Fibromyalgia ปวดจากเสื้อผ้า
สารบัญ:
chronic pain and sensory friendly clothes (กันยายน 2024)
ผิวของคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่? เสื้อผ้าของคุณทำให้เกิดอาการปวด fibromyalgia หรือไม่? นี่เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปสำหรับผู้ที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ Bras, waistbands หรือแม้แต่เสื้อคลุมอาบน้ำ … อะไรก็ตามที่กดดันหน้าอกหรือหน้าท้องของคุณสามารถทำให้แผลไหม้หรือปวดอย่างรุนแรง เสื้อผ้าสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ทั้งในจุดที่คุณซื้อและในพื้นที่ที่ชาหรือชา
นี่คือเคล็ดลับสำหรับการแต่งตัวเมื่อคุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดจากเสื้อผ้า
สำรองเอวของคุณ
ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะสวมชุดยาว ๆ ดูดีตลอดเวลาคุณต้องหาวิธีที่จะช่วยลดเอวของคุณจากสายรัดเอวทั้งหมด มีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหานี้
- ทอยถุงน่องและซื้อต้นขาสูง:ลืมควบคุมท็อปส์ซู พวกเขาอาจรู้สึกไม่เป็นไรเมื่อคุณสวมใส่ แต่สิ่งสุดท้ายที่ร่างกายของคุณต้องการคือการถูกบีบเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย ขาสูงทำให้ขาของคุณดูดีในขณะที่รักษากลางของคุณมีความสุขมาก
- ไปต่ำ:เมื่อพูดถึงชุดชั้นในลองชุดชั้นในแบบบิกินี่ที่นั่งสะโพกของคุณแทนที่จะเป็นสไตล์ฟูลเลอร์ที่ชัดเจนขึ้นไปถึงเอวของคุณ และในขณะที่คุณอาจไม่ชอบความคิดของกางเกงเอวต่ำที่เผยให้เห็นปุ่มท้องของคุณลองคู่เพื่อดูว่าพวกเขามีความเมตตามากแค่ไหนในกระเพาะอาหารของคุณสำหรับพวกเราที่ไม่ต้องการเปลือยผิวทั้งหมดเสื้อเชิ้ตยาวสามารถครอบคลุมช่วงกลางของคุณได้เป็นอย่างดี
- ทำการทดสอบซิท:เมื่อคุณลองใส่กางเกงอย่ายืนอยู่หน้ากระจก นั่งลง. เรื่องเหลวไหล โน้มตัวไปข้างหน้า หากพวกเขายังคงสะดวกสบายคุณจะได้ผู้ชนะ
- ร่วมลงทุนในแผนกการคลอดบุตร:ฉันไม่ได้พูดถึงกางเกงที่น่ากลัวที่มีส่วนถุงใหญ่อยู่ข้างหน้า แต่เกี่ยวกับกางเกงที่มีวงดนตรี "จุดอ่อน" มันเป็นวงกว้างที่ดีที่ด้านบนที่ออกแบบมาเพื่อนั่งลงบนท้องขยาย สำหรับผู้ที่ไม่ตั้งครรภ์กางเกงเหล่านี้เป็นวิธีที่สะดวกสบายอย่างไม่น่าเชื่อ
- Draw-String กับ Elastic:เมื่อพูดถึงกางเกงขายาว drawstring จะชนะเหนือขอบเอวยางยืดเพราะมันปรับได้ หากน้ำหนักของคุณผันผวนหรือคุณกินมากขณะใส่มันคุณสามารถเพิ่มพื้นที่ให้ตัวเองได้อีกเล็กน้อย จริงแล้วความยืดหยุ่นจะยืดออก แต่คุณจะพบว่ามันทำให้คุณรู้สึกกดดันมากขึ้น บางคนมีโชคกับการคลายหรือเอายางยืดออก
- Lounging เกี่ยวกับ:ลองหน้ากันเถอะ บางวันเสื้อผ้าก็ไม่เป็นที่ต้องการ พวกเราหลายคนใช้เวลาทั้งวันบางทีแม้แต่หลายสัปดาห์ในการแต่งกายคนส่วนใหญ่คิดว่าเหมาะสมสำหรับการนอนเท่านั้น สำหรับครั้งนั้นลองเสื้อคลุมอาบน้ำที่มีซิปแทนที่จะเป็นเน็คไท นอกจากนี้ชุดนอนจำนวนมากในสมัยนี้ก็คือเสื้อเชิ้ตกับกางเกงหรือกางเกงขาสั้น ชุดราตรีมีความอ่อนโยนต่อร่างกายของคุณ แต่แน่นอนว่าขาของคุณอาจเย็นลง พิจารณาการอุ่นขาเพื่อช่วยในการทำใจให้สบาย
ตี Bra Blues
Underwire อาจช่วยคุณได้ แต่คุณอาจพร้อมที่จะตัดมันออกก่อนอาหารกลางวัน นี่คือทางเลือก:
- Soft-Cup Bras:แม้ว่าคุณจะมีขนาดที่ใหญ่ขึ้นคุณสามารถหาบราซอฟคัพที่จะให้การสนับสนุนคุณได้ ลองเลือกซื้อที่ร้านค้าพิเศษหรือบูติกขนาดบวก รับชุดชั้นในกระชับ ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้ใส่ขนาดที่เหมาะสมและวงที่คับเกินไปก็ไม่ช่วยอะไรคุณ มองหาสายบ่ากว้างเช่นกันเพราะพวกเขาไม่ได้ขุดลงบนไหล่เหมือนสายที่บางกว่า
- เสื้อกีฬา:ตราบใดที่เสื้อรัดรูปไม่แน่นเกินไปเสื้อกีฬาก็ให้ความสะดวกสบายและลดแรงกดดันรอบกรงซี่โครงของคุณ พวกเขายังมีทุกอย่างในสถานที่
- Bralettes หรือ Bandeaus:หากคุณเล็กลงหนึ่งในรูปแบบเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่จะไป bralette เป็นชุดชั้นในคัพซอฟต์คัพที่ไม่มีรอยต่อที่ออกแบบมาเพื่อความสบาย เป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่วัยรุ่นเพราะมันไม่ได้ยกขึ้นมาก ผ้าพันหัวนั้นเป็นผ้าที่พันรอบหน้าอกของคุณ การสนับสนุนไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด แต่จะไม่กระตุ้นคุณทุกที่และก่อให้เกิดความเจ็บปวด
ความรู้สึกสำหรับผ้า
พื้นผิวและน้ำหนักของผ้าสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากกับความรู้สึกของคุณ นี่คือคำแนะนำที่ขอแนะนำ:
- ฝ้าย
- ผ้าไหม / ผ้าซาติน
- ถักยืด
- ขนแกะ
- สักหลาด
บางคนชอบเสื้อที่มีแท็กพิมพ์บนผ้าแทนที่จะเย็บ
ถุงเท้าที่บีบ
Ah, ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกยืดหยุ่นอีกครั้ง นี่เป็นสิ่งที่ยากเนื่องจากคนจำนวนมากที่มีอาการ fibromyalgia ดูเหมือนจะมีเท้าที่เย็นชาเรื้อรัง แต่ไม่มีใครต้องการถุงเท้าหลวมที่เลอะเทอะ แล้วคุณจะทำอย่างไร
- ทดลองกับความยาว:ดูที่ถุงเท้าของคุณทำร้ายคุณและดูว่าความยาวที่แตกต่างกันจะทำให้พลาดจุดเหล่านั้นหรือไม่
- ลองผ้าทินเนอร์:ถุงเท้าหนัก ๆ จะสร้างแรงกดดันต่อเท้าของคุณเมื่อคุณสวมรองเท้า ทินเนอร์อาจจะดีกว่า
- ดูถุงเท้าที่ผลิตขึ้นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:ความเจ็บปวดของเรามีจำนวนมากเหมือนกับโรคระบบประสาทเบาหวานดังนั้นมันจึงสมเหตุสมผล ถุงเท้า "Sensitive foot" มีจำหน่ายออนไลน์และที่ร้านขายรองเท้าเฉพาะ
เอามันออก
สุดท้ายถ้าคุณอยู่ในความเป็นส่วนตัวในบ้านของคุณเองให้ถอดทุกอย่างที่ไม่สะดวกออกและหาสิ่งที่เป็น คนที่แต่งตัวประหลาด UPS ได้เห็นมันทั้งหมดและคุณจะรู้สึกดีขึ้น และจริงๆแล้วนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด?
ชี่กงสำหรับ Fibromyalgia และโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ดูว่าการศึกษาแสดงอะไรเกี่ยวกับชี่กงและไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง