ทำไมการติดตามช่วงเวลาของคุณจึงสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการวินิจฉัย PCOS
สารบัญ:
- เกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาของคุณ
- สิ่งที่ต้องติดตาม
- วิธีการติดตามระยะเวลาของคุณ
- จะทำอย่างไรกับข้อมูลที่คุณรวบรวมเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) - Causes, Risks and Treatments (กันยายน 2024)
แม้ว่าผู้หญิงที่มี PCOS จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากการเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ผู้หญิงมีช่วงเวลาที่ผิดปกติและกระจัดกระจายมากขึ้นความเสี่ยงของเธอจะกลายเป็นมากขึ้น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดตามช่วงเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบถึงความผิดปกติใด ๆ
เกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาของคุณ
ในระหว่างรอบประจำเดือนปกติเยื่อบุโพรงมดลูกจะสัมผัสกับฮอร์โมนเช่นสโตรเจนซึ่งทำให้เยื่อบุที่จะขยายและหนาขึ้น เมื่อการตกไข่ไม่เกิดขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติใน PCOS เยื่อบุจะไม่หลั่งออกและสัมผัสกับสโตรเจนในปริมาณที่สูงกว่ามากทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตขึ้นหนากว่าปกติ นี่คือสิ่งที่เพิ่มโอกาสของเซลล์มะเร็งที่เริ่มเติบโต
รอบประจำเดือนเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 25 และ 38 วัน ในขณะที่เป็นเรื่องปกติที่จะมีรอบที่สั้นกว่าหรือยาวกว่านั้นเป็นครั้งคราวโปรดแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าช่วงเวลาของคุณอยู่นอกช่วงที่สม่ำเสมอ
สิ่งที่ต้องติดตาม
มันง่ายที่จะเสียเวลาและวัฏจักรของคุณโดยเฉพาะกับความต้องการของชีวิตประจำวัน ด้วยเหตุนี้การบันทึกวันที่ในช่วงเวลาของคุณจึงสามารถให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับวัฏจักรของคุณและแพทย์ของคุณได้ ด้านล่างคือรายการสิ่งที่คุณควรบันทึกเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ:
- วันที่ในช่วงเวลาของคุณบันทึกทั้งวันแรกและวันสุดท้ายของแต่ละวัน
- สังเกตว่าวงจรของคุณอยู่ห่างจากจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาหนึ่งไปจนถึงจุดเริ่มต้นของรอบถัดไป
- บันทึกความหนักเบาของการไหลของคุณ (การตรวจจับ, ขาดแคลน, ปานกลางหรือหนัก)
- บันทึกอาการใด ๆ ที่คุณกำลังประสบ ตัวอย่างของอาการที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ สิว, ความหงุดหงิด, ตะคริว, ความอ่อนโยนของเต้านม, ท้องอืด, ท้องเสียหรือคลื่นไส้
- เขียนอะไรก็ได้ที่ดูสุดโต่งหรือน่ารำคาญเป็นพิเศษ
- ในที่สุดคุณอาจต้องการติดตามว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มต้นรอบระยะเวลาเพื่อสังเกตอาการของ PMS (pre-menstrual syndrome) ที่คุณอาจมี
วิธีการติดตามระยะเวลาของคุณ
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการติดตามช่วงเวลาของคุณ ผู้หญิงหลายคนใช้ปฏิทินขนาดเล็กที่พวกเขาเก็บไว้กับพวกเขาคนอื่น ๆ ใช้แอพที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ มันไม่สำคัญว่าคุณจะติดตามข้อมูลข้างต้นได้อย่างไรหรือที่ไหนเพียงแค่คุณทำอย่างสม่ำเสมอ
จะทำอย่างไรกับข้อมูลที่คุณรวบรวมเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ
คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณได้รับน้อยกว่า 9 งวดต่อปี โปรดทราบว่าสิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณมีประจำเดือนมากกว่าหนึ่งครั้งทุกสองสามเดือน ยาคุมระดับฮอร์โมนของคุณอยู่ในระดับต่ำและเยื่อบุโพรงมดลูกบางลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกได้อย่างมาก
มีวิธีง่ายๆที่คุณสามารถควบคุมช่วงเวลาของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามดลูกของคุณหายเป็นปกติ:
- ลดน้ำหนัก
- กินยาคุมกำเนิด
- การทานยาเช่น Glucophage หรือ Provera
แน่นอนคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาใด ๆ ผู้หญิงบางคนอาจไม่ได้เป็นผู้สมัครที่ดีที่จะใช้ยาโดยเฉพาะหรือแพทย์ของพวกเขาอาจจะชอบยาบางอย่าง
อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ หรือเหตุใดจึงแนะนำให้ทำการรักษาบางอย่างกับคนอื่น และเหนือสิ่งอื่นใดหากคุณรู้สึกไม่สะดวกใจกับแผนที่แนะนำให้พูดถึงมัน ระบบการปกครองจะต้องเป็นที่ยอมรับสำหรับทั้งคุณและแพทย์และด้วยการสื่อสารที่ชัดเจนระหว่างคุณทั้งคู่คุณควรจะสามารถหาสิ่งที่ใช้ได้
คุณควรพูดถึงมันกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการรุนแรงของ PMS หรือในช่วงเวลาของคุณ บ่อยครั้งที่อาการเหล่านี้สามารถลดลงหรือกำจัดได้โดยการกินยาคุมกำเนิด ยาหลายยี่ห้อมีการแสดงเพื่อลดสิวอ่อนและสามารถช่วยจัดการการนอนไม่หลับหรืออารมณ์โดยการควบคุมระดับฮอร์โมนของคุณ ยาเม็ดยังสามารถป้องกันคุณจากอาการเจ็บหน้าอกและปวดท้อง (เช่นคลื่นไส้หรือท้องเสีย) เพราะคุณไม่ได้ตกไข่ (การตกไข่ทำให้ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้)
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
อ่านข้อมูลนี้หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับ PCOS
อาหารเสริมบางอย่างได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยบรรเทาอาการ PCOS และเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง แต่หลายคนไม่ได้และอาจเป็นอันตราย
5 เหตุผลในการเข้าร่วมการประชุมวิชาการ PCOS
ถ้าคุณโชคดีพอที่จะมี PCOS Awareness Symposium ที่อยู่ใกล้คุณนี่เป็น 5 เหตุผลที่คุณไม่ควรพลาด
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัด PCOS
การผ่าตัดสำหรับโรคมะเร็งรังไข่ polycystic (PCOS) เป็นทางเลือกแม้ว่ากระบวนการจะหายากและมีความเสี่ยง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ PCOS และการผ่าตัด