5 วิธิธรรมชาติเพื่อสุขภาพเหงือก
สารบัญ:
- เหตุใดการรักษาตามธรรมชาติในบางครั้งจึงใช้สำหรับเหงือกที่แข็งแรง
- 5 วิธิธรรมชาติเพื่อสุขภาพเหงือก
- สะเดา
- น้ำมันทีทรี
- แครนเบอร์รี่
- วิตามินซี
- การดึงน้ำมัน
- คุณควรใช้วิธิธรรมชาติสำหรับเหงือกเพื่อสุขภาพหรือไม่
KINDNESS IS SO SIMPLE (กันยายน 2024)
การเยียวยาธรรมชาติจำนวนมากอาจช่วยให้คุณมีสุขภาพเหงือกที่ดีซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ เมื่อเพิ่มไปยังรูทีนสุขอนามัยในช่องปากซึ่งรวมถึงการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งใช้ไหมขัดฟันบ่อยครั้งและไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดมืออาชีพและตรวจสุขภาพการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยป้องกันโรคเหงือก
เหตุใดการรักษาตามธรรมชาติในบางครั้งจึงใช้สำหรับเหงือกที่แข็งแรง
ในปากของคุณแบคทีเรียจะสร้างสารเหนียวที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณอย่างต่อเนื่องการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันสามารถช่วยให้คุณกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ แต่สารนี้ยังสามารถทำให้แข็งและในทางกลับกันก็ก่อให้เกิดสารอื่นที่เรียกว่าทาร์ทาร์
ในหลายกรณีการสะสมของคราบจุลินทรีย์และหินปูนเคลือบฟันสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคเหงือกอักเสบซึ่งเป็นเงื่อนไขที่มีการทำเครื่องหมายโดยการอักเสบของเหงือก เมื่อไม่ได้รับการรักษาโรคเหงือกอักเสบก็สามารถพัฒนาไปสู่โรคปริทันต์ (หมายถึง "การอักเสบรอบ ๆ ฟัน") ไม่เพียง แต่ทราบว่าก่อให้เกิดการสูญเสียฟันเท่านั้นโรคปริทันต์ยังเชื่อมโยงกับโรคหัวใจในการศึกษาจำนวนมาก
แม้ว่าจะไม่พบวิธีการรักษาตามธรรมชาติในการรักษาหรือป้องกันโรคเหงือกการเยียวยาบางอย่างอาจช่วยต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์สะสมและทำให้เหงือกแข็งแรง
5 วิธิธรรมชาติเพื่อสุขภาพเหงือก
นี่คือลักษณะที่ห้าการเยียวยาธรรมชาติกล่าวเพื่อส่งเสริมสุขภาพเหงือก:
สะเดา
อีกวิธีการรักษาอายุรเวทสะเดาเป็นพืชที่พบว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
งานวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพของสะเดาและหมากฝรั่งรวมถึงการศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม ในปี 2014 สำหรับการศึกษานี้เด็ก 105 คน (อายุ 12 ถึง 15 ปี) ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสะเดามะม่วงหรือคลอเฮกซิดีน (น้ำยาฆ่าเชื้อที่พบในน้ำยาบ้วนปากหลายชนิด) วันละสองครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่าน้ำยาบ้วนปากทั้งสามชนิดมีประสิทธิภาพในการลดคราบจุลินทรีย์และยับยั้งการอักเสบของเหงือกอักเสบ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของสะเดา
น้ำมันทีทรี
น้ำมันทีทรีอาจช่วยในการรักษาโรคเหงือกอักเสบตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน รีวิวจุลชีววิทยาคลินิก ในปี 2549 หากคุณกำลังคิดที่จะใช้น้ำมันทีทรีเพื่อสุขภาพเหงือกให้เลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยนี้เป็นส่วนผสม การกลืนกินน้ำมันทีทรีที่ไม่มีการเจือปน (หรือการใช้การเยียวยาฟันน้ำมันชาที่ทำเอง) อาจเป็นพิษได้
แครนเบอร์รี่
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันโรคเหงือกได้โดยป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดฟันของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยปริทันต์ ในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าสารประกอบที่พบในแครนเบอร์รี่อาจช่วยควบคุมการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับปริทันต์
วิตามินซี
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าวิตามินซีมีบทบาทในการปกป้องสุขภาพเหงือก ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารปริทันตวิทยา ยกตัวอย่างเช่นในปี 2000 นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่ 12,419 คนและพบว่าผู้ที่บริโภควิตามินซีน้อยที่สุดมีความเสี่ยงต่อโรคปริทันต์มากที่สุด
สำหรับความช่วยเหลือในการเติมวิตามินซีให้รวมอาหารต่าง ๆ เช่นเกรฟฟรุ๊ตส้มกีวีมะม่วงมะละกอสตรอเบอร์รี่พริกไทยแดงบร็อคโคลี่กะหล่ำปลีและแคนตาลูปในอาหารของคุณ
การดึงน้ำมัน
การรักษาแบบใช้เวลานานใน Ayurveda การดึงน้ำมันเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ (เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงา) รอบปากของคุณประมาณ 15 นาทีต่อครั้ง
งานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของการดึงน้ำมันนั้นมี จำกัด แต่มีงานวิจัยขนาดเล็กหลายชิ้น (รวมถึงการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยทันตกรรมอินเดีย ในปี 2009) ได้ชี้ให้เห็นว่าการดึงน้ำมันอาจลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และให้การป้องกันโรคเหงือกอักเสบ
คุณควรใช้วิธิธรรมชาติสำหรับเหงือกเพื่อสุขภาพหรือไม่
ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาธรรมชาติชนิดใดก็ได้เพื่อสุขภาพเหงือกที่ดีโปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้วิธีการรักษาใด ๆ ทดแทนการดูแลช่องปากมาตรฐาน
นอกจากการแปรงฟันใช้ไหมขัดฟันและทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพแล้วคุณสามารถรักษาสุขภาพช่องปากของคุณได้โดยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงและอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อย
แนวทางการดำเนินชีวิตที่หลากหลายอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพเหงือกของคุณ ตัวอย่างเช่นการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเหงือก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการจัดการกับความเครียดของคุณ ลิงค์: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm สามารถช่วยรักษาสุขภาพเหงือกของคุณ
หากคุณกำลังมีอาการเช่นมีเลือดออกเหงือกปวดขณะเคี้ยวอาหารหรือมีความไวในฟันของคุณคุณจำเป็นต้องปรึกษาทันตแพทย์แทนการพยายามรักษาปัญหาสุขภาพเหงือกด้วยตนเองด้วยการรักษาแบบธรรมชาติ