วิธีการเลือกเพลย์ลิสต์เพลงที่สมบูรณ์แบบสำหรับแรงงานของคุณ
สารบัญ:
- การหยิบเพลงสำหรับแรงงานและการคลอด
- สำหรับการบรรเทาอาการปวด: คิดถึงเพลงที่ทำให้คุณต้องการเพิ่มปริมาณ
- สถานที่เริ่มต้นด้วยเพลงต้นกำเนิดของคุณ
เมื่อถามว่าอะไรคือเพลงที่ดีที่สุดสำหรับการใช้แรงงานผู้หญิงและผู้ชายส่วนใหญ่จะให้คำตอบแก่คุณซึ่งจะนำมาซึ่งการเลือกนุ่มนวลเงียบสงบและสงบเงียบหรือเสียงธรรมชาติ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเหมาะกับผู้หญิงบางคน แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับคนอื่น
การหยิบเพลงสำหรับแรงงานและการคลอด
ในช่วงเรียนการคลอดบุตรที่ฉันสอนเกี่ยวกับการใช้ดนตรีในการทำงานฉันขอให้ทุกคนเล่นเกมสนุก ๆ ฉันมีเพลย์ลิสต์ในสมาร์ทโฟนของฉันที่มีสิทธิ์ระดับการคลอดบุตร ในที่นี้ฉันมีเพลงที่เป็นเอกลักษณ์คำแนะนำคือยกมือขึ้นถ้าเป็นสิ่งที่คุณอาจจะฟังเพื่อการคลอดของคุณ - แล้วฉันก็เริ่มต้นฟังเพลง
ชั้นเรียนได้ฟังเพลงจาก Beethoven ไป Prince, Sarah McLachlan และ Hot Chocolate และ Amy Grant ให้กับ Mamas และ Papas เพลงบางเพลงช้าบางเร็วบางเป็นเพียงเสียงมหาสมุทรหรือกลองเต้นตั้งหัวใจเต้นของทารก ไม่มีเพลงใดที่ทุกคนรักหรือทุกคนเกลียด มันก็พิสูจน์ให้เห็นว่าการเลือกเพลงเป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่าที่คนส่วนใหญ่เชื่อเมื่อพูดถึงเรื่องแรงงาน
สำหรับการบรรเทาอาการปวด: คิดถึงเพลงที่ทำให้คุณต้องการเพิ่มปริมาณ
ในการใช้ดนตรีเป็นแหล่งบรรเทาอาการปวดและการผ่อนคลายในการทำงานคุณต้องรู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับดนตรีที่เล่น หากเลือกเพลงที่ถูกต้องคุณสามารถ:
- เพิ่มการผลิตเอ็นดอร์ฟิน (body of morphine-like substance) เพื่อต่อสู้กับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
- ลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด
ดังนั้นสิ่งที่เพลงทำ? เพลงที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับความเจ็บปวดของแรงงานและทำให้รู้สึกสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นประกอบด้วยประเภทของเพลงที่ทำให้คุณเปิดวิทยุและร้องเพลงได้แม้ว่าผู้คนในรถติดกับคุณกำลังจ้องมองคุณอยู่ เป็นเพลงที่ทำให้คุณนั่งอยู่ในที่นั่งแม้ว่าคุณจะรู้ว่าควรนั่งนิ่ง มันอาจเป็นเพลงที่คุณเต้นไปในงานแต่งงานของคุณมันอาจเป็นเพลงโปรดของคุณจากชั้นมัธยมปลายมันอาจเป็นแค่เพลงที่คุณเพิ่งรักและรักจริงๆ นี่คือเหตุผลที่ทุกคนต่างออกไป
สถานที่เริ่มต้นด้วยเพลงต้นกำเนิดของคุณ
เราขอแนะนำให้คุณฟังเพลงหลายเพลงในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ก่อนวันครบกำหนด
ดูว่าเพลงประเภทใดทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและดูว่าเพลงประเภทไหนทำให้คุณร้องเพลงและเต้นรำกันได้ คุณสามารถคิดเกี่ยวกับการสร้างเพลย์ลิสต์ต่างๆที่มีอารมณ์และประเภทของเพลงแตกต่างกัน
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันเคยเห็นผู้หญิงให้กำเนิดในขณะที่ฟังเพลง Best of Bach และหันไปรอบ ๆ และเข้าร่วมการคลอดอีกครั้งที่ Pink Floyd กำลังเคาะอยู่ บรรทัดล่างคือเลือกเพลงที่คุณชอบ ฉันขอแนะนำให้คุณเลือกเพลงจังหวะเร็วหรือปานกลางสำหรับการออกกำลังกายในช่วงต้นเพื่อช่วยให้คุณเต้นและแกว่งไปแกว่งมาเพื่อช่วยลูกน้อยลงในกระดูกเชิงกรานของคุณ จากนั้นเพิ่มเพลงช้าลงเพื่อให้มีผลต่อการทำงานหรือการเปลี่ยนแปลงในภายหลัง
สุดท้ายคุณไม่ต้องการลืมแพ็คชุดลำโพงพกพาขนาดเล็กในกระเป๋าแรงงานของคุณ
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?วิธีการเลือกเพลย์ลิสต์เพลงที่สมบูรณ์แบบสำหรับแรงงานของคุณ
มีตัวเลือกมากมายสำหรับเพลงกำเนิด แต่คุณจะเลือกเพลย์ลิสต์ที่เหมาะกับคุณได้อย่างไร? doula ให้คำแนะนำเกี่ยวกับประเภทของเพลงที่ดีที่สุด