนอนหลับเป็นอัมพาต
- ผลพวงของการนอนหลับเป็นอัมพาต
- การรักษาอาการนอนหลับเป็นอัมพาต
- การนอนหลับเป็นอัมพาตและ Narcolepsy
การนอนหลับเป็นอัมพาตไม่เป็นอันตรายไม่ว่าคุณจะพบมันครั้งเดียวหรือหลายครั้งก็ตาม หากมันเกิดขึ้นกับคุณในขณะที่คุณหลับไปมันจะเรียกว่า hypnagogia หากการนอนหลับเป็นอัมพาตเกิดขึ้นเมื่อตื่นขึ้นจะเรียกว่า hypnopompic
ในขณะที่ตอนของการนอนหลับเป็นอัมพาตสามารถน่ากลัวในตอนแรกค้นหาสิ่งที่เกิดขึ้นและตระหนักว่ามันไม่ใช่สิ่งที่ร้ายแรงมากขึ้นมักจะเพียงพอที่จะลดความกลัวของคน (อัมพาตการนอนหลับที่แยกเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการและบัญชีอื่น ๆ สำหรับกรณีส่วนใหญ่)
อย่างไรก็ตามในขณะที่มีหลาย ๆ เหตุการณ์เกิดขึ้น ดังนั้นผู้ที่มีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตบ่อยขึ้นอาจต้องการที่จะรักษา
ขั้นตอนของการนอนหลับเป็นอัมพาต
ในช่วงเวลาของการนอนหลับเป็นอัมพาตคุณมีสติยังเป็นอัมพาตและไม่สามารถพูดได้ การไร้ความสามารถในการย้ายนี้โดยทั่วไปจากไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งถึงสองนาที เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลอื่นที่จะสังเกตเห็นและเข้าแทรกแซง
ตอนนี้อาจจบลงเมื่อคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ช้าหรือเมื่อคุณเริ่มนอนหลับ บางคนแนะนำว่าเสียงเตือน (เสียงรบกวนที่ปลุกคุณ) หรือการสัมผัสของบุคคลอื่นสามารถหยุดเสียงได้ คนอื่น ๆ อธิบายอาการนอนไม่หลับเป็นเพียงแค่จบลงอย่างกระทันหัน
ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ตีพิมพ์ในยานอนหลับพฤติกรรมนักวิจัยสัมภาษณ์นักเรียนระดับปริญญาตรี 156 คนที่เป็นอัมพาตนอนแยก พวกเขาพบว่า:
- 76 เปอร์เซ็นต์กลัวในตอนนี้
- ร้อยละ 15 มีประสบการณ์ความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญ
- 19 เปอร์เซ็นต์พยายามป้องกันตอนเหล่านี้
- 79 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าความพยายามในการป้องกันของพวกเขาประสบความสำเร็จ
ผลพวงของการนอนหลับเป็นอัมพาต
หลังจากตอนที่คุณเป็นอัมพาตหลับคุณอาจรู้สึกหมดแรง ประสบการณ์อาจจะท่วมท้นทางอารมณ์และผู้ป่วยบางรายตื่นขึ้นมาอ้าปากค้างหรือร้องไห้ มีรายงานอาการอื่น ๆ เช่นอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
หลายคนรู้สึกบ้าหรืออับอายหลังจากประสบการณ์และอาจไม่เต็มใจที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางคนกลัวที่จะหลับไป
การรักษาอาการนอนหลับเป็นอัมพาต
ขั้นตอนการรักษาครั้งแรกคือการหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้น พยายามลดการอดนอนให้น้อยที่สุดหรือลดความเครียดจนเกินไปและหลีกเลี่ยงทริกเกอร์อื่น ๆ เช่นนอนหงาย โดยทั่วไปแนวทางสุขอนามัยการนอนหลับอาจมีประโยชน์เช่นกัน
สำหรับผู้ที่มีหลายตอนและพบว่าการนอนหลับเป็นอัมพาตมากเกินไปยารักษาโรคเช่น serotonin receptor inhibitor (SSRI) อาจช่วยได้ คุณอาจจำเป็นต้องจัดการกับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่รบกวนการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บป่วยทางจิต
แม้ว่าจะเป็นอัมพาตการนอนหลับที่น่ากลัว แต่ก็ไม่ได้เป็นอันตรายเมื่อมันเกิดขึ้นในการแยกและมักจะแก้ไขด้วยตัวเอง ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่มีอยู่หากมันกลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้น
การนอนหลับเป็นอัมพาตและ Narcolepsy
อัมพาตการนอนหลับยังสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันกับ narcolepsy ความผิดปกติของการนอนหลับ Narcolepsy เป็นอาการทางระบบประสาทเรื้อรังที่ทำให้สมองหยุดชะงักในการควบคุมรอบการนอนหลับ
การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการของ narcoleptics ที่รวมถึง:
- ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
- Cataplexy การสูญเสียการทำงานของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจอย่างฉับพลันและชั่วคราวที่เกิดจากการกระตุ้นอารมณ์เช่นเสียงหัวเราะหรือความโกรธ
- ภาพหลอนที่ถูกสะกดจิตซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังหลับหรือตื่น
สำหรับผู้ที่มี narcolepsy ต้องพิจารณาชุดการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์