วิตามินบีอาจบรรเทาความเหนื่อยล้าในผู้ป่วยที่ Hashimoto
สารบัญ:
วิตามินบี (หรือวิตามินบี 1) เป็นหนึ่งในวิตามินบีรวม มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญอาหารที่เหมาะสมและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิต adenosine triphosphate (ATP) ซึ่งให้พลังงานที่ใช้โดยเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย หากคุณมีธัยรอยด์อักเสบของ Hashimoto คุณอาจดูดซึมไธอามีนไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ข้อบกพร่องที่อาจทำให้เหนื่อยล้าซึ่งเป็นอาการของภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
วิตามินบีไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอและในบางกรณีอาหารเสริม
ภาวะขาดไทอามีนและไทรอยด์
ประโยชน์ที่ได้รับจากวิตามินบีมากมาย ได้แก่ การควบคุมเมตาบอลิซึมการปลดปล่อยกรดในกระเพาะอาหารและการย่อยไขมันและโปรตีนที่ดีขึ้น สมองและระบบประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งพึ่งพาพลังงานที่กระตุ้นโดยวิตามินบี
เหตุผลหนึ่งที่ผู้ป่วยของ Hashimoto อาจขาดวิตามินที่สำคัญนี้คือพวกเขามักจะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำหรือมีปัญหาในการปล่อยให้เพียงพอเพื่อดูดซึมสารอาหารจากอาหารรวมถึงวิตามินบี นักวิจัยยังสงสัยว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่ออาจมีความไม่สมดุลของเอนไซม์บางชนิดซึ่งช่วยลดความสามารถของร่างกายในการประมวลผลวิตามินบีในระดับเซลล์
จากการศึกษาเมื่อปี 2556 พบว่าวิตามินบีเพิ่มความอ่อนเพลียในผู้ป่วยโรคลำไส้อักเสบ (IBD) นักวิจัยตัดสินใจประเมินว่าอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่พบในโรคอักเสบและภูมิต้านตนเองนั้นอาจเป็นหลักฐานการขาดวิตามินบี
การศึกษา 2014 ประกอบด้วยผู้ป่วยสามรายที่ได้รับการรักษาด้วยการเปลี่ยนฮอร์โมนไทรอยด์สำหรับต่อมไทรอยด์อักเสบของ Hashimoto และผู้ที่ได้รับความทรมานจากความเหนื่อยล้า ผู้ป่วยทุกคนมีการตรวจเลือดไทอามีนฟรีก่อนและหลังได้รับไทอามีนในปริมาณสูง - ทั้งวิตามินบีวันละ 600 มก. / วันหรือ 100 มก. / มล. ทางหลอดเลือดดำทุกสี่วัน
ผู้ป่วยทุกรายประสบความเหนื่อยล้าบางส่วนหรือทั้งหมดเมื่อยล้าภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือวันหลังจากเริ่มการรักษา สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยสรุปว่าการให้ไทอามีนในปริมาณมากคืนค่ากระบวนการที่ขึ้นกับไทอามีนและบรรเทาความเหนื่อยล้า
โปรดจำไว้ว่านี่เป็นการศึกษาที่มีขนาดเล็กมากและการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของต่อมไทรอยด์กับไทอามีนจะต้องทำเพื่อสนับสนุนการค้นพบนี้
ปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถนำไปสู่การขาดวิตามินบีรวมถึง:
- การบริโภคอาหารที่ไม่ดี
- โรคเบาหวาน
- Anorexia และความผิดปกติของการกินอื่น ๆ
- การผ่าตัดลดน้ำหนัก
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ปัญหาการดูดซึมทางเดินอาหาร
- ความไม่สมดุลของการเผาผลาญ
นอกจากความเหนื่อยล้าการขาดวิตามินบียังสามารถทำให้:
- ความเกลียดชัง
- อาการปวดหัว
- ความหงุดหงิด
- ที่ลุ่ม
- ท้องไม่สบาย
- โรคเหน็บชา (โรคหายากที่เกิดจากการขาดวิตามินบีอย่างรุนแรง)
แหล่งของไทอามีน
เราขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารประจำวันของเราสำหรับวิตามินบีและเนื่องจากวิตามินไม่ได้ถูกเก็บไว้ในร่างกายการบริโภคอาหารที่สอดคล้องจึงจำเป็นต้องรักษาระดับให้เพียงพอ
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (RDI) คือ 1.2 มก. สำหรับผู้ชายและ 1.1 มก. สำหรับผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญรู้สึกว่าคนอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับวิตามินบีเพียงพอจากการรับประทานอาหาร
แหล่งที่ดีของไทอามีนรวมถึง:
- ตับเนื้อ
- ถั่วดำสุก
- ถั่วปรุงสุก
- ถั่วแมคคาเดเมียดิบ
- Edamame สุก
- เนื้อซี่โครงหมูสุก
- หน่อไม้ฝรั่ง
- อาหารเช้าซีเรียลเสริม
- ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการเสริมการจัดการและธัญพืชอย่างครบถ้วนเช่นขนมปังซีเรียลข้าวพาสต้าและแป้ง
- ไข่
- ถั่วและเมล็ด
หากคุณกำลังอ่อนเพลียแม้จะได้รับการรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระดับวิตามินบีของคุณ การทดสอบเลือดที่รู้จักกันในชื่อการทดสอบเม็ดเลือดแดง transketolase สามารถวินิจฉัยการขาด
คำพูดจาก DipHealth
หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่ามีการขาดวิตามินบีเพิ่มการบริโภคไทอามีนผ่านการเลือกรับประทานอาหารเสริมหรืออาหารเสริมควรช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าน้อยลง
วิตามินบีที่มากเกินไปจะถูกขับออกทางปัสสาวะดังนั้นแม้ในขนาดที่สูงกว่าวิตามินก็ยังถือว่าปลอดภัย ไม่มีรายงานความเป็นพิษของการเสริมไทอามีนหรือการเสริมไทอามีน
โรคของ Hashimoto: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
Thyroiditis ของ Hashimoto เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ พันธุกรรมพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพการเป็นผู้หญิงและอื่น ๆ
โรคของ Hashimoto: อาการสาเหตุและการรักษา
โรคของ Hashimoto เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่สร้างความเสียหายต่อมไทรอยด์ ต่อไปนี้เป็นภาพรวมของอาการสาเหตุการวินิจฉัยและการรักษา
Encephalopathy ของ Hashimoto (SREAT)
เรียนรู้เกี่ยวกับ encephalopathy ของ Hashimoto หรือที่รู้จักกันในชื่อ encephalopathy เตียรอยด์ที่ตอบสนองต่อการเกี่ยวข้องกับ autoimmune thyroiditis