ตำนานและข้อเท็จจริงของ Fibromyalgia
สารบัญ:
- ตำนาน # 1: ไม่สามารถที่จะจัดการกับความเจ็บปวด
- ตำนาน # 2: Fibromyalgia ถูกสร้างขึ้น, Hypochondria หรือการเจ็บป่วยทางจิต
- ความเชื่อที่ # 3: ผู้ที่เป็น fibromyalgia ต้องการการออกกำลังกายมากขึ้น
- ความเชื่อที่ # 4: Fibromyalgia เป็นโรคของหญิงชรา
The Fibromyalgia Seminar (กันยายน 2024)
มันยากพอที่จะเข้าใจความเจ็บป่วยที่ซับซ้อน แต่ด้วย fibromyalgia คุณมักจะต้องแยกตำนานจากความเป็นจริงเพื่อให้ได้ความเข้าใจที่ถูกต้อง และถึงตอนนั้นคุณต้องรับมือกับคนที่เชื่อในตำนาน
ตำนานที่พบบ่อยที่สุดบางรายการมีการระบุไว้ด้านล่างเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขาผิดและเรียนรู้ข้อเท็จจริง
ตำนาน # 1: ไม่สามารถที่จะจัดการกับความเจ็บปวด
บางคนและแม้กระทั่งแพทย์บางคนก็แย้งว่า fibromyalgia เป็นเพียงการไร้ความสามารถที่จะจัดการกับอาการปวดเมื่อยตามปกติและความเจ็บปวดในชีวิต
สิ่งที่คนเหล่านี้ไม่ทราบก็คือความเจ็บปวดของ fibromyalgia นั้นได้รับการขยายออกไปมากกว่าปกติ อะไรจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในคนอื่นอาจทำให้เราเจ็บปวด การสแกนสมองแสดงให้เห็นว่าสิ่งเร้าเช่นความเย็นและแรงกดทำให้จุดศูนย์กลางความเจ็บปวดของสมองพังผืดอย่างบ้าคลั่งหมายความว่าบุคคลกำลังประสบกับความเจ็บปวดที่รุนแรงและรุนแรงมากจากสิ่งที่ไม่ทำร้ายคนที่มีสุขภาพแข็งแรง
คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- hyperalgesia
- allodynia
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวด fibromyalgia:
- อาการปวด fibromyalgia 7 ประเภท
- แสดงให้เห็นถึงความเจ็บปวดในสมอง
- Fibromyalgia & ยับยั้งอาการปวด
ตำนาน # 2: Fibromyalgia ถูกสร้างขึ้น, Hypochondria หรือการเจ็บป่วยทางจิต
มันยากสำหรับบางคนที่จะเชื่อในความเจ็บป่วยที่ไม่มีผลการตรวจเลือดเพื่อพิสูจน์และความเจ็บปวดโดยไม่มีความเสียหายต่อเนื้อเยื่อหรือโครงสร้างอื่น ๆ โยนอาการที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และรักษาด้วยยาแก้ซึมเศร้าและทำให้ผู้คนรู้สึกว่าเราบ้าหรือ fibromyalgia เป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้า
อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงความผิดปกติทางสรีรวิทยาที่ไม่ซ้ำกันหลายในคนที่มีอาการนี้ พวกมันอยู่ในเซลล์ระบบประสาทและฮอร์โมน
ยากล่อมประสาทเป็นวิธีรักษา fibromyalgia ทั่วไปเพราะพวกเขาเปลี่ยนการทำงานของสารสื่อประสาทบางอย่าง (สารเคมีในสมอง) สารสื่อประสาทเดียวกันอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความสามารถและบางแง่มุมของการทำงานของกล้ามเนื้อ
Fibromyalgia ถือเป็นภาวะทางระบบประสาทซึ่งหมายความว่าอยู่ในประเภทเดียวกับโรคพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าก่อนที่จะเข้าใจสาเหตุทางกายภาพของพวกเขาทั้งพาร์คินสันและอัลไซเมอร์ถูกรายล้อมไปด้วยตำนานที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่ตอนนี้ใช้กับไฟโบรไมอัลเจีย
คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- ระบบประสาทส่วนกลาง
- อาการแพ้กลาง
- ระบบประสาทอัตโนมัติ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบประสาทของ fibromyalgia:
- การกำจัดสารสื่อประสาท
- serotonin
- norepinephrine
- โดพามีน
- GABA & Glutamate
ความเชื่อที่ # 3: ผู้ที่เป็น fibromyalgia ต้องการการออกกำลังกายมากขึ้น
เป็นเรื่องปกติที่คนอื่นจะบอกคนที่มี fibromyalgia ว่า "คุณเพียงแค่ต้องออกไปที่นั่นและกระตือรือร้นมากขึ้นนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น"
คนมักจะไม่ได้ใช้งานสาเหตุของอาการผิดพลาดเมื่อเป็นผลมาจากอาการจริง Fibromyalgia เกี่ยวข้องกับการลดความทนทานต่อการออกกำลังกายนั่นหมายความว่าการออกแรงมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงได้
ในขณะเดียวกันการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายทำให้ fibromyalgia ดีขึ้น ดูเหมือนจะขัดแย้งกัน
กุญแจไม่ได้อยู่ในแบบฝึกหัด "เพิ่มเติม" มันอยู่ในแบบฝึกหัดที่เหมาะสม แต่ละคนที่ป่วยด้วยโรคนี้จำเป็นต้องวัดความสามารถของตนเองในการออกกำลังกายทำงานภายในพารามิเตอร์เหล่านั้นและค่อยๆขยายออกไป
สำหรับผู้ที่มีอาการเล็กน้อยที่ไม่ได้ป่วยมานานการออกกำลังกายที่เหมาะสมอาจหมายถึงการขี่จักรยานหนึ่งชั่วโมง สำหรับกรณีระยะยาวที่รุนแรงอาจกำลังเดินไปที่กล่องจดหมายและด้านหลังหรือมีท่าโยคะที่อ่อนโยน
หากออกกำลังกายอย่างถูกต้องหมายความว่าไม่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความทนทานต่อการออกกำลังกายอย่างช้าๆและทำมากขึ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นกระบวนการทีละส่วนและค่อยๆ
การออกกำลังกาย "สม่ำเสมอ" นั้นมีประโยชน์มากกว่า "มากขึ้น"
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและ fibromyalgia:
- ออกกำลังกายด้วย Fibromyalgia
- การออกกำลังกายน้ำอุ่น
- โยคะ
- ไทเก็ก
- พิลาทิส
- เคล็ดลับการออกกำลังกายของผู้อ่าน
ความเชื่อที่ # 4: Fibromyalgia เป็นโรคของหญิงชรา
เป็นความจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและมีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนฮอร์โมนอาจมีบทบาทในบางกรณี อย่างไรก็ตาม fibromyalgia อาจพัฒนาในผู้ชายและผู้หญิงเด็กและผู้ใหญ่
ผู้ป่วยบางรายสงสัยว่าหมอคิดถึง fibromyalgia ในผู้ชายและเด็กหรือเปล่าเพราะพวกเขาไม่ได้มองหามันในขณะที่มันเป็นสิ่งที่อยู่ในใจมากขึ้นเมื่อพวกเขารับมือกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า ผู้ชายอาจถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการวินิจฉัยและเด็กอาจถูกบอกว่าเป็น "ความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้น"
ตำนานนี้เป็นอันตรายเมื่อมันมาถึงการรับรู้ของประชาชนเช่นกัน ผู้ชายหลายคนที่มี fibromyalgia กล่าวว่าพวกเขาถือว่าอ่อนแอสำหรับการเป็น "โรคของหญิงชรา" ซึ่งทำให้พวกเขามีแนวโน้มน้อยที่จะบอกคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปัจจุบันผู้ชายคิดเป็น 10% ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น fibromyalgia
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเพศและไฟโบลอัลเจีย:
- ใครเป็น Fibromyalgia
- อาการ fibromyalgia ในผู้ชาย
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Ceko M, Bushnell MC, RHcely การวิจัยและการรักษาอาการปวด 2012; 2012: 585419 อาการทางระบบประสาท
- Chalaye P, et al. วารสารคลินิกของความเจ็บปวด 2012 ก.ค.; 28 (6): 519-26 การเปรียบเทียบการมอดูเลตความเจ็บปวดและการตอบสนองอัตโนมัติในผู้ป่วย fibromyalgia และอาการลำไส้แปรปรวน
- Culpepper L. วารสารจิตเวชศาสตร์ 2012 มี.ค.; 73 (3): e10 การจัดการของ fibromyalgia ในการดูแลเบื้องต้น
- Miro E และอื่น ๆ อัล Psicothema 2012 ก.พ.; 24 (1): 10-15 บทคัดย่อเข้าถึงบทความในภาษาสเปน Fibromyalgia ในผู้ชายและผู้หญิง: การเปรียบเทียบอาการทางคลินิกหลัก
- Staud R. คลินิกโรคข้อและการทดลอง 2011 พ.ย. - ธ.ค.; 29 (6 Suppl 69): S109-17 การถ่ายภาพสมองในกลุ่มอาการ fibromyalgia
ชี่กงสำหรับ Fibromyalgia และโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ดูว่าการศึกษาแสดงอะไรเกี่ยวกับชี่กงและไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง