ระดับกรดโฟลิคต่ำและความเสี่ยงต่อการคลอด
สารบัญ:
คุณอาจเคยได้ยินว่าคุณควรจะใช้กรดโฟลิกก่อนและระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันข้อบกพร่องของหลอดประสาท แต่คุณอาจสงสัยว่าหากมีวิตามินน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อความเสี่ยงในการแท้งบุตรได้ คณะลูกขุนพิจารณาว่ากรดโฟลิคมากเกินไปทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือถ้าการเสริมสามารถช่วยป้องกันได้ด้านพลิกก็ไม่ปรากฏว่าการเสริมกรดโฟลิก เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการแท้งบุตร
ทำความเข้าใจกับคำแนะนำ
แพทย์แนะนำให้สตรีวัยเจริญพันธุ์ควรได้รับกรดโฟลิคอย่างน้อย 400 ไมโครกรัมทุกวัน กรดโฟลิคเป็นรูปแบบสังเคราะห์โฟเลตซึ่งเป็นสารอาหารในกลุ่มวิตามินบีซึ่งใช้ในอาหารเสริมและอาหารเสริม
มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของโฟเลตในด้านสุขภาพต่างๆ ได้รับการยอมรับว่าการขาดกรดโฟลิคหมายถึงผู้หญิงจะมีความเสี่ยงสูงในการคลอดทารกที่มีข้อบกพร่องเกี่ยวกับหลอดประสาท - เกิดข้อบกพร่องเกี่ยวกับสมองและเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบ นี่คือเหตุผลว่าทำไมในหลายประเทศรวมทั้งสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์จากธัญพืชจึงได้รับการเสริมด้วยกรดโฟลิก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าป้อมปราการนี้ได้นำไปสู่การลดลงของอุบัติการณ์ของข้อบกพร่องของหลอดประสาท
ข้อบกพร่องของหลอดประสาทที่รุนแรงเช่น anencephaly อาจไม่เข้ากันกับชีวิตและอาจส่งผลให้สูญเสียการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย
กรดโฟลิกและการสมรส
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการได้รับกรดโฟลิคที่เพียงพอเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของความผิดพลาดของหลอดประสาท แต่กรดโฟลิคสำคัญในการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลอื่นด้วยหรือไม่?
ระดับกรดโฟลิคต่ำทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือไม่? การศึกษาบางส่วนชี้ให้เห็นว่าการขาดกรดโฟลิคมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการคลอดก่อน นักวิจัยชาวสวีเดนคนหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่มีระดับโฟเลตต่ำในปี พ.ศ. 2545 มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากจากการแท้งบุตรซึ่งได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของโครโมโซม อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งหมดไม่ได้แสดงความสัมพันธ์นี้ บรรทัดด้านล่าง: งานวิจัยยังไม่แข็งแรงพอที่จะระบุได้ว่ากรดโฟลิคสามารถป้องกันการแท้งบุตรได้
การกินกรดโฟลิคทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือไม่? นักวิจัยที่ศึกษาในช่วงต้นอ้างว่าแสดงความสัมพันธ์นี้ แต่มีข้อบกพร่องสำคัญในการวิจัย: ผู้หญิงในการศึกษาเหล่านั้นพาวิตามิน - ไม่เพียงแค่กรดโฟลิค การวิจัยล่าสุดซึ่งรวมถึงการศึกษาของสวีเดนปีพ. ศ. 2545 แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการเสริมกรดโฟลิคไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ผลการศึกษาของผู้หญิงจีนจำนวนเกือบ 24,000 คนที่ได้รับการตีพิมพ์ในปี 2544 ยังพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างความเสี่ยงในการเสริมและคลอด
บรรทัดด้านล่าง: การเสริมกรดโฟลิกไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
วิธีการได้รับ Folic Acid และ Folate เพียงพอ
ไม่ว่ากรดโฟลิกจะช่วยป้องกันการแท้งบุตรได้อย่างไรคุณต้องได้รับเพียงพอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่อง
อาหารเสริมวิตามินวิตามินและวิตามินในครรภ์มักจะมีปริมาณกรดโฟลิคขั้นต่ำที่แนะนำไว้ (อย่างน้อย 400 ไมโครกรัม)
สตรีวัยเจริญพันธุ์ควรรับประทานกรดโฟลิคที่เพียงพอ และ รับโฟเลทจากอาหาร แหล่งอาหารที่ดี ได้แก่ ธัญพืชอาหารเสริมผักใบเขียวถั่วถั่วถั่วนมผลไม้น้ำผลไม้เนื้อสัตว์ไข่อาหารทะเลและธัญพืช อาหารบางอย่างที่อุดมไปด้วยโฟเลตเป็นพิเศษ ได้แก่ ผักโขมตับยีสต์หน่อไม้ฝรั่งและกะหล่ำบรัสเซลส์