หยุดหายใจขณะหลับ, ต่อมทอนซิลและวิธีหยุดการนอนกรน
สารบัญ:
วิธีแก้ "นอนกรน" อย่างง่าย ใคร ? นอนกรน เสียงดัง ต้องลอง !!! (version2)(Sleep snoring) (ตุลาคม 2024)
นอนกรนเป็นเสียงที่เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลของอากาศที่ถูกปิดกั้นระหว่างการนอนหลับ เสียงถูกสร้างขึ้นโดยเนื้อเยื่อที่ด้านบนของทางเดินหายใจกระทบซึ่งกันและกันและสั่นสะเทือน มันเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับเพราะตำแหน่งของร่างกายและสภาพที่ผ่อนคลาย สาเหตุที่พบบ่อยของการนอนกรน ได้แก่: อายุมากกว่า, น้ำหนักเกิน, ต่อมทอนซิลอักเสบ, โรคเนื้องอกในจมูกและปัญหาไซนัส
กรณีกรนรุนแรงอาจทำให้เสียโฉมมากพอที่จะปลุกคนจากการนอนหลับซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการทำงานในช่วงกลางวัน นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคู่นอนของคุณ แต่ก่อนที่คุณจะลาออกจากห้องนอนแยกต่างหากคุณควรรู้ว่าด้วยการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมคุณสามารถออกจากการนอนกรนได้
การนอนกรนเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นโรคนอนหลับที่รุนแรงซึ่งทำให้ผู้คนหยุดหายใจเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ในขณะที่หลับโดยปกติเป็นเวลา 10 วินาทีหรือมากกว่า การขาดออกซิเจนจะหยุดไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและหัวใจและยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางอารมณ์, ภาวะซึมเศร้าและภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายหากยังไม่ได้รับการรักษา
ระบุสาเหตุของการนอนกรนของคุณ
การหาสาเหตุของการนอนกรนนั้นง่ายเหมือนการไปหาแพทย์หูคอจมูกโดยทั่วไปเรียกว่าผู้เชี่ยวชาญหูคอจมูก แพทย์จะสามารถออกกฎการอุดตันใด ๆ ที่เกิดจากต่อมทอนซิลขยายหรือโครงสร้างอื่น ๆ (turbinates เนื้อเยื่อไซนัส ฯลฯ …) หากโครงสร้างเหล่านี้มีขนาดใหญ่ขึ้นพวกเขาอาจต้องทำการผ่าตัดออก หากโครงสร้างมีขนาดปกติและไม่สงสัยว่าเป็นสาเหตุของการกรนคุณอาจต้องลดน้ำหนัก การศึกษาการนอนหลับหรือ polysomnogram ใช้ในการวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
วิธีหยุดกรน
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมการทำให้ใครบางคนต้องหยุดการนอนกรน? เป็นเพราะทางเดินหายใจของพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่อนุญาตให้มีการไหลของอากาศที่ดีที่สุด เมื่อพวกเขาเกลือกกลิ้งทางเดินหายใจ repositions และเอื้อต่อการไหลของอากาศ เป็นการแก้ไขด่วน แต่ไม่ใช่โซลูชันถาวรที่ควรใช้แทนการรักษาพยาบาล ด้วยสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับอันตรายร้ายแรงของการหยุดหายใจขณะหลับรวมทั้งความรู้สึกทั่วไปวันที่คุณบอกให้คู่นอนของคุณนอนในห้องอื่นหรือใส่ที่อุดหูคู่หนึ่งควรหายไปนาน
ขนาดของโครงสร้างที่มีขนาดใหญ่ขึ้นเช่นทอนซิลและอะดีนอยด์สามารถลดลงได้ด้วยยาสเตียรอยด์หรือยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อ โชคไม่ดีที่มันไม่ได้ผลเสมอไปและบางครั้งผลข้างเคียงมีมากกว่าประโยชน์ของยาเหล่านี้ วิธีเดียวที่รับประกันได้ว่าโครงสร้างการขยายที่ชัดเจนอย่างสมบูรณ์คือการผ่าตัด
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักจะได้รับการรักษาด้วยการลดน้ำหนักหรือการใช้เครื่อง CPAP A CPAP - ความดันอากาศเป็นบวกอย่างต่อเนื่อง - เป็นหน้ากากที่ติดตั้งที่ให้การไหลของอากาศแรงดันคงที่ซึ่งจะช่วยรักษาทางเดินลม มันมีประสิทธิภาพมาก แต่บางคนพบว่าหน้ากากไม่สบายที่จะสวมใส่ในเวลากลางคืน คุณอาจต้องลองหน้ากากชนิดต่าง ๆ หรือหมอนจมูกจนกว่าคุณจะพบว่าคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบาย
การทำศัลยกรรมมีการรุกรานและอาจมีราคาแพงขึ้นอยู่กับว่าคุณมีประกันสุขภาพและครอบคลุมค่าใช้จ่ายเท่าใด ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้เครื่อง CPAP อาจทำให้นอนหลับยากสำหรับบางคน สำหรับผู้ที่ไม่มีโครงสร้างที่ใหญ่โตหรือหยุดหายใจขณะหลับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดกรน อย่ากินยานอนหลับหรือดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนเพราะจะทำให้อาการกรนและการหยุดหายใจขณะหลับของคุณแย่ลง
ทำไมเด็กถึงกรน
ประมาณร้อยละ 2 ของประชากรในเด็กได้รับผลกระทบจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ร้ายหลัก? ต่อมทอนซิลและอะดรอยด์ที่ขยายใหญ่ขึ้น หากลูกของคุณกรนก็ควรที่จะพาพวกเขาไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกเพื่อแยกแยะปัญหาเหล่านี้ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษาในเด็กสามารถทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน, ซึมเศร้า, การขาดดุลการเรียนรู้, สมาธิสั้น, การนอนหลับและพัฒนาการล่าช้า
ร้อยละเล็ก ๆ ของเด็กรับมรดกทางเดินหายใจสั้นตามธรรมชาติและความผิดปกติบางอย่างเกี่ยวข้องกับทางเดินหายใจสั้นรวมถึงดาวน์ซินโดรมและดาวน์ซินโดรปิแอร์โรบิน ความผิดปกติของโครงสร้างใบหน้าอื่น ๆ ยังสามารถทำให้หยุดหายใจขณะหลับ ประชากรเด็กนอนกรนที่เหลือน่าจะเป็นโรคอ้วนในวัยเด็ก