อาการปวดเท้าและสาเหตุใน Fibromyalgia
สารบัญ:
ป้องกัน “รองช้ำเจ็บ” ในนักวิ่ง : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] (กันยายน 2024)
fibromyalgia ทำให้เกิดอาการปวดเท้าหรือไม่? แน่นอนว่าด้วยสภาพเช่นนี้ความเจ็บปวดสามารถโจมตีได้ทุกที่ทุกเวลาทุกเวลา มีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่เป็น fibromyalgia (fibromites) มีอาการปวดเท้ามากกว่าคนอื่น
อาการปวดเท้า
ในขณะที่ความเจ็บปวดทุกประเภทไม่เป็นที่พอใจ แต่บางคนก็มีผลกระทบต่อชีวิตของคุณมากกว่า หัวหน้ากลุ่มนี้คืออาการปวดเท้าเพราะการเดินเป็นหน้าที่ที่จำเป็น
บางคนอธิบายว่า:
- "พื้นของเท้าของฉันรู้สึกเหมือนถูกไฟไหม้ความเจ็บปวดเหล่านี้มาและไปบางครั้ง ยั่งยืน เป็นเวลาหลายเดือน"
- "ฉันไม่สามารถสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าชนิดใดก็ได้"
- "ฉันยืนทนไม่ได้ที่จะแตะเท้าเปล่าของฉันลงกับพื้นฉันต้องสวมรองเท้าแตะเมโมรี่โฟมรอบ ๆ บ้าน"
ในช่วงที่มีอาการปวดเท้าลุกเป็นไฟคุณอาจพบว่าเพียงแค่วางเท้าบนพื้นทำให้เกิดอาการปวดแสบปวดร้อน รองเท้าสามารถทำร้ายไม่เพียง แต่ในฝ่าเท้าของคุณ แต่ท็อปส์ซูเช่นกัน ที่เดิน? ความทุกข์ทรมาน การเหยียบบางสิ่งเช่นสายไฟฟ้าสามารถรู้สึกได้ว่าคุณกำลังถูกตัดด้วยใบมีดโกน ข้อร้องเรียนทั่วไปกำลังตื่นขึ้นมาด้วยเท้าที่รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังเดินมาหลายชั่วโมง
อาการปวดเท้าเป็นปัญหาสำคัญ เมื่อทุกขั้นตอนมีความเจ็บปวดมันก็ยากที่จะทำอะไรมาก เมื่อคุณถูก จำกัด เนื่องจาก fibromyalgia คุณแทบจะไม่ต้องการอะไรอีกแล้วที่จะไม่ให้คุณทำในสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องทำ
สาเหตุอาการปวดเท้าอะไร
เราเพิ่งเริ่มเห็นการวิจัยเกี่ยวกับอาการปวดเท้าใน fibromyalgia โดยเฉพาะ จนถึงตอนนี้เราไม่สามารถพูดอะไรได้อย่างแน่นอนเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิด แต่เราเริ่มได้รับการสนับสนุนจากผู้ต้องสงสัยบางคน
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน การวิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ พบว่าประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อรายงานด้วยความเจ็บปวดในหนึ่งหรือทั้งสองเท้า ดูเหมือนว่าพวกเราหลายคน แต่จากการศึกษาเดียวกันพบว่า 91 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดคอ 79 เปอร์เซ็นต์มีประสบการณ์ปวดสะโพก ในความเป็นจริงเท้าเป็นหนึ่งในสถานที่ที่มีโอกาสเกิดน้อยที่สุด
ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูที่อาการปวดเท้าเพราะความสามารถในการเดินของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของคุณ อาการปวดเท้าสามารถทำให้คุณเดินแตกต่างกันซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาหลังสะโพกและหัวเข่า
นักวิจัยนำโดย Ginevra Liptan, M.D. อาจฉายแสงในสาเหตุที่เป็นไปได้หนึ่งของอาการปวดเท้าของเรา มันแสดงให้เห็นว่า fibromyalgia เกี่ยวข้องกับการอักเสบของพังผืดซึ่งเป็นชั้นบาง ๆ ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ทำงานทั่วทั้งร่างกายของคุณ หากคำว่า "fascia" เตือนให้คุณนึกถึง "plantar fasciitis" นั่นเป็นเหตุผลที่ดี
Plantar fasciitis เป็นสาเหตุของอาการปวดเท้าที่เกี่ยวข้องกับแถบพังผืดที่วิ่งไปตามส่วนล่างของเท้าของคุณเพื่อช่วยรองรับส่วนโค้ง เรายังไม่รู้อะไรเลย แต่บางคนก็คาดเดาว่า plantar fasciitis เป็นอาการหรืออาการซ้อนทับกันของ fibromyalgia
เงื่อนไขทั่วไปอีกอย่างหนึ่งในเราซึ่งเกี่ยวข้องกับพังผืดคืออาการปวด myofascial มันเกี่ยวข้องกับก้อนเล็ก ๆ ที่เป็นก้อนเล็ก ๆ ในพังผืดที่เรียกว่าจุดกระตุ้นซึ่งอาจเจ็บปวดและอาจทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าความเจ็บปวดที่เรียกว่าซึ่งจะรู้สึกออกไปจากจุดที่เรียก
ในการศึกษาปี 2559 ตีพิมพ์ใน ยาแก้ปวด นักวิจัยกล่าวว่าการกดจุดกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเท้าซ้ำในผู้เข้าร่วม พวกเขายังพบความไวสูงต่อแรงกดในบริเวณฝ่าเท้าของเท้า
นอกจากนี้ในปี 2016 วารสาร เท้า ตีพิมพ์ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าข้อต่อ subtalar ซึ่งอยู่ใต้ข้อเท้ามักจะผิดปกติใน fibromyalgia จากผู้หญิง 20 คนที่เข้าร่วม 12 คนมีข้อต่อไฮเปอร์โมบิลิตี้ (การเคลื่อนไหวที่มากเกินไป) ในขณะที่อีกห้าคนมีความไวต่อการเคลื่อนไหวต่ำ (ระยะการเคลื่อนไหวที่ จำกัด)
อย่างไรก็ตามการศึกษา 2017 ใน เท้า ไม่พบความผิดปกติในข้อต่อของเท้าข้อเท้าหรือขา 50 คนที่มี fibromyalgia เราจะต้องวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้เพื่อให้แน่ใจว่าเรามีปัญหาร่วมกันที่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
เป็นไปได้ว่าสำหรับเราบางคนปวดเท้าเกิดจาก fibromyalgia หมดจด ประสาทของเรามีความไวสูงและบางพื้นที่ก็เต้นเหมือนเท้าของเรา มันเป็นเหตุผลที่ทำให้พวกเขาเจ็บ "แค่" เพราะประสาทรับความโกรธ
อาการปวดเท้าของคุณอาจมาจากสภาพความเจ็บปวดที่ทับซ้อนกันเช่น:
- โรคไขข้ออักเสบ
- โรคลูปัส
- กลุ่มอาการของ Raynaud
ไม่ว่าสาเหตุของอาการปวดเท้าคืออะไร fibromyalgia จะขยายความมันเหมือนกับความเจ็บปวดทั้งหมด
บรรเทาอาการปวดเท้าของคุณ
เมื่ออาการปวดเท้าเกิดจากการบาดเจ็บหรือสภาพที่ทับซ้อนกันแพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาการรักษาที่ถูกต้อง มิฉะนั้นคุณจะต้องหาวิธีในการจัดการ
ต่อไปนี้เป็นรายการของสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้บางคนที่มีอาการเหล่านี้ผ่อนคลายอาการปวดเท้า (โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวและพวกเขาอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ):
- รองเท้าแตะนุ่มสบาย
- ถุงเท้าหนาหรือถุงเท้าเบาหวาน
- รองเท้านุ่ม soled
- แช่ในน้ำร้อนและเกลือของ Epsom
- อ่อนโยนยืด
- การนวดที่อ่อนโยนมาก
- โลชั่นทำความเย็น
- กายอุปกรณ์
การศึกษา 2012 เกี่ยวกับ orthotics ที่กำหนดเองชี้ให้เห็นว่าพวกเขาอาจช่วยให้คนที่มีฟังก์ชั่น fibromyalgia โดยรวมดีขึ้น (มันไม่ได้ดูเฉพาะอาการปวดเท้า)
อาการปวดเท้าอาจมาจากแหล่งอื่น ๆ ที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ fibromyalgia หากคุณมีอาการปวดเท้าที่ไม่หยุดยั้งหรือจำกัดความสามารถในการทำงานของคุณให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และอย่าเพิ่งคิดว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของ fibromyalgia ของคุณ อาจใช้เวลาสักครู่และทดลองเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดเท้าของคุณ
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- เพื่อน R, Bennett RM แยกแยะ fibromyalgia จากโรคไขข้ออักเสบและโรคลูปัสในระบบทางคลินิกในแบบสอบถาม: การวิเคราะห์แบบสอบถาม Fibromyalgia Impact แบบสอบถาม (FIQR) และตัวแปร, แบบสอบถามผลกระทบอาการ (SIQR) พร้อมกับสถานที่เจ็บปวด การวิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ 2011 8 เมษายน; 13 (2): R58
- ลิปตัน, GL Fascia: การเชื่อมโยงที่ขาดหายไปในความเข้าใจของเราเกี่ยวกับพยาธิวิทยาของ fibromyalgia วารสารการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวการรักษา 2010 ม.ค.; 14 (1): 3-12
-
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM ลักษณะของผู้ป่วยที่มีอาการ fibromyalgia เท้า. 2017 4 เม.ย.; 32: 27-29 ดอย: 10.1016 / j.foot.2017.04.001
-
Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, และคณะ การวิเคราะห์แบบจลนศาสตร์ของการเบี่ยงเบนของ subtalar ระหว่างการเดินในผู้หญิงที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ เท้า. 2559 ส.ค.; 28: 42-46 DOI: 10.1016 / j.foot.2016.09.010
- Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, และคณะ จุดเหนี่ยวไก Musicle และแผนที่ความไวต่อความเจ็บปวดจากความดันของเท้าในสตรีที่เป็นกลุ่มอาการของโรคไฟโบรไมอัลเจีย ยาแก้ปวด 2559 ต.ค.; 17 (10): 2466-2475
ชี่กงสำหรับ Fibromyalgia และโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ดูว่าการศึกษาแสดงอะไรเกี่ยวกับชี่กงและไม่ว่าจะเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรค fibromyalgia และโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
โรค Raynaud ใน Fibromyalgia และ ME / CFS
โรค Raynaud เป็นเรื่องธรรมดาในกลุ่มอาการ fibromyalgia และโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของมือและเท้าที่เย็นมากนี้
นอนหลับสบายด้วย Fibromyalgia และ ME / CFS
ค้นหาวิธีเลือกที่นอนและที่นอนที่เหมาะสมเมื่อคุณมีอาการ fibromyalgia หรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง