วิธีการประพฤติตัวระหว่างการเล่นกลุ่ม
สารบัญ:
- สร้างกฎล่วงหน้า
- ฝากหูฟังและสุนัขไว้ที่บ้าน
- อย่ากระทบกระเทือน
- ตรงต่อเวลา
- ทำความคุ้นเคยกับเส้นทาง
- เตรียมพร้อมกับสิ่งที่คุณต้องการ
- อย่าเป็นหมูถนน
- บางครั้งต้องเงียบ
- รักษาความสะอาด.
- อย่าปล่อยให้ใครคนหนึ่งเป็นคนขี่ม้าแข่ง
การวิ่งกับกลุ่มมีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะเมื่อวิ่งระยะไกล ไมล์นั้นเร็วขึ้นมากเมื่อคุณกำลังพูดคุยกับนักวิ่งคนอื่น ๆ และเป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่ามีใครบางคนได้รับการสนับสนุนจากคุณหากคุณโดนกระแทก แต่การรันกลุ่มยังต้องการให้คุณทำตามมารยาทพื้นฐานและกฎพฤติกรรม นี่คือวิธีการทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่อย่างปลอดภัยและไม่รบกวนเพื่อนนักวิ่ง:
สร้างกฎล่วงหน้า
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนเห็นด้วยกับกฎชุดหนึ่งก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอก ตัวอย่างเช่นคุณรอให้คนที่ต้องหยุดไปเข้าห้องน้ำหรือไม่หรือคนที่ต้องไปตามทัน? หากทุกคนรู้กฎพื้นฐานไว้ก่อนมันจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือความเข้าใจผิดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการวิ่ง
ฝากหูฟังและสุนัขไว้ที่บ้าน
แน่นอนว่าดนตรีช่วยผลักดันนักวิ่งบางคนให้เข้ามา แต่มันเป็นการต่อต้านสังคมที่จะสวมใส่หูฟังระหว่างการวิ่งเป็นกลุ่ม อาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากการฟังเพลงหมายความว่าคุณจะไม่ได้รับรู้ถึงสภาพแวดล้อมของคุณและคุณจะไม่สามารถได้ยินคำแนะนำจากนักวิ่งคนอื่น ๆ ในกลุ่มของคุณ และในขณะที่สุนัขของคุณอาจเป็นมิตรและเป็นนักวิ่งที่ยอดเยี่ยมเขาอาจทำให้นักวิ่งคนอื่นกังวลและอึดอัด สัญญากับสุนัขของคุณว่าคุณจะวิ่งไปกับเขาด้วยตัวคุณเอง
- 6 เคล็ดลับสำหรับการทำงานโดยไม่มีเพลง
อย่ากระทบกระเทือน
การใช้เหรียญหรือกุญแจในกระเป๋าของคุณอาจไม่รบกวนคุณ แต่คุณสามารถเดิมพันได้ว่ามันจะรบกวนคนอย่างน้อยหนึ่งคนในกลุ่มของคุณ
4ตรงต่อเวลา
แสดงขึ้นก่อนหรือตรงเวลาสำหรับการเริ่มวิ่ง มันไม่ยุติธรรมกับคนที่พยายามไปให้ตรงเวลาที่พวกเขาต้องรอผู้มาสาย
ทำความคุ้นเคยกับเส้นทาง
หากหัวหน้ากลุ่มของคุณกระจายคำอธิบายเส้นทางก่อนการวิ่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคย มันไม่ยุติธรรมที่จะคาดหวังนักวิ่งคนอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลงทาง
- วิ่งกฎความปลอดภัย
- วิธีหลีกเลี่ยงการหลงทางระหว่างวิ่ง
เตรียมพร้อมกับสิ่งที่คุณต้องการ
อย่าคาดหวังว่าจะพึ่งพานักวิ่งคนอื่น ๆ พกน้ำและโภชนาการของคุณเองรวมถึงเงินสดบางส่วนในกรณีที่คุณต้องการ
- สุดยอดขวดน้ำและผู้ให้บริการ
- สุดยอดเข็มขัดวิ่ง
อย่าเป็นหมูถนน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังวิ่งไม่เกินสองคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนถนนที่วุ่นวายทางเท้าหรือเส้นทางดังนั้นนักวิ่งและนักปั่นจักรยานคนอื่น ๆ สามารถผ่านได้อย่างง่ายดาย ระวังกฎพิเศษใด ๆ สำหรับการวิ่งในสวนสาธารณะหรือบนเส้นทางเช่นการวิ่งในทิศทางตามเข็มนาฬิกาในเส้นทางวนรอบดูที่: กฎการวิ่งบนถนน
นักวิ่งเข้าร่วมกลุ่มสำหรับองค์ประกอบทางสังคม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องการได้ยินคนคนเดียวกันพูดไม่หยุดหย่อนเกี่ยวกับความสำเร็จการบาดเจ็บหรือปัญหาชีวิตในระหว่างการวิ่งทุกครั้ง ถามผู้คนโดยเฉพาะสมาชิกใหม่ของกลุ่มคำถามเพื่อให้พวกเขามีโอกาสพูด ใช่หัวข้อสำหรับผู้ใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานเป็นกลุ่ม แต่ดูภาษาของคุณ (ไม่มีคำสี่ตัวอักษร) และเนื้อหาการสนทนา อย่าผลักดันหัวข้อไปยังจุดที่ผู้คนเริ่มรู้สึกอึดอัด พยายามกระจายโหลดระหว่างกลุ่มทั้งหมด หากคุณกำลังวิ่งไปหาสายลมคุณต้องเลี้ยวไปข้างหน้าเพื่อให้ทุกคนได้รับประโยชน์จากการร่าง นอกจากนี้หากคุณแบ่งปันวัสดุเช่นขวดน้ำหรืออาหารให้ผลัดกันถือ บางครั้งต้องเงียบ
รักษาความสะอาด.
อย่าปล่อยให้ใครคนหนึ่งเป็นคนขี่ม้าแข่ง