7 วิธีในการจัดการทรวงอก Premenstrual เจ็บปวด

ทรวงอกของคุณเจ็บปวดและบวมมากทุกเดือนก่อนช่วงเวลาของคุณหรือไม่? หากคุณพบอาการเหล่านี้คุณอาจทุกข์ทรมานจากสภาพที่เรียกว่าวงจร mastalgia

Cyclic Mastalgia คืออะไร

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดเต้านมและบวม แต่อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามปกติของรอบประจำเดือนของคุณ ในผู้หญิงบางคนความผันผวนของฮอร์โมนตามปกติเหล่านี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพิ่มเติมหรือความไม่สมดุลซึ่งส่งผลให้เกิดอาการบวมและเจ็บปวดของเนื้อเยื่อเต้านม

อาการจะเริ่มขึ้นในช่วง luteal ของรอบประจำเดือนของคุณหรือเวลาระหว่างการตกไข่และวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ อาการจะหายไปภายในสองสามวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคนอาการเหล่านี้รุนแรงมาก

บางครั้งวงจร mastalgia อาจเป็นการร้องเรียนระยะ luteal premenstrual ของผู้หญิงคนเดียว แต่สำหรับผู้หญิงบางคนเต้านมความเจ็บปวดและอาการบวมเป็นเพียงหนึ่งในอาการ premenstrual หลาย ในความเป็นจริง cyclic mastalgia เป็นหนึ่งในเกณฑ์ที่ใช้ในการวินิจฉัยโรค Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD)

หนึ่งในข้อกังวลที่สำคัญที่สุดที่คุณอาจมีหากคุณพบว่าเต้านมที่เจ็บปวดและบวมเป็นไปได้ที่คุณอาจเป็นมะเร็งเต้านม มันสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าความเจ็บปวดและหรือบวมในทรวงอกของคุณทั้งสองที่มาและไปกับรอบประจำเดือนของคุณนั้นไม่น่าเป็นสัญญาณของมะเร็งเต้านม โดยทั่วไปแล้วอาการปวดเต้านมโดยทั่วไปนั้นแทบจะไม่ได้เป็นสัญญาณของมะเร็งเต้านมเลย

ดังที่กล่าวไว้เป็นสิ่งสำคัญในการหารือเกี่ยวกับอาการของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การตรวจเต้านมเป็นสิ่งสำคัญและแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมหากคุณมีมวลที่เห็นได้ชัดที่เกี่ยวข้องหรือถ้าคุณถึงกำหนดสำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมแนะนำตามอายุและประวัติครอบครัว

ตัวเลือกการรักษา

1. สวมชุดชั้นในที่แตกต่างกันนี่อาจดูเหมือนคำแนะนำง่ายๆ แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี หากปริมาณของเต้านมของคุณเพิ่มขึ้นเนื่องจากอาการบวมของชุดชั้นในปกติของคุณอาจจะแน่นเกินไปและ underwire อาจจะค่อนข้างอึดอัด คุณอาจต้องการเลือกตัวเลือก soft cup ที่รองรับได้ ไม่มีเหตุผลที่จะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายโดยบังคับให้หน้าอกใหญ่ขึ้นชั่วคราวลงในชุดชั้นในปกติของคุณ
2. จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณนี่เป็นคำแนะนำทั่วไปที่ให้กับผู้หญิงที่บ่นเกี่ยวกับ mastalgiaโดยทั่วไปจะแนะนำให้ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพ จำกัด การบริโภคคาเฟอีนของพวกเขาถึง 400 มก. ต่อวัน มีหลักฐานที่ขัดแย้งกันว่าการเปลี่ยนปริมาณคาเฟอีนของคุณจะช่วยลดอาการปวดเต้านมและบวมได้อย่างไร แต่เนื่องจากเป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างง่ายจึงน่าลองดู
3. เพิ่ม flaxseed ในอาหารของคุณมีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าการเสริมอาหารที่มี flaxseed 25 มิลลิกรัมต่อวันสามารถช่วยลดอาการปวดเต้านมแบบวนได้
4. อาหารเสริม Chasteberry (Vitex agnus castus)มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าการเสริมเบอร์รี่บริสุทธิ์อาจช่วยลดอาการของโรค mastalgia ได้ ปริมาณทั่วไปของเบอร์รี่บริสุทธิ์ที่ใช้ในการศึกษาคือ 20-40 มก. ต่อวัน

1. เสริมวิตามินอีประสิทธิผลของการเสริมวิตามินอีเป็นที่ถกเถียงกัน มีหลักฐานบางอย่าง จำกัด ว่าวิตามินอี 400 มก. ต่อวันอาจมีประโยชน์บ้าง แม้ว่าหนึ่งแนวทางคลินิกไปไกลเท่าที่จะบอกว่ามันไม่ควรแนะนำเพราะมันไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเพียงพอ
2. น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเช่นเดียวกับวิตามินอีหลักฐานเพื่อประโยชน์ของ EPO นั้นไม่เพียงพอ ในการศึกษาที่แนะนำการปรับปรุงบางอย่างให้ใช้ขนาด 3,000 มก. ของ EPO

หากการแทรกแซงบรรทัดแรกเหล่านี้ไม่ช่วยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาเพิ่มเติมเหล่านี้

• ยาแก้อักเสบเฉพาะที่ (NonSteroidal) (NSAIDs)
• ยาฮอร์โมน
  • danazol
  • tamoxifen
  • bromocriptine

หากอาการของคุณไม่ตอบสนองต่อตัวเลือกการรักษาเหล่านี้คุณอาจต้องพิจารณาการจัดการการผ่าตัดแม้ว่าจะเป็นตัวเลือกสุดท้ายของการรักษา

นอกจากนี้ต้องแน่ใจว่าได้หารือเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรใด ๆ กับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มต้นหนึ่งเพราะการโต้ตอบที่รุนแรงกับยาหรือปัญหาสุขภาพที่เลวลงสามารถเกิดขึ้นได้