Subs สุขภาพและอาหารที่ Quiznos
สารบัญ:
- ข้อมูลโภชนาการ Quiznos
- Subs Quiznos ที่ดีต่อสุขภาพและอาหาร Low Calorie Food
- ไก่งวง
- ขนมปัง
- สเต็ก
- ไก่
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่ Quiznos ถ้าคุณอยู่ในอาหาร
TWO 12" SUBS ON 20,000 WATTS! (กันยายน 2024)
Quiznos Subs เป็นร้านแซนวิชที่มีแซนวิชและสลัดที่สดใหม่ตามสั่ง ในขณะที่มีแซนวิชแคลอรี่จำนวนมากในเมนูคุณสามารถทานอาหารแคลอรี่ต่ำที่ Quiznos ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อย ในความเป็นจริงคุณสามารถกินอาหารได้ทั้งแคลอรี่ต่ำกว่า 500 แคลอรี่ นี่เป็นเคล็ดลับและแนวคิดในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ Quiznos
ข้อมูลโภชนาการ Quiznos
คุณควรตรวจสอบเมนูออนไลน์ก่อนออกไปที่ร้านอาหารใด ๆ เสมอ ถ้าคุณสามารถเลือกอาหารของคุณก่อนที่คุณจะหิวคุณจะมีแนวโน้มที่จะหา - และติดอยู่ - แผนแคลอรี่ต่ำ เมนู Quiznos online มีทั้งแซนวิชสลัดและของหวานถือว่าต่ำกว่า 500 แคลอรี่
อย่างไรก็ตามคุณไม่ได้รับข้อมูลทางโภชนาการโดยตรงจากเว็บไซต์ ดังนั้นหากคุณต้องการรวบรวมอาหารที่สมบูรณ์แบบที่ Quiznos กับโปรตีนลีนคาร์โบไฮเดรตที่ดีและมีสุขภาพดีไขมันเพียงอย่างเดียวคุณจะต้องดาวน์โหลดและตรวจสอบทั้ง Quiznos ข้อมูลทางโภชนาการ pdf ไม่มีเวลาสำหรับการวางแผนทั้งหมดที่? ไม่มีปัญหาเลือกเพียงไม่กี่รายการเมนูอาหารที่มีสุขภาพต่ำแคลอรี่ที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อให้อาหารของคุณสามารถติดตามได้
Subs Quiznos ที่ดีต่อสุขภาพและอาหาร Low Calorie Food
เพื่อให้แคลอรี่ต่ำในร้านอาหารใด ๆ มักมองหาอาหารที่ย่าง (ไม่ทอด) และขอซอสและน้ำสลัดที่จะวางด้านข้าง ที่ Quiznos นั่นหมายความว่าคุณสั่งแซนวิชย่อย "Base" โดยไม่มีชีสและน้ำสลัด
การปรับเปลี่ยนเมนูนี้สามารถประหยัดแคลอรี่ได้หลายร้อยแคลอรี่และมีไขมันไม่มากนัก นอกจากนี้คุณยังจะรับประทานแคลอรี่น้อยลงพร้อมกับมื้ออาหารของคุณหากคุณเลือกน้ำแทนโซดาเพื่อดื่ม ดังนั้นที่ดีที่สุดรายการอาหารที่เป็นมิตรกับอาหารที่ Quiznos? ลองใช้ชุดอาหารเหล่านี้เพื่อรับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารและสุขภาพดี
ไก่งวง
- 4 "Sonoma Turkey Sub (ฐาน = 230 แคลอรี)
- สลัดซีซาร์ Half Peppercorn กับ Balsamic Vinaigrette (170 แคลอรี่)
- รวม: 400 แคลอรี่
ขนมปัง
- เผ็ดขนมปังเนยแข็ง Monterey (330 แคลอรี่)
- ซุปผักชนิดเล็ก Cheese with 2 แครกเกอร์ (110 แคลอรี่)
- รวม: 440 แคลอรี่
สเต็ก
- Black Angus Steak Sub (ฐาน = 330 แคลอรี)
- มะเขือเทศขนาดเล็ก Bisque (130 แคลอรี่)
- รวม: 460 แคลอรี่
ไก่
- ซุปไก่ Tortilla ปกติ (200 แคลอรี่)
- สลัดการ์เด้นไซด์ (240 แคลอรี่)
- รวม: 460 แคลอรี่
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่ Quiznos ถ้าคุณอยู่ในอาหาร
dieters มักจะเลือกร้านอาหารมังสวิรัติหรือสลัดไก่หรือแซนวิชเพื่อให้แคลอรี่นับลงที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ แต่ที่ Quiznos ที่สามารถนำไปสู่ภัยพิบัติอาหาร เมนูอาหารไก่หรือผักบางรายการมีไขมันและแคลอรีสูงมาก
ตัวอย่างเช่น Veggie Guacamole Sub ขนาดเล็กที่สุดขนาด 4 นิ้วให้พลังงาน 400 แคลอรี่และไขมัน 23 กรัม The Chicken Mesquite ขนาด 4 นิ้วประกอบด้วย 420 แคลอรี่และ 21 กรัมไขมัน และหากคุณทานสลัดไก่แอ็ปเปิ้ลฮาร์เวสต์แบบเต็มรูปแบบพร้อมน้ำสลัดมัสตาร์ดน้ำผึ้งคุณจะกินผลไม้ 680 แคลอรี
ดังนั้นโปรดจำไว้เสมอเพื่อสั่งซื้อสมาร์ทเมื่อคุณอยู่ที่ Quiznos หรือร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด เก็บอาหารให้เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดื่มน้ำและของหวานเพื่อลดแคลอรี่ให้กับอาหารของคุณ
บทความที่ตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อวันที่ 13 เมษายน 2551 อัปเดตโดย Malia Frey
ผู้ใต้บังคับบัญชาที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่ Quiznos
ค้นหารายการ Quiznos แคลอรี่ต่ำสลัดและรายการเมนูที่จะช่วยให้คุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและติดตามโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณ