สาเหตุของอาการปวดโค้ง
สารบัญ:
อาการปวดอาร์คเป็นคำที่ใช้อธิบายอาการที่เกิดขึ้นใต้ฝ่าเท้า เมื่อผู้ป่วยมีอาการปวดโค้งมักจะมีการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ตรงกลาง ส่วนโค้งของเท้านั้นประกอบขึ้นจากเนื้อเยื่อที่รัดแน่นซึ่งเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้าที่เรียกว่า plantar fascia
แถบเนื้อเยื่อนี้มีความสำคัญในกลไกการเดินเท้าที่เหมาะสมและการถ่ายโอนน้ำหนักจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้า เมื่อเนื้อเยื่อของส่วนโค้งของเท้าเริ่มหงุดหงิดและอักเสบแม้การเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายอาจจะค่อนข้างเจ็บปวด
สาเหตุ
- Plantar Fasciitis: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดโค้งคือ plantar fasciitis Plantar fasciitis เป็นชื่อที่อธิบายการอักเสบของเนื้อเยื่อที่เป็นเส้น ๆ ที่เชื่อมต่อส้นเท้ากับนิ้วเท้า อาการของ plantar fasciitis รวมถึงความเจ็บปวดในตอนเช้าและความเจ็บปวดด้วยการเดินนานหรือยืนเป็นเวลานาน อาการปวดอาร์คในตอนเช้านั้นเกิดจากการที่ Plantar Fascia หดตัวและตึงตัวเมื่อคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน เมื่อตื่นขึ้นและเดินในตอนเช้าพังผืดยังคงแน่นและมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการระคายเคืองเมื่อยืดออก เมื่อเดินหรือยืนเป็นเวลานานพังผืดฝ่าเท้าจะกลายเป็นอักเสบและเจ็บปวด การรักษา plantar fasciitis ทำได้ดีที่สุดด้วยการออกกำลังกายยืดง่าย ๆ ยาแก้อักเสบและเม็ดมีดสำหรับรองเท้าของคุณ
- ความเครียดแตกหัก: กระดูกที่อยู่ใน midfoot (รวมถึง navicular, cubiod, และกระดูก cuniform) และกระดูกฝ่าเท้าได้รับความเสียหายจากการใช้มากเกินไป เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นการแตกหักของความเครียดอาจทำให้กระดูกได้รับบาดเจ็บ การแตกหักของความเครียดเกิดขึ้นไม่ได้เป็นผลมาจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียว แต่เป็นการใช้มากเกินไปซ้ำ ๆ จนในที่สุดก็นำไปสู่การแตกร้าวในกระดูก ความเครียดที่เกิดจากการแตกหักมักเกิดจากความเจ็บปวดที่ทำให้กิจกรรมเพิ่มขึ้น ซึ่งแตกต่างจาก plantar fasciitis ที่สามารถคลายกับกิจกรรมบางอย่างความเจ็บปวดที่เกิดจากการแตกหักของความเครียดมักเลวร้ายลงเมื่อระดับกิจกรรมเพิ่มขึ้น เมื่อความเครียดแตกหักกระดูกต้องการพักผ่อน ในบางสถานการณ์การเดินเท้าสามารถนำไปสู่การบรรเทาที่มีประสิทธิภาพในขณะที่ในสถานการณ์อื่น ๆ น้ำหนักทั้งหมดจะต้องได้รับการบรรเทาจากกระดูกที่ต้องใช้ไม้ค้ำ
- เคล็ดขัดยอกเอ็น: มีกระดูก 26 ชิ้นในแต่ละเท้าซึ่งทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วยใยเอ็นที่ซับซ้อน เอ็นเหล่านี้อาจได้รับบาดเจ็บจากการบิดงอหรือกระแทกอย่างงุ่มง่ามขณะเดินหรือวิ่ง อาการบาดเจ็บที่เอ็นมักเกิดขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวของเท้าที่ผิดปกติและทำให้เกิดอาการปวดทันที อาการบวมอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน เคล็ดขัดยอกเอ็นส่วนใหญ่จะดีขึ้นเมื่อพัก บางครั้งการตรึงเท้าสามารถช่วยรักษาได้ ในบางสถานการณ์ที่หายากการผ่าตัดอาจจำเป็นสำหรับการรักษา อาการบาดเจ็บเอ็นหนึ่งอย่างเช่นนี้เรียกว่าแพลง Lisfranc ของ midfoot
- Tendonitis: การอักเสบของเส้นเอ็นที่ผ่านไปตามเท้าอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในส่วนโค้ง เส้นเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดโค้งคือเส้นเอ็นด้านหลังและเส้นเอ็น peroneal เอ็นกล้ามเนื้อเหล่านี้เริ่มต้นที่ขาและด้านหลังของข้อเท้าจากนั้นไปที่ด้านล่างของเท้า เอ็นทั้งสองมีความสำคัญในการควบคุมการเคลื่อนไหวของเท้าและข้อเท้า
เมื่อไปพบแพทย์
อาการปวดส่วนใหญ่มักไม่ได้เป็นปัญหาทางการแพทย์ แต่มีบางครั้งที่ต้องมีการประเมินผลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สัญญาณบางอย่างที่คุณควรพบแพทย์มีดังนี้:
- ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ที่ปลายขา
- อาการแย่ลงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาง่าย
- สัญญาณของการติดเชื้อ (ไข้หนาวสั่นสีแดงรอบ ๆ ซุ้มประตู)
การวินิจฉัยอาการปวดโค้งสามารถทำได้ด้วยการตรวจเท้าอย่างระมัดระวัง การประเมินการจัดตำแหน่งของเท้าโครงสร้างและเอ็นที่การสนับสนุนนี้สามารถทำได้โดยการตรวจจากแพทย์ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับโครงสร้างหรือความมั่นคงของเท้าการทดสอบพิเศษอาจดำเนินการเพื่อการประเมินเพิ่มเติม รังสีเอกซ์สามารถประเมินการจัดตำแหน่งของกระดูกเท้าได้อย่างมีประโยชน์ การทดสอบอื่น ๆ รวมถึงการสแกน CAT และ MRIs อาจจำเป็นสำหรับการประเมินเพิ่มเติม
การรักษาและการป้องกัน
การรักษาอาการปวดโค้งโดยทั่วไปประกอบด้วยการบรรเทาแรงกดดันจากบริเวณที่ระคายเคืองที่ด้านล่างของเท้าและความพยายามในการควบคุมอาการบวมและการอักเสบ ขั้นตอนง่าย ๆ บางอย่างที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ ได้แก่:
- ส่วนที่เหลือ: การพักแขนขาที่ได้รับผลกระทบเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดการอักเสบภายในส่วนโค้งของเท้า สิ่งนี้อาจต้องการการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมหรือแม้แต่การใช้ไม้ค้ำ
- แอปพลิเคชั่นน้ำแข็ง: การใช้น้ำแข็งไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการควบคุมการอักเสบและลดอาการปวด หลายคนพบว่าการนวดด้วยน้ำแข็งและวิธีที่มีประสิทธิภาพในการใช้การรักษาความเย็นในบริเวณนี้
- ยาต้านการอักเสบ: ยาต้านการอักเสบ Nonsteroidal เป็นยาที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ ให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มยาใหม่ใด ๆ
- การปรับเปลี่ยนรองเท้า: การเปลี่ยนแปลงในรองเท้าที่มีการรองรับส่วนโค้งที่มากขึ้นการรองรับแรงกระแทกที่ดีขึ้นหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ มักจะเป็นประโยชน์ การสวมใส่รองเท้ารองรับเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อจัดการกับอาการปวดโค้ง
เมื่ออาการปวดโค้งได้รับการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพสิ่งสำคัญคือต้องมั่นใจว่าพวกเขาจะไม่กลับมาทันทีที่การรักษาเสร็จสิ้น การสร้างความมั่นใจในรองเท้าที่เหมาะสมกับการสนับสนุนที่ดีสามารถเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ นอกจากนี้การเริ่มต้นกิจกรรมใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไปควรดำเนินการในระยะเริ่มต้นหลังจากตอนที่มีอาการปวดโค้ง
คำพูดจาก DipHealth
อาการปวด Arch เป็นอาการที่พบบ่อยและมักเกิดจากหนึ่งในไม่กี่เงื่อนไขทั่วไป โชคดีที่คนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดโค้งสามารถค้นหาอาการที่บรรเทาได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ หากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลการไปพบผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าไม่มีปัญหาร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการของคุณ เมื่อคนมีอาการปวดโค้งพวกเขาควรดำเนินการเพื่อป้องกันการเกิดซ้ำของปัญหานี้